Како да се поправам?

Еден е лекот за поправање (а, не дека е здрав ), а тоа е прејадување.
Толку прејадување, да не можиш да дишеш. Посебно навечер пред спиење.
Е, од ова сигурно има успех.
Испробано, ама нездраво!

 

ете поцнав со цо пивски квасец и ке видиме сега....ми требесе некоје килце повеке па ајде и така и за коса бил ок...супер ако има резултат

 

^Има резултати. Јас се здебелив скоро 3 кила за 12 дена, апетитот ми се зголеми
И поцврсти ми се ноктите и косата ми е многу мека

 

Леле браво По колку пиеш на ден? И дали се како капсули или таблетки?

 

и ја такоџе

 

Слушнав дека за дебелеење може да се зема гејнер ама послем убавезно на фитнес...вистина ли е дека помага? Има некој искуство...

 

Извини што сега враќам иначе пијам по едно на ден како што пишува во упатството, таблетки се

 

Ке си зимаш поише протеини ! А зошто си ослабела толку?

 

пишав неколку пати во оваа тема али кој да ме прочита, затоа само ке ти кажам дека помага гејнерот и немора да одиш на фитнес, ама може салце да ти се натрупа и незаборавај дека сепак тоа е додаток во исхраната доколку не јадеш не очекувај големи резултати

 

A колку пари е гејнерот и како се зема во прав ли,и како се додава во исхранаат? Однапред ти благодарам..

 

Во Битола можиш да најдиш во продавницата Гладијатори,имав од таму земено од малите паковања 1кг и беше околу 600ден. Има со вкус на ванила, чоколадо и јагода. Јас го пиев растворен во млеко,една до две лажици во една чаша ладно млеко.

 

епа сеа зависи од квалитетот на гејнерот и од која фирма е...јас би ти го препорачал овој да го земеш ако успееш да го најдеш

околу 3000ден е али затоа е топ а иначе имаш и поевтини. можеш да набавиш гејнер во теретана или фитнес центар доколку имаат такви работи или пак во Get Ready продавницата ке ти оставам линк ке си видиш каде се наоѓа за да не ти објаснувам...
http://www.napumpajse.com/shop/gejneri.aspx
гејнерот е во прав и се пие 3 пати на ден по 1 дозерка (во секоја кутија се наоѓа таков дозер) насабајле, на ручек и вечерта пред да си легнеш со 250мл млеко ама можеш и со вода а ако идеш на тренинг исто така 3 пати на ден само што наместо на ручек да го пиеш ти ке го пиеш веднаш послем тренинг со 250 мл вода, исто така можеш во него да додаваш бисквити, пасирана банана, мед итн и се тоа ти е плус. кога ке идеш да го зимаш гејнерот сепак ти пак прашај си колку пати да го пиеш и како за било што тука сум

 

Да ви се пофалам, качив 2 килца . Овој пат решив без апчиња, без витамини, без хемии, туку строго природно и успеав, а штом успеав јас, секој ќе може.
Пред доручек цеден сок од портокал, цитрон и се што ќе најдев, по пола час нормален доручек, ручек обавезно со супа и салата и вечера. Многу битна работа е да не помине еден час без ништо да се стави во уста. Најчесто тоа беа грцки, сончоглед, семки, чоколтца и многу течности.

 

Гејнерот ако го пиете ќе се поправите да, но тоа ќе ви се претвори во сало ако не вежбате, само со вежбање може да качите мускулна маса, а само ако го пиете и седете дома САЛЦЕ

 

Гејнерот tie se apcina nesto ili ? cekam odgovor poz

 

Гејнерот se апчина или ? Чекам одговор

 

Aha ke mozii li da mi kazate kako da se popravam pozz

 

Спојлер

значи толкави готовани сте што несакате да прочитате ни 2-3 мислења погоре.
па добро нели помислувате дека насловов на темава е "Како да се поправам" и нормално дека во нејзе за тоа се пишува и има катаљарда совети? по некоја логика така е? така?

 

Najdobro e da jadete ovosje zelencuk mleko meso riba jajca... i da tr4ate po 2 km dnevno