Како до секси тело како Џесика Бил?

Discussion in 'Фитнес' started by bulletbody, Apr 20, 2012.

  1. Criska

    Criska Активен член

    Joined:
    Jul 24, 2013
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Прекрасна си. :clap: ти се восхитувам. Кажи некои полесни вежби за почетници.
     
  2. Ammy.Lee

    Ammy.Lee Популарен член

    Joined:
    Jul 31, 2011
    Messages:
    1,995
    Likes Received:
    2,281
    Gender:
    Female
    Bulletbody ај некои вежби за овие делови од телото :)
     

    Attached Files:

  3. irence88

    irence88 Истакнат член

    Joined:
    Mar 4, 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    10
    Gender:
    Female
    bulletbady здраво изгледав некои от твоите видеа и имас прекрасно тело... :D вака би сакала да те прашам јас имам 45 кг и сум 162 и сум крвна група А позитив би сакала ако мозеш да ми казеш што храна да конзумирам за да добијам околу 5 кг. и кои везби да ги правам за позатегнато тело.. ти благодарам однапред :) :*
     
  4. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Joined:
    Feb 23, 2011
    Messages:
    1,517
    Likes Received:
    1,059
    Мислам дека најсоодветно би било овде да го поставам прашањето, па чекам одговори од поупатени вежбачки и вежбачи од мене :)
    Е вака сега, секогаш сум варирала со килограмите 2,3 минус, 2,3 плус на 171 висина. Најкритичен дел секогаш ми бил задникот, немам баш убава генетика, ама моментално се здебелив имам 65 кила па приметувам дека и задникот ми се зголеми. Е сега не само задникот туку и секаде се здебелив, најмногу во стомакот и спојлерите, ама ако држам диета да слабеам ќе ми ослабе и задникот-тоа е маката :D па моето прашање е дали да си јадам нормално како до сега, секако тоа да се потрудам да биде поздрава храна-не глупости, и да се посветам на вежбање? Дали ќе имам така резултати во смисла да го стопам салцето околу стомакот ама да не го загубам задникот?
    Не знам колку убаво објаснив :?:, ама сепак се надевам ќе добијам одговори и предлози :)
     
  5. Brokeneyes

    Brokeneyes Активен член

    Joined:
    May 8, 2020
    Messages:
    45
    Likes Received:
    58
    Gender:
    Female
    Прави вежби според твоето тело какво е а не некоја си Бул, може ти си уште позгодна од неа
     
  6. thequeen95

    thequeen95 Истакнат член

    Joined:
    Aug 12, 2016
    Messages:
    1,232
    Likes Received:
    4,867
    Gender:
    Female
    Не знаев дека има посебни вежби според типот на телото.
     
    Angie1432 likes this.