И јас се тешев дека после порагај ке ми остане некое килце ама нисто. Висока сум 1.75 а имам 51 кило, овие неколку месеци стигнав до овие 51 иначе имав 47 хаха. Задоволна сум и сега како изгледам, но со уште 4, 5 кила би била таман
Исто и јас, надоле сум задоволна од стомакот, нозете, задникот, хаа но горе кај вратот и мене ми се по изразени коските, но тоа не ми пречи за да носам разголена блуза, хахаа се тешам со маникенките на тв
па очигледно темава отиде во погрешна насока... има една работа... луѓето н ни веруваат кога ќе речеме сакаме да се поправиме и сакаме повеќе килограми... еве јас сум нова на форумот и имам 12 години... .па ниска сум помалку од метро и цетириесет , отприлика метро и 35 .. е сега .. јас имам 28 колограми.. пак зборувајте и знаеме дека никогаш нема да не сватите.. брз метаболизам и кеможеш да качиш кила, бавен и немоежш да симнеш! па веќе досадено е од тоа да велат дека сме будали и советот па “најдобар “ -јади -седи пред телевизор и јади само -не спортовај толку -спијај јаси, нездрава храна како хамбургери, чоколада и пии газирано ПА девојки не сакаме да се разболиме.. кажете нешто добар совет, не е лесно како што изгледа! сакаме природен начин а не да се разболам и организмот да го напрупам со антибиотици.. едноставно што и витаминско да внесиш, не пасова! ( извинете ако некој има кажано, монгу одгоори се не се дочитуваат)
Од кај знаеш дека никој не ти верува?Од двајца-тројца што ги карактеризираш како луѓе? Како што ти сакаш да се поправиш,некој сака да ослабне. Како што тебе метаболзимот ти е брз,така на некој му е бавен. Ако воочуваш дека немаш одговор на бараното прашање,не се замарај. И да не е лесно,како што изгледа затоа што овде не можат сите да се ставаат во кожата на тој другиот ако не го поминале истото.Многу барате.Ви се дава совет,не чини,не се погледнува постот,пак не чини. Со мама под рака во амбуланта кај матичен,фино лепо ќе кажеш се` и матичниот ќе те упати. Чао пријатно!
па изгледа и мене ме свати погрешно ! девојки, ова не беше наменето као навреда , само сакав да дадам до идеа дека не е воопшто лесно.. не не сваќаат сериозно кога ќе речиме дека е тешко...ние ве сваќаме и знаеме како е да ослабиш , но многу не сваќаат дека исто толкутешко е и да се здебелиш... сакав да дадам апел до оние кој пишувааѕ несриозни работи како ‘‘ само јади по многу‘‘ ... немислев да го сваитте како навреда, тие што сакаат да ослабат има многу работи, диети , но многу помалце има за нашиов проблем , и аместо да се нудат решениа, почна дебата... па извини што ве нардив и незнам дали вооче, го напиша скоро истото што и јас само со друѕги зборови..а јас напишав дека антибиотици не помагаат а ти велиш кај матичниот!? !! чао
Spoiler па изгледа и мене ме свати погрешно ! девојки, ова не беше наменето као навреда , само сакав да дадам до идеа дека не е воопшто лесно.. не не сваќаат сериозно кога ќе речиме дека е тешко...ние ве сваќаме и знаеме како е да ослабиш , но многу не сваќаат дека исто толкутешко е и да се здебелиш... сакав да дадам апел до оние кој пишувааѕ несриозни работи како ‘‘ само јади по многу‘‘ ... немислев да го сваитте како навреда, тие што сакаат да ослабат има многу работи, диети , но многу помалце има за нашиов проблем , и аместо да се нудат решениа, почна дебата... па извини што ве нардив и незнам дали вооче, го напиша скоро истото што и јас само со друѕги зборови..а јас напишав дека антибиотици не помагаат а ти велиш кај матичниот!? !! чао Коолку ич не си ме разбрала.Кога збориш си збориш сама за себе,како индивидуа. Ми го превртуваш постот. Очигледно матичниот е толку далеку што ти дал антибиотици,антибиотици? Јас ти пишав матичниот да ти даде упат,затоа што гледам дека пред се он/таа не те разбрал/а добро.Со упатот одиш во болница на истражување и таму е голем персоналот и ќе се најде некоја која ќе ти даде одговор на бараното прашање,а се дур не гледаш дека нема фидбек,не се замарај. Нити ти упатуваш навреда,ниту јас.Ова е вид замарање. Адиос!
Јас како помала бев слаба,пиев Олиговит и Б-комплекс. Навистина го зголемуваат апетитот,а со тоа повеќе јадеш и се здебелуваш. Сега сум си таман
Како да се здебелам. Што е потребно? Да сум нас дневните калориски потреби. Потребно е. Вагичка куњска и дигитална. Сервис за следење калории MyFitnessPal. Мерење секој ден и мерење на обемот на гради, врат, стомак, Колкови и бутина. Тие калории треба да создадат нешто добро (мускули) а за тоа е потребно вежбање. Членство во теретана е добра инвестиција. Трпеливост реално може да се очекува 0.25 кг неделно мускулна маса за женско.
значи извини за недоразибрањето, не сме се разбрале ни јас тебе ни ти мене фала и повторно извини , ќе видам што можам да направам.. позз
Јас отсекогаш јадам повеќе од моите врснички, и еве ме пак сум слабичка. И кога некоја другарка ме советува да јадам брза храна и да не спортувам за да се здебелам, ми иде кога она ке се жали дека сака да ослабе, да и речам да јаде салфетки и да ја повраќа насила храната Spoiler иначе добро напредувам, сега јадам по 3 пати на ден
Наместо да јадете салфетки побарајте помош. Искрено времето што се тркалате натаму наваму ќе го добиете одговорот веднаш. Секој совет од пријатели е добро намерен, но дали е рационален и логичен за твоето здравје треба да се прашаш. Брза храна не е богата со хранливи материи и микронутриенти. Вишок на калории и дефицит на микронутриенти= лошо здравје,кардиоваскуларни болести,адипозно ткиво околу стомакот(висцерални масти) и холестерол. Да може да се здебелиш со брза храна,но последиците од тоа не се добри за здравјето.
^ Еве мене дај ми ги. Немаш појма колку добро ќе ми дојдат тие 5-6 килограми. Шала на страна, кај мене сеуште ништо ново. Не сум мрднала ни килограм повеќе. Периодов бев под голем стрес и послабо се хранев. Тоа и те како влијаеше на мене. Ослабнав уште повеќе. Кога ќе се погледнев во огледало не гледав ништо повеќе од коски. Сега почнав по интензивно и по редовно да се хранам. Прекинав и со вежбање и со пиење витамини. А додека вежбав, колку- толку се чувствуваше разликата. Ако не нешто повеќе јас се чувствував подобро. Мрза ме има фатено и само лежам. Никако да се наканам да почнам со вежбање. Ветувам деновиве почнувам пак. Иако не се надевам на резултати.
devojki ve polam za pomosh iako procitam mnogu od komentarite...visoka sum 166 a imam samo 41 kilogram kazete mi kako da se popravam dali pivskiot kvasec vi pomognal na nekoja od vas bidejki jas zemav 1 nedela sekoj den po 1 apce kafenki mislam deka bea kazete mi kako i po kolku treba da se konzumiraat na den?
Јас бев премногу слаба. Бев висока 139, а имав само 29-30 килограми. Постепено, постојано јадев колку што можам повеќе и се поправив. Немав некој посебен метод. Сега сум висока 154 cm и имам 45 кила. Бев 47, но ослабев. Сега повторно ќе се вратам и ќе терам до 50.
Јас со години користам, и ете така се здебелив.. Се зема 3 пати по 2 таблети ( јас земам 2 пати) а ако спортуваш 3 пати по 5 таблети
