Како да добијам инспирација за да почнам да вежбам ??

Discussion in 'Фитнес' started by Zaspana, Mar 9, 2011.

  1. merlinkej

    merlinkej Активен член

    Joined:
    Jan 4, 2012
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Да ти кажам јас имам вежби и тоа повеќе ...али јбг мрзата е во прашањее
     
  2. sesilija

    sesilija Популарен член

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    4,177
    Likes Received:
    13,284
    Ќе се запишете на нешто (пилатес, аеробик, некаков групен спорт, сеедно- тоа што ви лежи најмногу) и самото тоа што сте се запишале и сте дале пари ќе ви биде доволен мотиватор да одите ;)

    *Освен ако немате грижа на совест така да ви пропаднат парите, тогаш ништо од овој совет :D :D
     
  3. TheaEsposito

    TheaEsposito Популарен член

    Joined:
    Nov 13, 2010
    Messages:
    2,004
    Likes Received:
    2,462
    Денеска ми е втор ден. Нема откажување! :D
    Иначе јас не вежбам зошто треба да слабеам, задоволна сум со своето тело и изглед, но мислам дека малце повеќе треба да го зацврстам. На тренинг одам 2 пати неделно, но мислам дека не е доволно па почнав да вежбам и дома.
     
  4. butterflyyy

    butterflyyy Истакнат член

    Joined:
    Jan 28, 2010
    Messages:
    116
    Likes Received:
    59
    Еве и мене ми е втор ден. Вчера почнав со вртење Орбитрек, и денес пак, па се надевам дека нема да се откажам :). А и има точно во тоа дека кога вежбаш ти се намалува апетитот
     
  5. Trajche

    Trajche Истакнат член

    Joined:
    Sep 4, 2011
    Messages:
    55
    Likes Received:
    9
    Кога вежбате за да ослабеете, нека ни ви биде окупација салбеењето, туку со самите вежби кои ги правете дали се изокинетички или аеробни вие си го подобрувате вашето здравје, а здравјето е пред се! Затоа вежбајте за да бидете здрави!
     
  6. AnaKarenina

    AnaKarenina Форумски идол

    Joined:
    Oct 6, 2011
    Messages:
    5,801
    Likes Received:
    55,008
    Gender:
    Female
    Ако сакате да добиете желба за правење вежби низ дома, тогаш не можам да ви помогнам.
    Јас имам соодветна опрема, ама ми се шутка низ дома и фаќа прашина, затоа што никогаш „немам време“ да ја постелам лежалката и да ги направам вежбите.
    Најубаво е кога фино лепо ќе си уплатите за цел месец на пилатес, фитнес, аеробик или што и да е, и ќе мора редовно да одите. Освен тоа, во друштво секогаш е поубаво. Собрани жени на куп, брза музика и така времето побрзо поминува.
    Идоли ми се жените што одат со мене во група. Иако имаат по 40 години, две-три деца, и истовремено се и вработени и домаќинки, имаат време за три пати во неделата да одвојат по еден час за вежби. Па ако тие имаат време и инспирација, зар јас да немам?
     
  7. lackygirl

    lackygirl Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2010
    Messages:
    7,182
    Likes Received:
    24,573
    Gender:
    Female
    Јас да ви кажам како добив инспирација да вежбам Вчера почнав :lol:
    Гледав слики во компјутер од пред година-две и се видов послаба, баш како што сакам 5 кила минус и си се бендисав таква :lol: , дека прв пат ми беше после неколку месеци, вежбав дома вежби за цело тело едно 40-45 минути (ама претерав и денес ме боли секој мускул на мене и неможам да се движам :(
    Ама ќе помини мора од прво да боли, и ќе продолжам неможам повеќе вака без енергија, одма се чувствувам поисполнето, поубаво ;) ви праќам Инспирација :lol: :*
     
  8. funkygirl

    funkygirl Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2010
    Messages:
    238
    Likes Received:
    409
    Мислам дека самата слика доволно си кажува сама по себе.За се треба мотивација.
    Јас мислам дека мотивација треба да црпите од самите себеси. Ако мене ме мотивира - успех,некој го мотивира убаво тело,некој го мотивира нешто сосема друго.Еве ако тежината му е на некого комплекс.Зошто тоа не биде мотивација за вежбање ?
    Сакам да кажам конкретно за мене.Пред да почнам интензивно да вежбам,си помислувам што би било ако со вежбање го добијам она што го сакам ? И самата слика што си ја претставувам ми е доволна.Сосема доволна и ме мотивира.
    Или кога знам што ме очекува ако вежбам,дека нема да биде исто ? - Самото тоа ми дава инспирација и желба.
    Видете слика од некоја актерка,пејачка или кој било друг. Ако таа е згодна-зошто не можам да бидам и јас ?

    Ве поздравувам сите,ви давам подршка и ви кажувам да не се откажувате.
    Бидејќи ако веќе сте почнале,а сакате да се откажете,знајте дека сте блиску до целта.И поблиску одколку што мислите. :)
     

    Attached Files:

    Cence likes this.
  9. MSkorpionka

    MSkorpionka Популарен член

    Joined:
    Feb 4, 2011
    Messages:
    1,972
    Likes Received:
    4,101
    Мене не ми е проблем да добијам инспирација за вежбање, проблем ми е да ја задржам ... Еве почната сум скоро недела дена, си вежбам по дома на видеа од youtube па ќе видиме до кога ќе терам...

    Мака ми е кога ќе се видам која згодноќа сум била а сега не дека сум многу здебелена ама пак не сум ни тоа што треба за да си речам во огледало-уф бре Цацко, сува лепото :D

    Одам...ен два, ен два три... :sweat:
     
  10. nela.oh

    nela.oh Истакнат член

    Joined:
    Jul 10, 2010
    Messages:
    231
    Likes Received:
    270
    Ајмо доза инспирација. Кога може дедово на 94, можам и јас... :D


    http://zazabava.com/na-94-god-redoven-vo-teretana

    Стенли Томас, 94-годишниот пензионер од Кардиф, Англија, сигурно ќе ги инспирира оние кои сакаат да ги сменат своите навики во 2012-та година и да се посветат на поздрав начин на живот кој секако подразбира и вежбање.
    Имено, тој постави сопствено видео на интернет и објасни дека и покрај своите години секојдневно практикува вежбање во теретана.
    "Отсекогаш сум бил фанатик за фитнес. Вежбањето прави да се чувствувам жив", кажал Томас кој бил убеден од неговиот пријател да го постави ова видео во чест на неговиот последен роденден.


    Шала на страна, почитувам карактер (и тело) како типкава, од 100тина кг направила тело на фитнес инструктор.
    [​IMG]
     
    Celest likes this.
  11. sanjalica

    sanjalica Истакнат член

    Joined:
    Dec 13, 2009
    Messages:
    522
    Likes Received:
    571
    И јас добивам инспирација кога ќе видам некоја позната личност така скоцкана, обично тоа е Michelle Rodriguez од Fast and Furious, ако ви текнува, она е супер стегната.. 8)
    Инспирација ми е и една другарка која што скоро секој ден планинари и трча, а и летоска се искачи на Монт Блан. :o
    Имам малку проблем додека да почнам да вежбам, ама откако ќе почнам - немам гајле.
    А вежбам само за да се затегнам малце, не за да слабеам, планирам и да трчам, и некои кардио вежби ;)
     
  12. spanko

    spanko Истакнат член

    Joined:
    Dec 2, 2010
    Messages:
    178
    Likes Received:
    522
    Малце мотивација, еден колаж со слики и кратки изрази! ;)
     

    Attached Files:

    Buttterfly, Ariel, lackygirl and 5 others like this.
  13. nela.oh

    nela.oh Истакнат член

    Joined:
    Jul 10, 2010
    Messages:
    231
    Likes Received:
    270
    Случајно отворив некои слики од пред пола година и бев ---> :o добивање инспирација сместачки!

    Затегнато стомаче, набиено мускулче на нога, рака... просто се чудам како имав енергија да вежбам ко некој фрик... возев ролери секој ден по саат време, плус вежбав на орбитрек, тегчиња... абе сега вежбам скоро слично ама не со иста мотивираност, а да не зборвам како си надохнадвам со празнично јадење :x

    Морам, од утре морам на стариот режим! :!: Оваа нога ќе ја имам пак за кратко... ;) 8)
     

    Attached Files:

    • 10.jpg
      10.jpg
      File size:
      155.1 KB
      Views:
      417
    XMaN likes this.
  14. daylight

    daylight Популарен член

    Joined:
    Dec 22, 2011
    Messages:
    3,253
    Likes Received:
    4,311
    Неверојатно многу ме инспирира музика, особено како оваа

    http://www.youtube.com/watch?v=Sorh2MDkgwY

    па уште спотов на плажа со трчање и куче додатно ми дава инспирација :)
     
  15. Giovanna

    Giovanna Популарен член

    Joined:
    Jan 20, 2011
    Messages:
    2,039
    Likes Received:
    10,444
    Фатете си позгоден дечко од вас :D Не знам што ме мотивира искрено, некогаш инат, некогаш едноставно сакам да потрошам вишок енергија. Во зима редовно хибернирам, а згора на се празници, калорична храна еден тон...малку ме нервира тоа и нормално си приметувам некоја разлика. Сепак надокнадувам кога ќе се затопли ама нема вечно да ми успева иста финта :lol:
    Сакам да почнам периодов поактивно, чисто за мене, затоа што секогаш после добро вежбање и мавнат туш се осеќам ко препородена. Пушач сум веќе 8 години но приметувам дека ги намалувам цигарите кога сум физички активна, дишам со полн капацитет и немам желба за цигара подолго време.
     
  16. Ickovska

    Ickovska Истакнат член

    Joined:
    Feb 3, 2011
    Messages:
    87
    Likes Received:
    94
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    nela.oh likes this.
  17. anabel-a

    anabel-a Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    3,333
    Likes Received:
    15,499
    [​IMG]

    -Малце мотивациони слики... :) Горе спанко што ја прикачилa сликата, си ја ставив на десктоп :D
     
  18. tigerlady

    tigerlady Популарен член

    Joined:
    Jan 21, 2011
    Messages:
    1,651
    Likes Received:
    5,421
    [​IMG]
     
    Hipica and m2m2m2 like this.
  19. Lallly

    Lallly Истакнат член

    Joined:
    Dec 14, 2011
    Messages:
    133
    Likes Received:
    33
    мене вежбите ми станаа дел од секојдневието.Инспирација ми е моето поранешно витко и цврсто тело кое го упропастив со исхраната,сега постепено го враќам :)
     
  20. LaBella

    LaBella Популарен член

    Joined:
    Nov 6, 2010
    Messages:
    1,053
    Likes Received:
    1,102
    Gender:
    Female
    nela.oh likes this.