bulletbady здраво изгледав некои от твоите видеа и имас прекрасно тело... вака би сакала да те прашам јас имам 45 кг и сум 162 и сум крвна група А позитив би сакала ако мозеш да ми казеш што храна да конзумирам за да добијам околу 5 кг. и кои везби да ги правам за позатегнато тело.. ти благодарам однапред
Мислам дека најсоодветно би било овде да го поставам прашањето, па чекам одговори од поупатени вежбачки и вежбачи од мене Е вака сега, секогаш сум варирала со килограмите 2,3 минус, 2,3 плус на 171 висина. Најкритичен дел секогаш ми бил задникот, немам баш убава генетика, ама моментално се здебелив имам 65 кила па приметувам дека и задникот ми се зголеми. Е сега не само задникот туку и секаде се здебелив, најмногу во стомакот и спојлерите, ама ако држам диета да слабеам ќе ми ослабе и задникот-тоа е маката па моето прашање е дали да си јадам нормално како до сега, секако тоа да се потрудам да биде поздрава храна-не глупости, и да се посветам на вежбање? Дали ќе имам така резултати во смисла да го стопам салцето околу стомакот ама да не го загубам задникот? Не знам колку убаво објаснив , ама сепак се надевам ќе добијам одговори и предлози
