Колку спиете?

7/8 саати

 

8-9 саати, зависи не е секогаш исто.

 

За возрасен човек требало да се доволно 6. А не знам како, кај мене нема шанси, со 6 часа сон сум како да ме згазил воз, и ми треба кофа кафе за да го истуркам денот, и пак ќе сум делумно функционална. Од друга страна, сум многу физички активна, и ми треба доста одмор.

Оптимално, најдобро се чувствувам со 10 часа сон и на толку секогаш се будам без аларм, сум спиела и по 18 после испитна , а најчесто спијам по 8.

И плус ако имам простор, си дремнувам попладне, најубаво нешто.

 

8-10 часа

 

Зависи буквално,може ич да не спијам може да спијам 2-3-4 саати а можам и по 7-8-9 саати да спијам или повеќе ако немам обврски или сум на одмор/распуст.

 

5-7 Часа

 

8-9 сати

 

2-3h ,стандард веќе 4год.

 

5-6 сатии

 

Легнувам околу 12, ако сум прва смена станувам во 6, ако сум втора во 8, 8 и пол за дa учам. Наутро е претешко да се стане, е тогаш катастрофа....

 

7-9h zavisi od smenata

 

Многу ...премногу.

 

8 часа и свеж.

 

и јас .... Со 6 часа.... Подобро ич да не заспијан одколку да се залажам со ситно. Мене минимум 9 часа ми се потребни но често обврските ми налагаат дека тоа е речиси невозможно

 

5..6 часа

 

6h-max

 

Не колку што сакам..

 

Онолку колку ќе ми дозволии бебето некогаш 7-8 часа со кратки прекини а некогаш и цела ноќ дежураме..

 

За да се чувствувам одморена, ми треба барем 8часа непрекинат сон.

Колку и како спијам, е друг муабет

 

Работните денови околу 7часа, а за викенд 8-9