Како да се поправам?

Discussion in 'Диети' started by anste, Nov 29, 2009.

Page 64 of 91
  1. Avery

    Avery Популарен член

    Joined:
    Nov 1, 2014
    Messages:
    2,818
    Likes Received:
    14,760
    Gender:
    Female
    Фала ти. Неделава почнав со вежбање, па ме плаши да не симнам многу килажа. Инаку, каде можам да го најдам протеинот?
     
    Avery, Apr 5, 2019
    #1261
  3. vectra20

    vectra20 Активен член

    Joined:
    Dec 8, 2018
    Messages:
    114
    Likes Received:
    108
    Еве од оваја продавница можеш да го нарачаш
    https://hardcoreshop.mk/shop/100-whey-100-2275-gr-bag/
    Го имат на попуст моментално. Имат и помали паковања.
    Јади повеќе и нема да паѓаш на тежина :)
     
    vectra20, Apr 5, 2019
    #1262
  4. anggell

    anggell Форумски идол

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    6,966
    Likes Received:
    14,249
    Gender:
    Female
    Јас сум цел живот ваква, и почна да ми смета веке, едвај 50 кг, немам додуша ни толку, и дете родив и одма се вратив на старата килажа за неполни 3 месеци. Во принцип гледам да се хранам здраво колку можам, брз метаболизам и тоа е. Кои витамини ги препорачувате, освен пивски квасец оти не ги можам ич :|.
     
    anggell, May 22, 2019
    #1263
    Skorpija25 likes this.
  5. JProud

    JProud Нов член

    Joined:
    May 19, 2019
    Messages:
    1
    Likes Received:
    1
    Gender:
    Female
    Β complex ќе ти го отвори апетитот загарантирано :)

    @anggell
     
    JProud, May 22, 2019
    #1264
    anggell likes this.
  6. anggell

    anggell Форумски идол

    Joined:
    Nov 2, 2011
    Messages:
    6,966
    Likes Received:
    14,249
    Gender:
    Female
    Пред неколку години ги користев ама немаше некој ефект, ке ги пробам пак, благодарам
     
    anggell, May 22, 2019
    #1265
    anaja1 likes this.
  7. Ikickabebusce

    Ikickabebusce Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2018
    Messages:
    256
    Likes Received:
    3,153
    Gender:
    Female
    Кажете нешто и јас сакам да се поправам. Имам само 47 кила. И како мала бев ваква и сеуште сум. А како мала мајка ми не ми даваше да пиам такви разни таблети за зголемување на апетит велеше дека ќе се здебелам само ако јадам повеќе... Хелп
     
    Ikickabebusce, May 30, 2019
    #1266
    Ladygugche and Kjutche like this.
  8. Ikickabebusce

    Ikickabebusce Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2018
    Messages:
    256
    Likes Received:
    3,153
    Gender:
    Female
    Апчињата пивски квасец може да ги користат деца од 13 години? Зс внуката прашувам
     
    Ikickabebusce, May 30, 2019
    #1267
    Ladygugche and Kjutche like this.
  9. Ikickabebusce

    Ikickabebusce Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2018
    Messages:
    256
    Likes Received:
    3,153
    Gender:
    Female
    Од денес почнав да ги конзумирам апчињата пивски квасец па белки ќе има резултати после неколку месеци барем да се поправам 5-6 килца..
     
    Ikickabebusce, May 31, 2019
    #1268
    Ladygugche likes this.
  10. vectra20

    vectra20 Активен член

    Joined:
    Dec 8, 2018
    Messages:
    114
    Likes Received:
    108
    IMG_20190425_222108.jpg
    Многу подобро и поздраво од пивски квасец.
    Се дебелеј гарантирано :nod:
     
    vectra20, May 31, 2019
    #1269
    Bitter-Sweet and Mrs.Precious like this.
  11. Kikiccc

    Kikiccc Популарен член

    Joined:
    Nov 21, 2017
    Messages:
    1,202
    Likes Received:
    1,065
    Gender:
    Female
    Што се овие освен банана гледам..?
     
    Kikiccc, May 31, 2019
    #1270
    Kjutche likes this.
  12. vectra20

    vectra20 Активен член

    Joined:
    Dec 8, 2018
    Messages:
    114
    Likes Received:
    108
    Овез,јаготки и банана.
     
    vectra20, Jun 1, 2019
    #1271
    Kjutche and Kikiccc like this.
  14. BlairLevine

    BlairLevine Истакнат член

    Joined:
    Mar 15, 2017
    Messages:
    70
    Likes Received:
    11
    Gender:
    Female
    Ke moze li nekoj da mi preporaca gejner i kako se pie? dali mozam da dodadam vo smoothies ili?
     
    BlairLevine, Jun 4, 2019
    #1272
  15. vectra20

    vectra20 Активен член

    Joined:
    Dec 8, 2018
    Messages:
    114
    Likes Received:
    108
    Гејнер се пие измеѓу оброк.
    Ти го препорачувам serious mass
    BSN true mass gainer, muscle pharm combat xl, mass xxl, impact weight gainer.. Овие гејнери се најквалитетни. Немој да купуваш од евтините пошто се чкарт и полни се со дехтроза.
    Го пиеш само со млеко,не додаваш ништо пошто во една доза од serious mass имаш 1250 калории. Во останатите има помалку. Имам користено многу врсти на гејнери и имам доста искуство сонив. Ако имаш прашања слободно пиши :wasntme:
     
    vectra20, Jun 4, 2019
    #1273
    BlairLevine likes this.
  16. Mrs.Precious

    Mrs.Precious Форумски идол

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    3,487
    Likes Received:
    21,444
    Gender:
    Female
    Вистина се дебелее од ова?
     
    Mrs.Precious, Jun 4, 2019
    #1274
    Kjutche likes this.
  17. BlairLevine

    BlairLevine Истакнат член

    Joined:
    Mar 15, 2017
    Messages:
    70
    Likes Received:
    11
    Gender:
    Female
    ke ti pisam inbox
     
    BlairLevine, Jun 4, 2019
    #1275
  18. Kikiccc

    Kikiccc Популарен член

    Joined:
    Nov 21, 2017
    Messages:
    1,202
    Likes Received:
    1,065
    Gender:
    Female
    Ова ми изгледа за слабеење...
     
    Kikiccc, Jun 4, 2019
    #1276
    Mrs.Precious likes this.
  19. Mrs.Precious

    Mrs.Precious Форумски идол

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    3,487
    Likes Received:
    21,444
    Gender:
    Female
    И мене. А сакам да се поправам па би го пробала ама изгледа ова е за слабеење
     
    Mrs.Precious, Jun 4, 2019
    #1277
    Kjutche likes this.
  20. vectra20

    vectra20 Активен член

    Joined:
    Dec 8, 2018
    Messages:
    114
    Likes Received:
    108
    Овде има 70грама хидрати со низок гликогемичен индекс.
    Јадам секој ден овез и дебелеј ито како. Али мора да јадеш хидрати и од други извори како батат,тестенина,ориз грав....
     
    vectra20, Jun 4, 2019
    #1278
    Mrs.Precious likes this.
  21. Mrs.Precious

    Mrs.Precious Форумски идол

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    3,487
    Likes Received:
    21,444
    Gender:
    Female
    Со што можам овесот да го конзумирам?
     
    Mrs.Precious, Jun 4, 2019
    #1279
    Kjutche likes this.
  22. vectra20

    vectra20 Активен член

    Joined:
    Dec 8, 2018
    Messages:
    114
    Likes Received:
    108
    Па зависи,мене ми е повкусен со банана и јаготки. Можеш да го мешаш со некој вид овошје или со путер од кикиритки. Можеш да си правиш смути,има многу начини :)
     
    vectra20, Jun 4, 2019
    #1280
    Mrs.Precious and Animali like this.
Page 64 of 91