Колку спиете?

Нензам како да се ставам во ред луѓе испитите ме побркаа, неможам да спијам цела ноќ заспијам изутрина околи 10 11 и спијам до 7 вечерта незнам како да го ставам во ред ова....

 

Epa ke si do teras saat Eden den porano ili pa ne spij Eden den pa naredniot ke mozes da za spies vo 1 2 I ke stanes porano 11 12.. Jas taka pravam posto I jas go imam istiot problem zaradi rabotata

 

Од 6 до 8h најмногу.

 

6h

 

9h најчесто.

 

9-12ч
И да не спиам вечерта толку, попладне надохнадувам. Без 9-10ч сон не сум ко шо треба.

 

5, 6, 7 часа. Не сум многу по спиењето. Ретко се дешава да оптегнам 8-9 часа.

 

6-8 часа најчесто. 7 е идеално, а помалку од 6 сум цел ден поспан и не функционирам.

 

9-10часа кога немам обврски. Понекогаш и 12

 

Идеален број часови за убаво да се наспијам ми се 9-10h.
Но обично спијам помалку.

 

Најчесто 6 или 7 саати и супер функционирам

 

7-8 максимум, некогаш ми се дешава и под 6

 

6-7 часа, за викенд можеби и нешто повеќе.

 

7,8.

 

10 ч
И + 1 ч на пладне онавезно една дремка.
Сума сумаром пола ден во спиење ми поминува

 

8-9 часа ми е потребно за да функционирам.

 

во последно време, недоволно

 

5-6 ч.

 

Најмалку 8 часа.

 

3-4casa od 24 casa , i seuste funkcioniram sekoj den so eden kup obvrski.