Како да добијам инспирација за да почнам да вежбам ??

Discussion in 'Фитнес' started by Zaspana, Mar 9, 2011.

Page 5 of 24
  1. Neytiri

    Neytiri Популарен член

    Joined:
    Jan 13, 2010
    Messages:
    1,289
    Likes Received:
    2,457
    Ќе си одите во теретана таму ќе си најдите некое згодно типче кое после ќе сакате да го гледате секој ден. А кога ќе навлезите во вежбањето еден ден ако не одите и после ќе ви биди чудно. Плус ете како што кажаа девојките една слика каде што сте бомбастични и готово инспирацијата е тука :)
     
    Neytiri, May 13, 2011
    #81
  3. n.a.t.t.y

    n.a.t.t.y Истакнат член

    Joined:
    Jan 4, 2011
    Messages:
    603
    Likes Received:
    763
    http://www.youtube.com/watch?v=9PyJts4I ... r_embedded

    Подобра инспирација од типкава нема.
    Еве баш сега ме мрзеше да вежбам, некој го ставил клипчево на фејсбук, и што да видам?
    Сакам да сум ваква бреееј!!!
     
    n.a.t.t.y, May 25, 2011
    #82
  4. shaa

    shaa Истакнат член

    Joined:
    Sep 8, 2010
    Messages:
    80
    Likes Received:
    7
    Како влијае орбитрекот на зацврстувањето на мускулите и врз кои мускули има најголемо влијание?
     
    shaa, Jun 18, 2011
    #83
  5. la.parisienne

    la.parisienne Истакнат член

    Joined:
    Jun 15, 2011
    Messages:
    198
    Likes Received:
    172
    "Fashion is the healthiest motivation for losing weight and working out." - вели Karl Lagerfeld ;)
     
    la.parisienne, Jun 27, 2011
    #84
  6. LivingGlam

    LivingGlam Форумски идол

    Joined:
    Sep 28, 2010
    Messages:
    6,270
    Likes Received:
    57,129
    Gender:
    Female
    LivingGlam, Jun 29, 2011
    #85
  7. nadicabrzilova

    nadicabrzilova Истакнат член

    Joined:
    Jun 1, 2011
    Messages:
    5
    Likes Received:
    1
    Јассу направив еден вид календарче и си наведов критериуми кои треба да ги почитувам и што сакам да постигнам додека минуваат деновите си пишувам и пораки со кои се ухрабрувам :)
     
    nadicabrzilova, Jul 4, 2011
    #86
  8. love.edward

    love.edward Истакнат член

    Joined:
    May 27, 2011
    Messages:
    251
    Likes Received:
    246
    гледај skin deep со оние огромнине што имаат по 200 кила па им го вадат салото, послем одвај ќе чекаш да вежбаш
     
    love.edward, Jul 4, 2011
    #87
  9. SexyLady

    SexyLady Популарен член

    Joined:
    Sep 5, 2010
    Messages:
    2,800
    Likes Received:
    3,270
    Gender:
    Female
    Доколку не сакате да изгледате вака, мислам дека видеово е добра инспирација:

    http://buzz-this-fun.us/
     
    SexyLady, Jul 5, 2011
    #88
  10. macence85

    macence85 Популарен член

    Joined:
    Aug 30, 2010
    Messages:
    1,217
    Likes Received:
    824
    macence85, Jul 7, 2011
    #89
  11. Margaux

    Margaux Истакнат член

    Joined:
    May 11, 2011
    Messages:
    113
    Likes Received:
    34
    Седни на интернет, прогуглај и најди некои девојки кои совршено изгледаат и некоја што ете наликува на тебе и постави си за цел да имаш тело како нејзиното па секој пат кога ќе вежбаш само помислувај како се доближуваш до тој изглед и како си блиску до својата цел.

    Кога еднаш ќе си створиш навика, после се е лесно.
     
    Margaux, Jul 7, 2011
    #90
  12. Marilyn-Monroe

    Marilyn-Monroe Популарен член

    Joined:
    Dec 24, 2010
    Messages:
    1,805
    Likes Received:
    5,895
    http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks

    Мотивација и пол.
    Видеото со вежбите на групата си го симнав пред извесен период. Тешко се издржува вежбањето, но какви се... :sweat: :sweat: :sweat:

    [​IMG]
     
    Marilyn-Monroe, Jul 12, 2011
    #91
    pumpkin, Shery, Jojoba and 1 other person like this.
  14. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Joined:
    Feb 23, 2011
    Messages:
    1,517
    Likes Received:
    1,059
    Од денес се мислам да почнам да вежбам редовно на орбитрек ама проблемот е што не можам повеќе од 20 мин да издржам, досадно ми е :^) ми треба мотив за 40 мин барем
     
    m2m2m2, Jul 12, 2011
    #92
  15. AlicaInWonderland

    AlicaInWonderland Популарен член

    Joined:
    Nov 26, 2010
    Messages:
    3,624
    Likes Received:
    9,805
    Јас си пуштам една епизода од серија што ја гледам и многу брзо така ми поминуваат 40мин :) Или некое филмче и се внесуваш и забораваш. Ако немаш занимација ептен е досадно и само гледаш колку минути поминале. Пробај вака
    И само да ви кажам дека до 20тата минута е најмачно, после е полесно. Се навикнува срцето на брза работа. Ако издржиш до 20 тогаш терај, не застанувај никако зашто имам пишано во друга тема дека со вежбање до 20минути се трошат јаглехидратите, после 20мин вежбање почнува топењето на масти :)
    Затоа биди упорна, да не испадне си се изморила и изнамачила, а мастите си стоат :)
     
    AlicaInWonderland, Jul 12, 2011
    #93
    m2m2m2, zhap4e and Margaux like this.
  16. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,128
    Gender:
    Female
    Слободниов ден од сабајле го искористив за вежбање.. и таман тргнав Тае Бо пошто веќе сме пар со црнчето, Мерлин ме зарази со ова нејзиново... овие згодниве цуци :o леле!
    Не толку ме мотивираат како црнчето, останувам на тоа дека мене машко ми треба за мотивација.. ваљда војник сум била во претходен живот... ама издржав 23 минути, т.е не беше проблем издржувањето него нервозата што ми ја создадоа со тоа комбинираните вежби. Ме избудалеа скроз на скроз. Нешто фатам друго збркам, па си правам оп-цуп како скакулец рипкам скокам. Ама за тие 23 минути се испотив повеќе одошто за оние 36 минути вежби Тае Бо плус 10те минути релакс со црнчето и тајфата.
    Така да комбинацијава од двете не ми бега! Препорачувам и јас :P
     
    zhap4e, Jul 12, 2011
    #94
    crazylady and Marilyn-Monroe like this.
  17. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Joined:
    Feb 23, 2011
    Messages:
    1,517
    Likes Received:
    1,059
    Има да издржам денес па што сака нека биде, ќе направам така, ќе си најдам нешто на тв за гледање :)
     
    m2m2m2, Jul 12, 2011
    #95
  18. Shoe-Gal

    Shoe-Gal Истакнат член

    Joined:
    Jul 8, 2011
    Messages:
    368
    Likes Received:
    179
    Shoe-Gal, Jul 12, 2011
    #96
  19. Kasandra123

    Kasandra123 Истакнат член

    Joined:
    Feb 7, 2011
    Messages:
    138
    Likes Received:
    22
    И јас немам инспирација, посебно денеска со добиеново |( Ама си викам, кога дечко ми слаб, па иде на фитнес и одржува линија, зошто да не се грижам и јас за своето тело, малце да се стегнам, и да симнам малку стомаче :D :( Пред две лета, вежбав со другарка некој еден месец, и имаше резултати. Ова лето - тапа! Ништо не вежбам, одам само на Водно со другарки (до средно :^) ) блах! Мора малце промена, штом заврши ова глупово |( :)
    Едит: Можете да пиете и по 1 или 2 чаши вода на гладно! :) Јас денес почнав :)
     
    Kasandra123, Jul 12, 2011
    #97
  20. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Joined:
    Feb 23, 2011
    Messages:
    1,517
    Likes Received:
    1,059
    30 минути на Орбитрек со Grey's Anatomy на FoxLife :rock:
    Утре некоја минута плус 8)
     
    m2m2m2, Jul 12, 2011
    #98
    zhap4e and AlicaInWonderland like this.
  21. plavko

    plavko Истакнат член

    Joined:
    Jul 13, 2011
    Messages:
    8
    Likes Received:
    6
    Пааааааааааа...од овие сликички погоре повеќе ме фака депресија отколку инспирација....не знам за вас ама мене ова
    http://www.femina.mk/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/%D1%87%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82/%D0%BD%D0%B0%D1%98%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%98%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%B5-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8-4-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%9C%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0
    денес ме замисли малку повеќе :( ...уште денес исфрлив се од дома грицки, блашко, газирани сокчиња....од утре кој ке ме посети само овошје ќе има на маса :)
     
    plavko, Jul 13, 2011
    #99
  22. Ema.Sk

    Ema.Sk Популарен член

    Joined:
    Dec 6, 2009
    Messages:
    1,332
    Likes Received:
    4,801
    Додека вежбам на Орбитрек ги пуштам песниве.
    Ќе се уфилмам :wasntme: и брзо ми поминува саат време.
    http://zamunda.net/details.php?id=246400&hit=1
     
    Ema.Sk, Jul 14, 2011
    #100
Page 5 of 24