Како да добијам инспирација за да почнам да вежбам ??

Ќе си одите во теретана таму ќе си најдите некое згодно типче кое после ќе сакате да го гледате секој ден. А кога ќе навлезите во вежбањето еден ден ако не одите и после ќе ви биди чудно. Плус ете како што кажаа девојките една слика каде што сте бомбастични и готово инспирацијата е тука

 

http://www.youtube.com/watch?v=9PyJts4I ... r_embedded

Подобра инспирација од типкава нема.
Еве баш сега ме мрзеше да вежбам, некој го ставил клипчево на фејсбук, и што да видам?
Сакам да сум ваква бреееј!!!

 

Како влијае орбитрекот на зацврстувањето на мускулите и врз кои мускули има најголемо влијание?

 

"Fashion is the healthiest motivation for losing weight and working out." - вели Karl Lagerfeld

 

http://www.sparkpeople.com/sparksuccess ... beachmom45

Читав пред малку успешни приказни, им симнувам капа

 

Јассу направив еден вид календарче и си наведов критериуми кои треба да ги почитувам и што сакам да постигнам додека минуваат деновите си пишувам и пораки со кои се ухрабрувам

 

гледај skin deep со оние огромнине што имаат по 200 кила па им го вадат салото, послем одвај ќе чекаш да вежбаш

 

Доколку не сакате да изгледате вака, мислам дека видеово е добра инспирација:

http://buzz-this-fun.us/

 

http://www.youtube.com/user/charliejames1975

Само ѕирнето го каналов на ју туб, овие не се нормални. Поголема инспирација-здравје.

 

Седни на интернет, прогуглај и најди некои девојки кои совршено изгледаат и некоја што ете наликува на тебе и постави си за цел да имаш тело како нејзиното па секој пат кога ќе вежбаш само помислувај како се доближуваш до тој изглед и како си блиску до својата цел.

Кога еднаш ќе си створиш навика, после се е лесно.

 

http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks

Мотивација и пол.
Видеото со вежбите на групата си го симнав пред извесен период. Тешко се издржува вежбањето, но какви се...

 

Од денес се мислам да почнам да вежбам редовно на орбитрек ама проблемот е што не можам повеќе од 20 мин да издржам, досадно ми е ми треба мотив за 40 мин барем

 

Јас си пуштам една епизода од серија што ја гледам и многу брзо така ми поминуваат 40мин Или некое филмче и се внесуваш и забораваш. Ако немаш занимација ептен е досадно и само гледаш колку минути поминале. Пробај вака
И само да ви кажам дека до 20тата минута е најмачно, после е полесно. Се навикнува срцето на брза работа. Ако издржиш до 20 тогаш терај, не застанувај никако зашто имам пишано во друга тема дека со вежбање до 20минути се трошат јаглехидратите, после 20мин вежбање почнува топењето на масти
Затоа биди упорна, да не испадне си се изморила и изнамачила, а мастите си стоат

 

Слободниов ден од сабајле го искористив за вежбање.. и таман тргнав Тае Бо пошто веќе сме пар со црнчето, Мерлин ме зарази со ова нејзиново... овие згодниве цуци леле!
Не толку ме мотивираат како црнчето, останувам на тоа дека мене машко ми треба за мотивација.. ваљда војник сум била во претходен живот... ама издржав 23 минути, т.е не беше проблем издржувањето него нервозата што ми ја создадоа со тоа комбинираните вежби. Ме избудалеа скроз на скроз. Нешто фатам друго збркам, па си правам оп-цуп како скакулец рипкам скокам. Ама за тие 23 минути се испотив повеќе одошто за оние 36 минути вежби Тае Бо плус 10те минути релакс со црнчето и тајфата.
Така да комбинацијава од двете не ми бега! Препорачувам и јас

 

Има да издржам денес па што сака нека биде, ќе направам така, ќе си најдам нешто на тв за гледање

 

Има многу мотивицаиони клипчиња и статии... Башка и http://www.femina.mk/%D0%B4%D0%B8%D0%B5 ... 1%82%D0%B5

 

И јас немам инспирација, посебно денеска со добиеново Ама си викам, кога дечко ми слаб, па иде на фитнес и одржува линија, зошто да не се грижам и јас за своето тело, малце да се стегнам, и да симнам малку стомаче Пред две лета, вежбав со другарка некој еден месец, и имаше резултати. Ова лето - тапа! Ништо не вежбам, одам само на Водно со другарки (до средно ) блах! Мора малце промена, штом заврши ова глупово
Едит: Можете да пиете и по 1 или 2 чаши вода на гладно! Јас денес почнав

 

30 минути на Орбитрек со Grey's Anatomy на FoxLife
Утре некоја минута плус

 

Пааааааааааа...од овие сликички погоре повеќе ме фака депресија отколку инспирација....не знам за вас ама мене ова

Спојлер

http://www.femina.mk/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/%D1%87%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82/%D0%BD%D0%B0%D1%98%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%98%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%B5-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8-4-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%9C%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0

денес ме замисли малку повеќе ...уште денес исфрлив се од дома грицки, блашко, газирани сокчиња....од утре кој ке ме посети само овошје ќе има на маса

 

Додека вежбам на Орбитрек ги пуштам песниве.
Ќе се уфилмам и брзо ми поминува саат време.

Спојлер

http://zamunda.net/details.php?id=246400&hit=1