Како да се поправам?

Не е дозволено доилки да користат суплементи.

 

Јас се поправив не дека не, ама малку ми е, дури не ми се ни познава дека имам 3 кг качено. 166 сум висока со 51 кг, ама имам не брз, пребрз метаболизам .
А лето кога дојде јас се истенчам уште толку, ич немам апетит на сила јадам. Приметувам дека кога не си јадам со сласт џабе ми е и да изедам повеќе вагата не мрднува. Сега кога е топло ништо не ми е вкусно и јадам по еден саат за да не намалам количински, ама вагата оди надолу.
Што пиете од витамини? Јас имам пиено б комплекс и пивски квасец ама џабе, овие вторите не можев да ги голтам.
Моментално си пијам мг со б6 на др Витон ама ми треба нешто за добар апетит, овие ми се за опуштање на мускулите.

 

So vitamini ne se debelej, zabe si trosis vreme i pari zaniv.

 

Па кај некои б комплекс помага, отвара апетит ама кај мене не.

 

Probal nekoj pivski kvasec?

 

Ај лепотици кажвајте нешто за апетит ... освен бкомпекс и пивскио квасец испробано кај мене без ефект

 

Физичка активност.

 

Девојки морам да се поправам неможам повеќе да се гледам ве молам за помош нешто ефикасно

 

Почни да вежбаш и внесувај повеќе оброци дневно.

 

Но проблемот е што неможам повеќе оброци ... затоа ми треба помош бидејќи немам апетит јас

 

Благо јадете многу.

 

Освен пивски квасец во аптека прашај има витамини за зголемување на апетитот ќе ти препорачаат..

 

Освен пивски квасец, пробај со B-complex и тие се за зголемување на апетит.

 

Еден период краток пиев но немаше ефект, пак ќе пробам можеби од нив

 

@pikabu5 - ќе пробаш да стануваш колку што можеш порано и ќе јадеш почесто, а количински помалку. Прво така дури си фатиш некој ред, после ќе зголемиш количински. Аларми местење обавезно, со мемо налепници по дома (чисто како потсетник, да ги гледаш). Едноставно изнајди креативен начин и нормално, гледај да не си под стрес.

Плус вежби правење (@krissycela на инста).

 

Морам , така и ќе направам да знаеш ❤️

 

@pikabu5 баш пробај, не е лесно..но вреди. Па сподели после како ти оди.

 

Договорено ❤️ Морам бидејќи премногу оваа година ослабнав и никако да качам ни едно килце

 

@pikabu5 е така.

 

И апетит имам, и си јадам, и никако да се поправам. Ми завидуваат особено женските што и навачер си јадам... и пак не се поправам.