1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Како да се поправам?

Дискусија во 'Диети' започната од anste, 29 ноември 2009.

  1. cooll

    cooll Популарен член

    Се зачлени на:
    25 април 2010
    Пораки:
    2.826
    Допаѓања:
    9.746
    Пол:
    Женски
    Три главни јадења и две ужинки некако многу ми се гледа. :lol:
     
  2. hermosa

    hermosa Популарен член

    Се зачлени на:
    7 декември 2011
    Пораки:
    3.475
    Допаѓања:
    8.168
    Пол:
    Женски
    Ви треба помалку активност повеќе калорична храна и што почесто во текот на денот и ќе покачите сигурно килограми
     
  3. cooll

    cooll Популарен член

    Се зачлени на:
    25 април 2010
    Пораки:
    2.826
    Допаѓања:
    9.746
    Пол:
    Женски
    Лесно е да се каже од страна. Си треба и активност.
     
    На joy1 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. Skorpija25

    Skorpija25 Форумски идол

    Се зачлени на:
    29 мај 2017
    Пораки:
    1.352
    Допаѓања:
    21.728
    Пол:
    Женски
    Ај отклучи се да ти пишам порака.
     
    На Feminka22 му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Nina00

    Nina00 Активен член

    Се зачлени на:
    26 септември 2022
    Пораки:
    22
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    Ke jades puter od kikiriki (po 200 gr dnevno),bademi,orevi,(okolu 100gr)+ normalno dorucek,rucek i vecera.100% se popravas
     
  6. Feminka22

    Feminka22 Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 декември 2014
    Пораки:
    13.709
    Допаѓања:
    42.930
    Пол:
    Женски
    200 gr дневно путер од кикирики?
    Кој ви го кажува ова бе.
    Свесни сте колку е тоа многу?
    Може некој алергија да развие од толкава количина.А и мрсно е, не е здраво.
    Исто и за другите апетисани, поготово шо не е евитно да се купат веќе.
    Порано во Кам бар по 40 денари беше кесичка лешници или индиски ореви.
    Доволно е една шака на ден.
     
    На eliesaab, Discovery, Kimberly11 и 2 други им се допаѓа ова.
  7. hermosa

    hermosa Популарен член

    Се зачлени на:
    7 декември 2011
    Пораки:
    3.475
    Допаѓања:
    8.168
    Пол:
    Женски
    Можеби а јас само споделив искуство ,и брзиот метаболизам пречи за качување килограми се игра улога
     
  8. AAKG

    AAKG Истакнат член

    Се зачлени на:
    5 август 2019
    Пораки:
    1.073
    Допаѓања:
    1.251
    4 грама хидрати на 1кг телесна тежина
    2грама протеин на 1кг телесна тежина
    1.5грама масти на 1 кг телесна тежина.
    Вака се качува телесна тежина.
    Т3 Т4 лептин кортизол врска немат со покачување на телесна тежина. Не се воопшто пречка.
     
  9. cooll

    cooll Популарен член

    Се зачлени на:
    25 април 2010
    Пораки:
    2.826
    Допаѓања:
    9.746
    Пол:
    Женски
    Под хидрати се мисли на јаглехидрати?
     
    На Kimberly11 му/ѝ се допаѓа ова.
  10. Anie93

    Anie93 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 јули 2016
    Пораки:
    2.800
    Допаѓања:
    12.102
    Пол:
    Женски
    Јас стварно не знам како да имам апетит за храна, мене мислам еднаш у ден ми е доволно да се најадам:sweat:
     
  11. Kimberly11

    Kimberly11 Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 септември 2015
    Пораки:
    6.670
    Допаѓања:
    25.216
    Пол:
    Женски
    Јас со сила јадам. Знам дека не е убаво ама немам друго чаре. 6 кг се поправив. Три оброци имам и две ужини.
     
    На eliesaab и Anie93 им се допаѓа ова.
  12. Angie1432

    Angie1432 Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 април 2019
    Пораки:
    7.266
    Допаѓања:
    37.070
    Пол:
    Женски
    Ако си многу слаба нормално е да ти треба малку храна....
    ....плус и ако си зафатена со милион работи па не ни мислиш на јадење.

    Ама ако 24/7 имаш некаква храна околу тебе може ќе ти се отвори апетитот и ќе јадеш и од досада иако не си гладна. :D
     
    На eliesaab и Kimberly11 им се допаѓа ова.
  13. Anie93

    Anie93 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 јули 2016
    Пораки:
    2.800
    Допаѓања:
    12.102
    Пол:
    Женски
    Буквално се сакам да направам пред да јадам. Триста обврски па на крај седнувам да јадам :D
    Инаку, има околу мене ама јадам колку врапче :rofl:
     
    На Angie1432 и Skorpija25 им се допаѓа ова.
  14. pikabu5

    pikabu5 Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 август 2020
    Пораки:
    675
    Допаѓања:
    1.056
    Пол:
    Женски
    Што јадиш претежно? Незнам што да се прави повеќе со ова поправање , збудалив.
     
    На Anie93 му/ѝ се допаѓа ова.
  15. Linda24

    Linda24 Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 јули 2021
    Пораки:
    270
    Допаѓања:
    553
    Пол:
    Женски
    I jas imam 49 kg a visoka sum 168 i izlgledam kako solenka a sum majka na 2 deca i na pocetok od 3 ta bremenost i nikogas ne mozam da se popravam piev apcinja pa nekoj si cajoj pa med badijala takov organizam si imame ama sto ni fali vaka slabicki :rofl:
    Nekoj dava celi bogatstvo za da bidat kako nas slabi kako solencinja ili ckorkj (facepalm):rofl::rofl:
     
    На Skorpija25 и pikabu5 им се допаѓа ова.
  16. pikabu5

    pikabu5 Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 август 2020
    Пораки:
    675
    Допаѓања:
    1.056
    Пол:
    Женски
    Абе да тоа, ама најбитно е да се чуствуваш убаво во своја кожа.. чуствувам дека ми фалат кг ..
     
    На Linda24 му/ѝ се допаѓа ова.
  17. nancyyy

    nancyyy Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 март 2013
    Пораки:
    512
    Допаѓања:
    187
    Иста си како јас буквално и висина и тежина
    Ми се плаче ништо не ми стои
     
    На Linda24 му/ѝ се допаѓа ова.
  18. Kimberly11

    Kimberly11 Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 септември 2015
    Пораки:
    6.670
    Допаѓања:
    25.216
    Пол:
    Женски
    Леб(црн), интегрални тестенини, палента,сирење, кашкавал, месо, риба,јајца, ориз, компир, овесна каша, какао, путер од кикирики, овошје, зеленчук салати,печурки,јатки.. манџи исто со месо и грашак, боранија, компир. Можеш шејкови некои да си правиш. Не јадам чоколади, чипсови, брза храна. Ова пак ти е сѐ здрава храна.
     
    На eliesaab, Skorpija25 и pikabu5 им се допаѓа ова.
  19. pikabu5

    pikabu5 Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 август 2020
    Пораки:
    675
    Допаѓања:
    1.056
    Пол:
    Женски
    Бел леб повеќе не поправа?
    Пример како го организираше еден ден, и за колку време качи 6кг?
     
  20. Skorpija25

    Skorpija25 Форумски идол

    Се зачлени на:
    29 мај 2017
    Пораки:
    1.352
    Допаѓања:
    21.728
    Пол:
    Женски
    Овесна каша/јајца со додатоци по избор/палента со сирење/ леб со намаз/ палачинки - ова можеш за појадок.
    Ручек - манџи со месо и зеленчук+салата/тестенини со сос по избор/ риба и компир/ ориз со стек и печурки
    Вечера: нешто слично на примерите од појадокот
    И ужина - јатки/ смути/ овошје со путер од кикирики.
     
    На eliesaab и pikabu5 им се допаѓа ова.