Како до рамен стомак?

Discussion in 'Фитнес' started by CutieDoll, Jul 9, 2010.

Page 24 of 35
  1. Вереничка

    Вереничка Популарен член

    Joined:
    Apr 18, 2016
    Messages:
    1,133
    Likes Received:
    1,710
    Gender:
    Female
    Женска, од кај да најдам фолија? Инаку, добра линија ;)
     
    Вереничка, Jul 9, 2016
    #461
  3. Вереничка

    Вереничка Популарен член

    Joined:
    Apr 18, 2016
    Messages:
    1,133
    Likes Received:
    1,710
    Gender:
    Female
    Ајде малку помош... Слаба сум, нормално..имав донекаде рамен стомак али не затегнат.. е сега се здебелив малку односно само стомакот и воопшто не ми се допаѓа, она баш имам стомаче! :doh: Кажете ми начин , совет како да го намалам за две недели? :D Некој сантим, знам дека е возможно ама не го знам баш правилниот начин..конкретно ме интересира каква храна да конзумирам? Фалаа :f:
     
    Вереничка, Jul 9, 2016
    #462
  4. PogbaPol

    PogbaPol Популарен член

    Joined:
    May 27, 2015
    Messages:
    2,511
    Likes Received:
    10,358
    Gender:
    Male
    za dve nedeli na plaza a? :)
    Hrana koja sodrzi vitamini i proteini. Leb NIKAKO
    Vitamini - Ovosje , zelencuk
    Proteini - Mleko, mlecni proizvodi, Tuna, riba, jajca vareni, oriz, pilesko meso...

    Kardio trening - Trcanje, vozenje velosiped, plivanje... Nesto od ova...
    i sekako stomacni vezbi..2-3 vezbi ...
     
    PogbaPol, Jul 9, 2016
    #463
    Вереничка likes this.
  5. Вереничка

    Вереничка Популарен член

    Joined:
    Apr 18, 2016
    Messages:
    1,133
    Likes Received:
    1,710
    Gender:
    Female
    Ее супер, фала ти... а ова стомачни 2-3 вежби, што ти значи на што мислиш 2-3? :?:
     
    Вереничка, Jul 9, 2016
    #464
  6. PogbaPol

    PogbaPol Популарен член

    Joined:
    May 27, 2015
    Messages:
    2,511
    Likes Received:
    10,358
    Gender:
    Male
    2 ili 3 vezbi za stomakot razlicni :) ako mozes site pravi gi od videoto :D
     
    PogbaPol, Jul 9, 2016
    #465
  7. mariatim

    mariatim Популарен член

    Joined:
    Apr 29, 2010
    Messages:
    1,159
    Likes Received:
    12,529
    Gender:
    Female
    Ima sekade po marketive najlonska folija sto e.Pobrzo ke se poti taka stomakot
     
    mariatim, Jul 9, 2016
    #466
  8. sjdgo

    sjdgo Форумски идол

    Joined:
    Jul 16, 2015
    Messages:
    5,676
    Likes Received:
    14,200
    Gender:
    Female
    Никаква фолија околу стомак и бубрези!
    Што ви е?
     
    sjdgo, Jul 9, 2016
    #467
    simoncelicius, x.Daisy.x and SlatkoLizavce like this.
  9. mode-kristina

    mode-kristina Популарен член

    Joined:
    Jun 22, 2014
    Messages:
    1,155
    Likes Received:
    4,093
    Gender:
    Female
    Тоа со фолијава навистина има ефект,ама не е воопшто здраво.Една колешка на мајка ми така слабееше и за слабеење,ослабе,но потоа имаше проблеми,така што не си играјте со се’ и сешто.
    Инаку еве и од мене еден предлог вежби:





    Има уште многу,голем избор има.Јас ги имам правено сите вежби од двете видеа што ги поставив,а и од некои други видеа и навистина се супер. Иако немам проблем со тој дел,сепак ги правам. Подобро е да вложите труд,отколку да експериментирате со фолии,апчиња и што ли уште не. И здравата исхрана е нешто што МОРА да го практикувате.
     
    mode-kristina, Jul 9, 2016
    #468
  10. mariatim

    mariatim Популарен член

    Joined:
    Apr 29, 2010
    Messages:
    1,159
    Likes Received:
    12,529
    Gender:
    Female
    Исхрaнaтa секaкo,нo фoлијaвa нее дaсестегaш туку пoмaгa при пoтењетo!!!!!
     
    mariatim, Jul 9, 2016
    #469
  11. sjdgo

    sjdgo Форумски идол

    Joined:
    Jul 16, 2015
    Messages:
    5,676
    Likes Received:
    14,200
    Gender:
    Female
    Па ризично е да се препотува тој дел, како не ги знаете овие работи.
     
    sjdgo, Jul 9, 2016
    #470
  12. mariatim

    mariatim Популарен член

    Joined:
    Apr 29, 2010
    Messages:
    1,159
    Likes Received:
    12,529
    Gender:
    Female
    15Мин вежaње,кoе препoтувaње гo дaвa?збoрaм зa вежбите штo јaс ги прaвaм.Нити препoтенa,нити нaмoкренa,нити рaзбoленa.Вежбите инaку и без фoлијa се прaвaт...не мoрa тoa .
     
    mariatim, Jul 9, 2016
    #471
  14. sjdgo

    sjdgo Форумски идол

    Joined:
    Jul 16, 2015
    Messages:
    5,676
    Likes Received:
    14,200
    Gender:
    Female
    Не може да не се намокриш кога користиш фолија. Баш препотувањето е начинот на кој фолијата ви помага вам да си го елиминирате вишокот. Ама носи здравствен ризик.
    Се што ви треба веќе ви напишале на темата, од вежби, до исхрана.
    Користење најлони, најлонска фолија, разни појаси, е непрепорачливо.
     
    Last edited: Jul 9, 2016
    sjdgo, Jul 9, 2016
    #472
  15. Barbieeeeeee

    Barbieeeeeee Истакнат член

    Joined:
    Feb 1, 2013
    Messages:
    54
    Likes Received:
    19
    Gender:
    Female
    Рамен стомак, стомачни нешто мн убаво отсекогаш го имам ама сега е баш тип топ како што сакам за викенд одам во еден кафич на излегување носев кратка маичка и девојките од пуста љубомора цело време ми зјапаа во стомачните :D:D:rofl:
     
    Barbieeeeeee, Jul 11, 2016
    #473
    Tina2017 likes this.
  16. Kimberly11

    Kimberly11 Форумски идол

    Joined:
    Sep 27, 2015
    Messages:
    6,679
    Likes Received:
    25,246
    Gender:
    Female
    Проѕирни фолии на стомакот и седете така дур не се запотите и после одма под туш ја ова го правам секоја недела и успева^_^
     
    Kimberly11, Aug 23, 2016
    #474
    referentka likes this.
  17. Catnight

    Catnight Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2016
    Messages:
    283
    Likes Received:
    724
    Какви фолии, земите секој ден наутро и навечер по некоја вежба стомачни и така, па видете каков рамен стомак би имале..
     
    Catnight, Aug 23, 2016
    #475
  18. referentka

    referentka Moderator Staff Member

    Joined:
    Nov 13, 2012
    Messages:
    14,786
    Likes Received:
    323,717
    Предлог ?
    Склекови ?
     
    referentka, Aug 23, 2016
    #476
  19. PogbaPol

    PogbaPol Популарен член

    Joined:
    May 27, 2015
    Messages:
    2,511
    Likes Received:
    10,358
    Gender:
    Male
    40kg si?
     
    PogbaPol, Aug 23, 2016
    #477
  20. Kimberly11

    Kimberly11 Форумски идол

    Joined:
    Sep 27, 2015
    Messages:
    6,679
    Likes Received:
    25,246
    Gender:
    Female
    Kimberly11, Aug 23, 2016
    #478
  21. Catnight

    Catnight Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2016
    Messages:
    283
    Likes Received:
    724
    Стомачни, чучневи, се најбитни
     
    Catnight, Aug 23, 2016
    #479
    referentka likes this.
  22. Kimberly11

    Kimberly11 Форумски идол

    Joined:
    Sep 27, 2015
    Messages:
    6,679
    Likes Received:
    25,246
    Gender:
    Female
    @referentka легни доле,рацете под задник и прави со нозете како ножички и стегни стомак вака прави 2 пати по 50 :)
    А ако сакаш нешто екстра пиши на Јутјуб има многу :hug:
     
    Kimberly11, Aug 23, 2016
    #480
Page 24 of 35