Колку често вежбате?

Дискусија во 'Фитнес' започната од Dreamer, 12 април 2010.

  1. Stark

    Stark Популарен член

    Се зачлени на:
    5 јуни 2013
    Пораки:
    1.536
    Допаѓања:
    2.650
    Пол:
    Машки
    Два дена трчање, два или три дена вежбање со рачни тегови, правење склекови и стомачни. Права атлета.

    Мислам дека сум спремен за на плажа.


    :D
     
  2. kjukli

    kjukli Форумски идол

    Се зачлени на:
    16 ноември 2014
    Пораки:
    2.522
    Допаѓања:
    28.608
    Пол:
    Женски
    Се трудам тоа да биде секој ден. Па макар и 15минути ако немам време за повеќе или ме болат премногу мускулите. Кога ќе ми текне дека порано играв по 3-4 саати тенис и какви се вежби правев ми се плаче од тага.
     
  3. Mala Hembra

    Mala Hembra Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 февруари 2015
    Пораки:
    302
    Допаѓања:
    472
    Пол:
    Женски
    Вежбам скоро секој ден .. Некогаш кога имам многу обврски прескокнувам али се трудам по неколку минути барем во денот..
     
  4. Mala Hembra

    Mala Hembra Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 февруари 2015
    Пораки:
    302
    Допаѓања:
    472
    Пол:
    Женски
    Едно прашање , колку време треба од прилика да постигнам некој видлив резултат , трчам по кеј секој ден по околу еден час со секако намалување на некоја храна , неколку килограми да намалам околу пет и задоволна сум ? :D :)
     
  5. Minnie 1

    Minnie 1 Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 декември 2014
    Пораки:
    2.211
    Допаѓања:
    24.973
    Пол:
    Женски
    Devojki, preporacajte mi nekoi vezbi za butovite ? Tie mi se malku problematicni.8-|
     
  6. Sunday-Rose

    Sunday-Rose Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 декември 2010
    Пораки:
    336
    Допаѓања:
    106
    Пол:
    Женски
    Вежбам 6 дена во неделата (сега малку се разболев па сум на пауза, од утре пак планирам да почнувам), а преку лето обично и трчам исто 6 дена во неделата, па сега треба да почнам и со трчање, едно време и велосипед возев-ама никој не сака да возиме а не ми се вози сама, така да ќе си се држам до трчањето :)
     
  7. tockaAa.

    tockaAa. Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јули 2015
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    255
    Пол:
    Женски
    6 дена неделно
    понеделник и среда - пилатес
    вторник четврок и петок -теретана
    и сабота на утро трчам 1 час
     
  8. Petar80

    Petar80 Популарен член

    Се зачлени на:
    3 јуни 2015
    Пораки:
    1.491
    Допаѓања:
    44.187
    Пол:
    Машки
    Значи навежбана скрос .
    Биди фит работава
     
  9. tockaAa.

    tockaAa. Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јули 2015
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    255
    Пол:
    Женски
    + земам протеини
    здраво тело здрав дух :muscle:
     
    На Petar80 му/ѝ се допаѓа ова.
  10. Vilince

    Vilince Активен член

    Се зачлени на:
    26 април 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    20
    Пол:
    Женски
    Тρчам тρи пати неделно x 12 km. Аκо не ме фати мρза пρавам κлеκнувања (ρеκоρд 100-че), сκлеκови (ρеκоρд 18 одеднаш) и стомачни (овде тепам 500-че во сеρии) . Ама во последно слабо ми теκнува :lol: . Аκо κачување на планина со ρанец се смета κо вежба - богами летово ја пρаκтиκувам сеκој сончев ден :) и најубаво ми е :D
     
  11. sugarlips

    sugarlips Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 јуни 2014
    Пораки:
    664
    Допаѓања:
    785
    Пол:
    Женски
    Јас почнав да вежбам 5 пати неделно,по пола саат.
     
  12. s&s

    s&s Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 мај 2015
    Пораки:
    457
    Допаѓања:
    1.067
    Пол:
    Женски
    Откако си купив орбитрек, барем 5-6 дена во неделата вртам на него...
    секој ден правам и стомачни...
    а 3-4 пати неделно кога ќе имам повеќе време и желба вежбам и со тежини :)
     
  13. Annah87

    Annah87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 август 2015
    Пораки:
    294
    Допаѓања:
    709
    Пол:
    Женски
    Овој месец почнав да вежбам секој ден.
     
  14. ma4enceEdno

    ma4enceEdno Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2010
    Пораки:
    399
    Допаѓања:
    461
    5-6 дена во неделата, вежбам кардио и плус со тежини комбинирам, но 1-2 си оставам за одмор. Во последно време бидејќи си купив лента за трчање кардио си терам за мерак :D
     
  15. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    940
    Допаѓања:
    1.309
    Пол:
    Женски
    4 пати неделно овај период додека е ладно, а во лето секој ден ..
    Интензивни тренинзи на аеробик и + во лето трчање секој ден.
     
  16. AnaKarenina

    AnaKarenina Форумски идол

    Се зачлени на:
    6 октомври 2011
    Пораки:
    5.261
    Допаѓања:
    54.958
    Пол:
    Женски
    Немам точно определени денови од неделата за вежбање, туку имам распоред кој го терам веќе некое време - 2 дена вежбање, 1 ден одмор, па пак 2 дена вежбање, па 1 ден одмор. Првиот ден обично вежбам strength вежби за зацврстување, најчесто со тегчиња. Вториот ден секогаш гледам убаво да се испотам, па вежбам кардио, Инсенити, возам точак и слично. Е сега, некогаш се случува заради обврски да вежбам еден ден наместо два, ама па некогаш кога имам време вежбам три дена по ред. Ама во глобала се држам до распоредот, зашто утврдив дека вака најмногу ми одговара. Вака пресметано, испаѓа дека вежбам минимум 4, а максимум 5 дена во неделата.
     
    На Libera му/ѝ се допаѓа ова.
  17. buba4e89

    buba4e89 Форумски идол

    Се зачлени на:
    1 август 2012
    Пораки:
    14.341
    Допаѓања:
    87.675
    Пол:
    Женски
    Три пати неделно.
     
  18. young.lady

    young.lady Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јануари 2013
    Пораки:
    268
    Допаѓања:
    53
    Пол:
    Женски
    6 дена неделно
    3 дена фитнес,3 зумба:muscle:
     
  19. Neodlucna

    Neodlucna Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 септември 2010
    Пораки:
    806
    Допаѓања:
    906
    3 x HIIT 1 x јога и се чувствувам :muscle:(hollest)(y):music:
     
  20. Perfect7

    Perfect7 Активен член

    Се зачлени на:
    7 декември 2015
    Пораки:
    57
    Допаѓања:
    110
    Пол:
    Женски
    Секој ден,мора да се слабее за на плажа (hollest):muscle::punch::rock: