Како да се поправам?

Јас почнувам од утре. Значи ако сакам да имам подобри резултати, морам и малку да се потрудам.

 

Морав да пишам се поправив 2кг вежбам секој ден барем 15-20 мин и повеќе јадам пресреќна сум
имало надеж и за мене не дека ми се познаваат до толку ама битно вагата си кажува.
(уште 2 и доста ми се)

 

Јас колку што те имам приметено на сликите од модни критики ти имаш совршено тело мислам дека не ти треба ни килце плус не пак 10 . И јас сум 174 одприлика и 50тина кила не сум се мерела од летото ама сигурно нема некоја значајна промена. Не јадам доволно тоа е проблемот кај мене, сум приметила резултати за околу две недели кога ќе ги зголемам оброците ама тоа е , ќе осетам промена и се опуштам пак се враќам на старо. Се надевам ќе се поправам некој ден бидејќи стварно преку глава ми е од коментарите на моите највеќе

 

Последно кога се мерев(а тоа беше одамна)имав едвај 40 кг и ајде реков денес ке се мерам онака,кога гледам 44 пресреќна сум,на мене многу не се забележува тоа нискичка сум 1.56 но уште неколку килца би сакала да ставам.Пијам пивски квасец и јадам онака кога ми се јаде некогаш цел ден грицкам нешто,некогаш заборавам дека треба да јадам,веќе 3 дена пред легнување пијам млеко,па ке видиме,не се оптеретувам премногу зошто секогаш кога ке решам да јадам и да ставам некое килце губам апетит.

 

Дали во аптеките, освен пивски квасец има нешто друго за дебелеење?

 

Здраво на сите, јас пред една година се породив, ќерка ми има сега годинка, одсекогаш бев слаба 50-55 а сум 168 цм. и си бев супер.Последната година имав 45 кг 2 месеца откако се породив.Изгледав ужасно пробав се и сешто, пивски квасец, витамини јадење на три часа млеко пиев по 3 кг полномасно и сл.Ништо не помагаше, додека една друграка не ми кажа дека еден ѓејк од Wllness програма сто најчесто луќето го користат за слабеење се користи и за дебелеење, бидејќи е дистрибутер го добив по дистрибутерска цена беше 1500 ден.содржи сурутка( најпротеиски екстракт од млеко) и влијае само на креирање мускулна маса.За помалу од еден месец јас се здебелив околу 5 кг. и уште го пијам презадоволна сум, инаку на човек не личев.Не се откажувајте и недостатокот на килограми може да е извор и на многу болести.

Голем Поздрав

 

Уште не сум успеала да се измерам. Но, денес носев едни фармерки кои пукаа на мене, а ми беа широчки.
Летово купував гардероба XS, а денес купив едно фустанче S кое мајка ми ми рече дека ми е тесно, а и навистина ми е во колковите. Ќе си имам проблем кога ќе се згојам ко јас што сакам, широки колкови, тесно половинче.
Значи јадете редовно, јадете многу, баталете она после 20 часот дека не се јаде, еве сега само што раскренав маса

 

Eве и јас,наздравје нека ние но тоа мене не ми помага,јадам цел ден и пола ноќ тешко ми оди јас сум си одсекогаш на XS а што е најлошо тешко си наоѓам гардероба тоа најмногу ме нервира.

 

I jas maka si macam da se zdebelam visoka sum 178cm a teska 63 kg site mi vikaat taman si ama jas si se sakam podebelka ednas imav 68 i odma se vrativ na staro nekogas sum 61 kg ama se do 63 stigam i tolku barem uste 3,4 kilca u taman ke bidam. Cudna rabota e kaj mene sto vo zima slabeam i toa preterano a vo leto ili pocetok na prolet ke stavam nekoe kilce a site obratno vo zima se debelat vo leto slabeat edno vreme mi pomogna mnogu pivskiot kvasec i sto odev vo teretana ama sega poradi nekoj x pricini ne odam ama pak so jadenje nemozam da go postignam toj efekt cel zivot sum slaba i ne sakam vekeee da bidam

 

Прашај ги аптекарките Мислам дека воглавно нудат витаминчиња, еве на Среќичка и имаа препорачано некој сируп, прочитај наназад ќе видиш, она беше задоволна.
Јас...48 и г* веќе имам одам нагоре. Ќе ве частам кога ќе стигнам на 50

 

И јас премногу сакам да се здебелам имам 44 кила,а сакам да имам 50 така сум таман. Пред 3 години имав 51 кг и премногу си се сакав таква,но потоа наеднаш симнав на 44,па качив на 47 и пак на крај останав 44 Јадам по неколку пати на ден и тоа обилно,брза храна,мрсно и со калории,за благо да не прави ме муабет,ама никако да мрднам од 44 Се нервирам во последно време секој втор ми повторува премногу си слаба,не личиш на ништо,сите фармерки почнаа да ми бидат широчки а и сама не се сакам ваква,никој не ми верува дека јадам толку многу,бидејќи ништо не се покажува на мене. ПОМОШ ! :'(

 

Јади повеќе тестенини,ќе видиш како ќе се поправиш.

 

Ќе прашам. Инаку јас имам 53кг. висока сум околу 160. Сакам да се поправам уште малку бидеќи имав 55 кг и ми беше поубаво, а сега ми викаат дека сум била мн ослабена, и планирам да си се вратам како што си бев А ти што пиеш, јадеш за да се поправиш?

 

Мене добро ми прија и наутро едно јајце живо, со една лажица мед и еден цеден лимон. Се меша и се пие на гладно. Јас пијам на недела, две по 3 дена.

 

Јас во последно време дефинитивно многу јадам. Станав многу стрвна, бетер од бремените жени и понекогаш дури претерувам па и ми е лошо. Ми требаат мноогу килограми, 3 да качам ќе биде супер, а пак 5-6, премија.
Исто пијам и многу млеко. Гледам да ја мешам храната, на пример со секој ручек да јадам сирење+маслинки+чајна или што и да било.
Најмногу јадам благо. Чоколади, слатки, особено навечер. Секое утро јадам аронија по околу 8 зрна па потоа доручкувам. Единствено нешто што е најлошо е што не јадам многу леб. Тоа ми е најголема грешка.

 

Истово е и кај мене Имав 58 кг, сега 50, за две недели симнав 8 кг. Оброците ми беа составени од кафе, цигари и кока кола. Имав премногу обврски, работа, нервози, по цел ден дома не бев, време за јадење никако не наоѓав.
Е сега како назад? Дома неможам да ги слушам, момчето исто, другаркиве како дух да виделе кога ме видоа пред некој ден Имам брз метаболизам, џабе е сега што јадам како луда никако не мрдам над 50. Порано пиев апчиња од пивски квасец, ама искрена да бидам, мокрачата и секретот мирисаа ама баш на квасец, ужасно.
Ми кажа еден другар, јајца многу да јадам, (билдерска фора демек), Б-комплекс да пијам и редовна исхрана, 3 главни оброци и најмалку 3-4 ужинки. Се надевам ќе помогне.
Со среќа на сите.

 

Тоа мислам повеќе индивидуално е, јас на периоди годинава слабеам па се дебелеам. Ако нешто ти прави разлика, веќе 3месец по ред како пијам центрум, наутро јадам по лажичка малтекс, па овошје и до 9саат веќе сум гладна (ама станувам во 6ипол ). Пробај навечер да јадеш, после 8 и тоа тестенини. Едно време тоа го форсирав и ми влијаеше во килажа

 

Благодарам

 

Кај мене од летоска кога пишав пресреќна дека сум поправена цели 4 кила до сега нема многу добри вести
Дури на лошо мислам дека иде, едно кило сум ослабена. Чудна работа ова, мислам некој имаше пишано погоре, летно време да се поправам и тоа асално да се поправам 4-5кила, зимно одвај да качам, па уште и да симнам
Незнам до што е, али периодов ич не ми се јаде, се навака натака сум, нервози, факултет..до тоа ќе да е Периоди се.. се надевам брзо ќе помине.
До следен пат.

 

Оваа ми е најболна тема што постое,значи имав 58 кг и личев на човек,а
сега 53,ама стварно е многу изгубено!
за жал стресот ми многу делува,секакви проблеми и се стопив...