Колку спиете?

9 или 10 часа, кога како

 

колку и да пројам секогаш ми е недоволно...

 

Обично рано си станувам ... 8-9 али у последно време до 11-11 ипол... изглеа дека ми е убаво ладничко и јорганчето меко ... мераци

 

Од 4, до некаде 8 часа максимум...
Доволно ми е.

 

Спиење... што е тоа?



Без разлика, колку и да спијам мене ми е малку. Аку спијам неколку часа (4, 5 или 6) умирам за спиење и не можам да станам.
Аку спијам околу 8 часа, пак не можам да станам, ми се спие.
А аку спијам повеќе од 10 часа, ела стани ме од кревет. Мишн импосибл.

 

Околу 8-9 часа, па и 10 некогаш. Ако спијам помалку, не функционирам преку ден.

 

Потребни ми се минимум 6 часа за да можам да функционирам нормално, секако со помош на мала доза кофеин. Така ми е навикнат организмот, си имам стекнато рутина да легнувам околу полноќ, а да станувам во 6. Некогаш ако сум стварно преморена легнувам уште во 9.
За време на викенди и слободни денови знам да си поспијам малку повеќе, па така пред некој ден спиев цели 14 саати. Ама со оправдана причина - претходниот ден бев во хаос, цел ден бев со обврски и кога се вратив дома вечерта не знаев кај се наоѓам

 

Некогаш многу,некогаш малку...
Никако да најдам средина,а во последно враме за спиење и бебињата мислам дека ми се љубоморни.

 

Кратко и јасно..
Преку викенд 13 часа.
А преку другите дена, 7 часа.

 

Уф тоа спиење, од понеделник до петок спијам по 5-6 часа, а викендот 10-11

 

Пааа може да се каже од 10 до 12 часа во просек а некогаш ако не ми се доволни после спиење легнувам да оморам уште некојјј сааттт

 

Навечер 6 саати, ама некогаш и преку ден знам да си прилегнам некој саат.

 

Порано повеќе спиев, сега некако го расцепкав спиењето, кога се враќам од работа знам да си поспијам и три-четири часа а навечер еве како синојка заспав во три се разбудив 10 до 6, сон од нецели три часа и сега сум како гроги ниту кафе не ме спасува, само секс може да помогне во случајов сега и веднаш и одма

 

дека одам на школо спијам до 6 и 45 а иначе до 10 11.

 

Спијам од 12 до 14-15 саати, прилично многу ама има исклучоци некои денови

 

И јас спијам во просек 12 часа ама најубаво ми е кога ке си се наспијам да си се одморам и после цел ден и покрај сите обврски сум си релаксирана

 

12-15 саати Не се глупирај дете, не е здраво да сппиеш толку саати, ем тоа денот во спиење го поминуваш! не денот животот намали по итно барем на 10.

За здрав живот и организам доволно е 8 саати спиење, некои научници препорачуваат 6, но мене тоа ми е премалку!
Јас имав навикада спијам 10, но со факултетов нема време за се друго па морав да се навикнам на 8, а некогаш и помалку! Мене не ми стигаат 24 часа во денот, па уште да трошам 14 на спиење! NO WAY!

 

Сум забележала дека кога спијам 8 саати, секогаш ама секогаш сум уморна и неспособна цел ден.Подобро функционирам со 6 отколку 8 саати спиење, а зашто не знам.
Инаку кога треба рано да станам се фаќаат околу 6-7, ама попладне обавезно спијам.Инаку и докај 10-11 знам да си затерам

 

Јас мислам дека се е навика!
Искрено и мене ми ми се има случено тоа порано кога спојам докај 6 не ми се спие толку, ама на 7-8 секогаш се будам кога ми е најслаткото Пробај секој ден да стануваш и легнуваш во исто време, мене ми користеше ова, и се навикнав и сега 8 ми се тамн.
Али во секој случај подобро 6-7 отколку 14
Шок ме удри кога прочитав мислења од некои феминки кои спијат по 14 саати!

 

За спиењето нема правило, тоа е исто како да кажеш сите утре да јадат иста храна во иста количина. Секој организам си е посебен, а научниците многу работи викаат па не држи се вода.
Јас спиев по 8-9 саати и бев прилично ок, сега спијам по 5-6 и почнав да пропаѓам. Под итно морам да си се вратам на стар режим затоа што осеќам дека не сум баш во најдобра форма. Лека ноќ!