Порано вежбав многу ама од нова година како си се уљенив и си глеам да не се поправам или или или... Порано коа вежбав , вежбав секој ден и резултатите беа зачудувачки и сеа ке почнам ама од јуни таму затоашто во август може на одмор ке идам
Секој ден вежбам, некогаш во недела правам одмор инаку во зависност од временските услови ако не е многу ладно или да врни еден ден вежбам,наредниот трчам и пешачам итн...
Sekoj vtor/tret den odam na fitnes vo Plaza,a sega so drugarka mi paralelno pocnavme i na bazen vo Boris Trajkovski.Odlicen e bazenot,samo problemot e sto popladne ima ogromni guzvi poradi grupite so treneri,no sepak se naoga mesto. Koga ima periodi da nemam vreme da otidam,vezbam doma na pilates topka.
6 пати неделно или некогаш 5. 3 пати обавезно пилатес а другите денови кардио само сакам да ве прашам незнам која колку е информирана... во обем сум ослабена по 3-4 см а во кг ниту едно кило... можно е мускулот да тежи а да имам ослабено во обем? :/ вежбам скоро 9 месеци непрекинато....
Пред извесно време почнав повторно да вежбам после подолга пауза. Вежбам 20-30 минути секој ден, освен кога обврските не ми го дозволуваат тоа. Навечер пешачам околу половина до еден час, со исклучок за викенд.
Практикувам да вежбам секој ден но понекогаш се чувствувам премрза паа прерипнувам по 1-2 дена но сега како што се ближи летото ке вежбам секој ден.. инаку веќбам веке 4 месеци мош и повеке и не се обидувам да симнам килограми туку да се затегнам и да да се познават некои стомачни
