Дефинитивно морам да пробам нешто. Шејкот што сте го пишале обавезно, три оброци, ужина и ќе почнам да вежбам. Е од ова ако не се поправам стварно се откажувам засекогаш.
Па повеќе специјалисти ми кажале од слаби грбни мускули дека ми е ама и јас се осеќам а ослабнам многу ме боли кичмата....
Слаби мускули и слаба килажа е различна работа. Тоа веќе има смисла. Не се замарај со килажа премногу, али ако немаш некој проблем поради кој не би смеела да вежбаш, тогаш гледај да вежбаш и да ја зајакнеш мускулатурата. Исто така прави вежби за истегнување. Мене лично јога мноогу ми помага, ја обожавам. И за зајакнување на телото и за истегнување, али одбери ти што ти одговара/ти се допаѓа највеќе.
Пробувам на неколку пати да вежбам за истегнување и сила имам купено од јасна пилатес. Реалнп топ е ама имам болки и прекинувам.... и после некое време пак .... не знам ко да не ми годи ниту вежбањето
сигурно на тој мисли, знам дека некои го земале за здебелување, не знам како можат да си играат со такво нешто
Има поубав сируп и се вика овез. Овез,банана,млеко,путер од кикири или лешник,малку веј и етети сируп. Пијај 2 пати дневно за 2 недели ќе качиш тежина гарантирано.
Od zdravstveni pricini so zeludnik problem mnogu oslabev.Sakam da se zdebelam i opraam.Zimam nasabajjle smuti banana bademi med i 25g protein rastitelen .Dali e dobra kombinacija ?? I dali toa moze da se pie vo rok od 2h ili treba podolgo? Neznam kako da go vnesam proteinot pravilno
Луѓе имам читано дека пивскиот квасец го отварал апетитот, исто такс имам читано дека на доста им помогнал да стават плус некое кг па ајде кој има искуство нека пише нешто во врска со пивскиот квасец. Бидејќи сакам да пробам.
поздрав членки, дали некој има проблем со накачување на килажа? совет како да накачам на килажа по природен пат? јадам све нормално, земам и плус витамини, суплементи, но многу тешко ставам килажа. имам брз метаболизам, и со тоа се борам цел живот, мислам дека во тоа е главниот проблем, не е до исхраната. и кога ке ставам некое кило плус, потоа лесно и брзо го губам, а потешко ставам. како да накачам килажа ? прејадување не помага. совет? предлог? испитана тироида, никаков проблем се е во ред со тироидата.
Помири се дека имаш таков организам. Цел живот сум таква и со родено дете. Во бременост качив 16 кг. Ги симнав во рок од 4 месеци без диети. Таков ни е организмот. Покрај правилна исхрана и вежбај. Сите велат после 30 та килограмите летаат, јас ни грам не додадов. Во ПМС се дупнувам од јадење и качувам само 1 кг Сите другарки, познаници, навистина се поправија после 30 та дури и послабите од мене само јас си останав слаба.
