Како до поголем задник?

Discussion in 'Фитнес' started by unknown, Mar 4, 2010.

  1. Beauchamp

    Beauchamp Популарен член

    Joined:
    Sep 4, 2011
    Messages:
    1,930
    Likes Received:
    5,609
    Gender:
    Female
    Да.. и килажата да се зголеми.Заборавив да ја спомнам ;)
     
  2. Princess.S

    Princess.S Истакнат член

    Joined:
    Jul 14, 2011
    Messages:
    763
    Likes Received:
    653
    Јади повеќе, но секако со тоа ќе се здебелиш сегде.

    Јас сум ПРЕЗАДОВОЛНА од мојот задник. :angel: 8) Прво ми беше грд, големчок но без форма, затоа што бев предебела, но потоа почнав да вежбам карате и сето тоа се смени. Другарите, другарките, ама баш сите ми имаат кажано дека имам најубав задник! :D (немојте ова да го замислите како фалење ве молам). Значи тоа ти е :?: Единствено можеш да пробаш како мене: здебели се, па потоа почни да вежбаш нешто, ама не знам дали ќе ти успее.
    позз :*
     
    cresa-jagoda likes this.
  3. SexyLady

    SexyLady Популарен член

    Joined:
    Sep 5, 2010
    Messages:
    2,800
    Likes Received:
    3,270
    Gender:
    Female
    Задникот не може да се зголеми. Може само да се зацврсти.
    Мене доста ми помага качување по скали, откако се запишав средно дека училната ми е на трети спрат, секој ден по неколку пати качи се - симни се, доста ми помогна.
     
    cresa-jagoda likes this.
  4. lackygirl

    lackygirl Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2010
    Messages:
    7,182
    Likes Received:
    24,572
    Gender:
    Female
    Верувајте може и да се зголеми. Јас на мене приметив, отсекогаш сум имала онака да речам поголем задник :$ Е сега откако почнав да вежбам и тоа само на Орбитрејк многу ми се зацврсти и ми се зголеми (ама и се здебелив на 2-3 кила меѓувреме) :lol: значи мора прво да ја покачите телесната тежина значи здебелете се па после вежбајте :D Има резултати само треба упорност
     
    cresa-jagoda likes this.
  5. shushuru

    shushuru Истакнат член

    Joined:
    Aug 17, 2011
    Messages:
    6
    Likes Received:
    3
  6. mona-li

    mona-li Истакнат член

    Joined:
    Jan 12, 2011
    Messages:
    93
    Likes Received:
    9
    а колку пари е Орбитрејк справата? И јас сакам да го зголемам задникот, ама и да направам малку струк т.е да се ослободам од спојлериве :(
     
  7. Lola-M

    Lola-M Популарен член

    Joined:
    Nov 16, 2011
    Messages:
    416
    Likes Received:
    536
    Јас вежбам речиси 10 години аеробик и фитнес и тоа континуирано.И да, задникот може да се зголеми, но со избалансирана исхрана(многу протеини и јаглехидрати, но се дозирано и во одредено време) и многуууууууууу, ама многуууууу вежбање и тоа редовно со тренер и вежби кои се наменети токму за тој дел од телото
     
    Trajche likes this.
  8. lackygirl

    lackygirl Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2010
    Messages:
    7,182
    Likes Received:
    24,572
    Gender:
    Female
    Види во Топ шоп мислам 12-13 000ден јас го зедов на старо за 8 000, ама како нов беше :lol: таа што го имаше ич не вежбала.
     
  9. Sramezlivoto

    Sramezlivoto Истакнат член

    Joined:
    Jun 1, 2011
    Messages:
    268
    Likes Received:
    100
    [​IMG]

    Со ова чудо се гради задник ипол! :D
    или некоја слична на оваа, на која треба да се напрега силно со нозете.
     
    cresa-jagoda likes this.
  10. SexiLy

    SexiLy Популарен член

    Joined:
    Apr 27, 2011
    Messages:
    500
    Likes Received:
    2,109
    Gender:
    Female
    На сегашнава тежина единствен начин за да зголемиш задник е да отидеш на липосукција.
    Онаму каде што имаш несакано сало, ќе ти го извадат и ќе ти го стават каде што ти фали сало.
    И нормално истото не трае вечно, како и силиконите.
     
  11. chocolate.chick

    chocolate.chick Популарен член

    Joined:
    Nov 9, 2011
    Messages:
    922
    Likes Received:
    644
    Стави чорапчиња во гаќи и терај си :D хахахаха..
    Шала на страна, можеш да дојдеш до поголем задник. Вежбај постојано така што со самото зацврстување на задникот тој станува поголем, но тоа не е можност кај сите. Ако си една од среќните девојки кои генетски имаат добро градено тело ќе можеш да имаш подобар и од на Џеј Ло :P
     
  12. CIA

    CIA Популарен член

    Joined:
    May 17, 2011
    Messages:
    1,525
    Likes Received:
    3,029
  13. marija.hana.una

    marija.hana.una Истакнат член

    Joined:
    Nov 23, 2010
    Messages:
    113
    Likes Received:
    35
    За задник многу се добри чучњевите, степер, качување по скали... И многу е битна исхраната. Не е работата само да јадеш, ами што јадеш.
    Едино ако целта на некоја и е да стане крофна нека крка торти и чоколади.

    А што се однесува на лененото семе, делува на естрогенот, заради тоа кај некои поединки може да се забележи зголемување на градите.

    На крај рецептот= вежбање + протеини + здрави јаглехидрати
     
  14. lackygirl

    lackygirl Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2010
    Messages:
    7,182
    Likes Received:
    24,572
    Gender:
    Female
    Џеј Ло има силикони :hai:
     
  15. chocolate.chick

    chocolate.chick Популарен член

    Joined:
    Nov 9, 2011
    Messages:
    922
    Likes Received:
    644
    Не, не. Имала преголем задник, а многу мали гради затоа морала да стави силикони, но задникот си е нејзин :lol:
     
  16. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    Како до поголем задник, со вежба и правилна исхрана и нормално со малку помош на генетика. Девојка што има тесни колкови колку и да вежба пак ќе и биде помал од некоја со широки колкови :).

    Прво се наголемуваат мускулите на задникот со вежби за тој дел на телото и се јаде протеинска храна, после се става контролиран слој сало по цело тело така да ќе фати и кај задникот и на крај се оддржува таа состојба со редовен тренинг и правилна исхрана.

    Така да која не е природно надарена ќе си има повеќе работа ама и резултатот нема да изостане :)
     
    ubavica25 and lackygirl like this.
  17. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    Beauchamp likes this.
  18. Kasha

    Kasha Популарен член

    Joined:
    Aug 24, 2011
    Messages:
    1,724
    Likes Received:
    3,266
    ^^
    цурава е привлечна за машко око така?
    мене ми е гадна. :)
     
    Plavusa.17 and FBI like this.
  19. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    Цурава е јасно напумпана посебно во бутови (затоа и пишав малку сеир) ама не верувам дека постои маж што би ја одбил за секс а гадна не е во никој случај :) . Јас би и симнал едно 7-8 килца ама и ваква е сон за 99% мажи на планетава :D. Упорно ви викаме сакаме облини вие упорно се инатите :D .

    Ве растурија манекенските анорексични реклами, вие сакате едно а ние сосема друго :).
     
    cresa-jagoda and Beauchamp like this.
  20. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2011
    Messages:
    2,129
    Likes Received:
    1,801
    Се зачудив од повеќето мислења на машки другари, дека им се правел ќеифот да пробаат в кревет со женски со вакви мераклиски газови. :D