Колку спиете?

Јас сакам да ми кажеш како успеваш да си одморена со 5-6 саати?
Јаc толку ако спијам, до пладне сум некако океј, после пладне - зомби.
Под 7 саати тешко функционирам.

 

Навика... Јас спијам одамна само 4-5 саати навечер и после работа си преспивав саат два и ми беше топ, без таа дремка не можев, т.е мислев дека не можам. Сега кога имам дете дремката после работа можам да ја сањам а пак спијам околу 5 часа навечер и ми беше тешко ама еве се навикнав

 

Зависи кога ќе си легнам, 6-10 часа. Мене генерално и многу сон ми треба

 

Од 6 до 8 часа ми треба сон, за да бидам максимално одморен

 

3-4ч најчесто, така спијам едно 15/16години најчесто. Порано на пладне поспивав по 2-3даати сега и тоа ретко

 

6 до 8 часа.

 

Доволно

 

Доволно во часови, ама недоволно за телото

 

Сигурно сте вработена -предпоставувам

 

Колку да се рече, да не е без ич.

 

Минимум спијам 6 часа,а најубаво се осеќам кога спијам по 7-8 часа.Секогаш кога спијам под 6часа се осеќам уморно,нервозно и без волја за ништо.

 

После долг период успеав да си го ресетирам биоритамот и заспивам најкасно 12:30 а спијам до 7 и 30 најкасно 8

 

Најмалку 4-5 часа, најмногу 12+. Нема средина.

 

7 часа, некогаш и 6.

 

Спијам по 7-8 часа, ама некогаш самото тело на отприлика две недели ми бара повеќе сон.

 

Најчесто 8/9 саати, ама често се осеќам не одморено без разлика толку време што сум спиела. Мислам дека колку повеќе време спиеш, толку по ти се спие.

 

10+

 

5-6 саати

 

6 до 8 часа.

 

4do5 saati