Како да добијам инспирација за да почнам да вежбам ??

Јади гола,пред огледало!

 

Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Секогаш кога ќе сум доле и разочаран Грег Плит ме мотивира.

http://www.atletiks.mk/motivacija/m...motivacioni-videa/221-motivacija-od-greg-plit

 

Мојот фитнес ден (+ мотивации)

 

Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Официјално најголема мотивација до моите „плочки“!

 

Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Само ќе ти откријам една тајна,докторот во неговата трансформација користеше хормон за раст+стероиди.
https://www.youtube.com/watch?v=2QBC0kDLkBU

 

Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Зборот ми беше дека човекот се труди на тие години. Коа може он, можеме и ние

 

Совршенството !

 

само погледни се во огледало

 

гледај слики од твоите презгодни идоли или модели,сигурна сум дека ќе добиеш иснпирација

 

Без мало стомаче не останува ништо од сексипилноста.

 

Одам да трчам,читајки ги вашите постови ми дадовте инспирација и желба за вежбање позззз

 

Имав така период кога една две недели секој ден вежбав.Ама ме совлада мрзевата и сега само си терам некоја причина..изговор,за да не почнам па да вежбам!Лошо...

 

mene najgolema inspiracija mi e koga gledam zgoni zenski so ubavi tela ili modeli i momentalno mi ide da se iznatrcam ili iznavezbam.poznav da vezbam aerobik i toa na podaleku mesto od mojot dom pola saat odenje peski , na pocetokot mi bese tesko"eee sea koj ke se sprema koj ke odi tolku daleku" a sega mi stana navika i ne mi e ubavo ako propustam bar eden trening . Vezbajte devojki! Ako ne go zacvrstime teloto sega,koga ?? )

 

Запишетесе во теретана,аеробик,фитнес и сл, и гледај да е поскапа малце и плати си унапред за месец дена, па кога ке размислиш колку пари сте фрлиле ке трчате како луди за на тренинг позз

 

Целосно се согласувам со тебе, истото го направив и јас, си платив на први за цел месец унапред, па еве ме секој ден в теретана сум по 2-3 саати
AND IT FEELS SO GOOD

 

Искрено што правиш во тие 2-3 саати,да не збориш повеќе отколку што вежбаш.
Ефективен тренинг е од 45 минути до 1:15 минути...

 

За да се одлучиш на слабеење првин треба да си психички спремен. Еве, пред 2 лета бев на диета од 10 јуни до 25 август и ослабив 7 килограми. Не бев само на диета, туку и имав секојдневни физички активности. Кога аеробик, кога трчање, поретко велосипед. До денес имам вратено само 1 килограм. Лани и годинава се трудев да си го вратам тој режим, ама тешко ми оди. Не можам да одбијам парче торта, ако не сакаат другарките да трчаме , не трчам. Кога си работев сама, поубаво ми беше. Ако си решен/а да ослабиш треба да си ги исполниш претходно зацртаните критериуми без разлика на се’. За жал, се докажа дека јас тоа не го можам моментално. Кога имав 15-16 години бев многу поодлучна од сега. А баш сакам да ослабам уште 5-6 килограми.

 

Мене многу ме мотивираат луѓе кои ги гледам дека секојдневно вежбаат,се трудат и има видливи резултати на нив. И си велам кога тие можат,зошто јас да не можам? Ако навистина сакам убаво и здраво тело мора да се потрудам многу. Кога еднаш се започнеш потоа нема враќање,вежбањето станува зависност.

Најважно е да започнеш со личност што веќе вежба подолго време и е упорна во тоа,тоа гарант мотивира

 

Нема подобра мотивација од таа во твојата глава место жалење станувајте одма и везбајте еден саат без престан секој ден така и после тоа веке нисто нема да ви биде тешко.Јас така порано се без мотивација правев сега веке не се замрам само станувам и вежбам...ете така.

 

па добив инспирација со музика..си реков мора еднаш си пуштив музика и така интересно ми се виде и почнав секој ден да го правам тоаа..додуша зависи што вежби сакаш да вежбаш на пример јас скокав на јаже за да имам рамен стомак и стварно помага