Колку често вежбате?

Дискусија во 'Фитнес' започната од Dreamer, 12 април 2010.

  1. Hipica

    Hipica Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 декември 2009
    Пораки:
    14.369
    Допаѓања:
    14.752
    Еве денес почнав со вежби за зацврстување кои ги наоѓам на ЈуТјуб. Не барам ништо стрикно, туку било што кое ќе ме држи активна. И тоа секој ден. Секојдневната активност е многу важна. До лани ја имав во склоп на училишната програма (а се бунев :D ) и немав потреба да вежбам дома. Но годинава... :| Затоа морам да се самоиницирам.
     
  2. Unknown69

    Unknown69 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 ноември 2010
    Пораки:
    22
    Допаѓања:
    2
    Вежбам 7 пати неделно :)
    3 дена боречка вештина, 2-3 дена теретана, пешачење, трчање, скокање на јаже наутро
     
  3. Unknown69

    Unknown69 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 ноември 2010
    Пораки:
    22
    Допаѓања:
    2
    1. Теретана да идеш после 18.00h, и ако сакаш да ослабнеш прави кардио вежби не дигај тегови
    2. Исхрана : Консултирај се со Бобан Ѓороски, а тоа можеш да го сториш на следниов линк (регистрирај се и во форумот ке се снајдеш): http://www.herkules.com.mk/ ќе ти даде соодветен режим на исхрана и сооддветни вежби за твојата цел
    Поздрав
     
  4. Magnolija

    Magnolija Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2009
    Пораки:
    1.659
    Допаѓања:
    7.615
    Вежбам 2-3 неделно, главно вежби за нозе и за задникот од фемина. Не значи дека ако не си дебела дека имаш супер тело, мора многу често да работиш за затегнување на твоето тело. Јас отсекогаш сум сакала добри, заоблени бутови, на мене ми е таква конструкцијата, имам тенка половина, мали гради и широки колкови. Мора да вежбам за да ги одржувам.
     
  5. trendy

    trendy Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2010
    Пораки:
    285
    Допаѓања:
    172
    јас вежбам often на сабајле:$
     
  6. sesilija

    sesilija Популарен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2010
    Пораки:
    4.177
    Допаѓања:
    13.255
    Во овој зимски период ретко вежбам :tmi:

    Најчесто орбитрејкот си го користам како закачалка и така ќе биде се до пролет, сега само си хибернирам и си се топлам на ладново, немам ич мерак да вртам на справава :)
     
  7. teddybear

    teddybear Популарен член

    Се зачлени на:
    28 декември 2009
    Пораки:
    2.679
    Допаѓања:
    10.360
    Уште малку па ич :D

    Е што да правам. Не е дека не сакам. Немам време :tmi: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: (лажам така по малку)

    Ама најдобра другарка ми е мрзата. :devil:

    Ај од утре ке почнам :D
     
  8. Trendafilka

    Trendafilka Форумски идол

    Се зачлени на:
    28 декември 2009
    Пораки:
    5.941
    Допаѓања:
    27.492
    Ментална гимнастика правам секој ден, фала на прашањето.
    Летоска вежбав 5 пати во денот.
    Сега би била среќна со 5 пати во месецот.
    (не се ни толку).
    Се срамам. :|
     
  9. macence85

    macence85 Популарен член

    Се зачлени на:
    30 август 2010
    Пораки:
    1.217
    Допаѓања:
    817
    Од три до пет пати неделно и тоа во теретана. Останам ли дома ма нема жива сила што ќе ме натера да вежбам :tmi: Вежбам претежно за зајакнување со тегови и справи, некогаш и кардио, ама не сакам да ослабам повеќе од ова,висока сум 172 со 54 кг сега па кардиото го избегнувам. Мене пак тешко ми оди зајакнувањето, слабеењето некако полесно го истуркав.. :?:
     
  10. Shery

    Shery Популарен член

    Се зачлени на:
    15 декември 2010
    Пораки:
    1.546
    Допаѓања:
    3.083
    Пол:
    Женски
    само што завршив и се чувствувам одлично
    Ова ми требаше!!!!!!!!
    Малце се закоравив дома, па нормално кога носам 2 пара хулахопки, боди, дебели тренерки и цела зимска опрема и кога се погледнав во огледало ме фати шок
    одма барам вежби на youtube

    не, се шалам, не забегав до толку ама малку да се запушти човек и одма се познава
    отсега вежбам редовно, чесен збор ;)
     
  11. love23

    love23 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 декември 2010
    Пораки:
    716
    Допаѓања:
    903
    Јас вежбам кога имам време ама затоа нон стоп пешачам. Како викаат во здраво тело здрав дух. Па затоа драги мои феминки вежбајте ама повеќе со партнерот и тоа е еден вид спорт, само не набивајте километража.
     
  12. sun-flower

    sun-flower Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 октомври 2010
    Пораки:
    9
    Допаѓања:
    7
    Вежбам секој ден.
    Стомачни, грбни, истегнување и на орбитрек.
    Одам на пилатес и пред еден месец престанав со кик-боксинг. :)
     
  13. blond

    blond Популарен член

    Се зачлени на:
    24 септември 2010
    Пораки:
    2.251
    Допаѓања:
    4.677
    Ауууууууууу многу често, секој ден кога станам од спиење правам по една серија од по една стомачна вежба :rofl:
    се шалам, бременко сум и не смеам да се оптеретувам многу, така да и не вежбам воопшто последниве месеци.
     
  14. gluvarche

    gluvarche Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 септември 2010
    Пораки:
    209
    Допаѓања:
    113
    sun-flower а каде одеше на кик бокс? добро е тоа? и јас сакам да се запишам, али незнам на друго место освен во Магнус... а иначе вежбам скоро 4,5 пати неделно пилатес и многу ми е супер :)
     
  15. 2468

    2468 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 декември 2009
    Пораки:
    4.497
    Допаѓања:
    2.819
    Пол:
    Женски
    Еве веќе една недела интензивно вежбам.
    Што желба ми се појави кој ме знае. Пу пу, да не се урочам, да си продолжам така :$
     
  16. AlicaInWonderland

    AlicaInWonderland Популарен член

    Се зачлени на:
    26 ноември 2010
    Пораки:
    3.238
    Допаѓања:
    7.923
    Јас секој ден. Секое утро аеробик, тае бо 5 пати во неделата, а останатите 2 дена pump it up. И пролет, лето, секогаш коа времето ми дозволува возам ролери на кеј. Летото пливав секој ден и тоа ми е најпрекрасно, ама нема веќе :)
     
  17. EMILI80

    EMILI80 Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2009
    Пораки:
    11
    Допаѓања:
    1
    Jas pocnav da vezbam TAEBO pred eden mesec,i gi vezbam 7 pati vo nedelata,vezbite se tolku fenomenalni sto za eden mesec skoro seto salo sto go imav mi se pretvori vo muskuli. koj saka neka proba (nema da zazali)
    [mod-kirilica:1jvvnbng][/mod-kirilica:1jvvnbng]
     
  18. 2468

    2468 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 декември 2009
    Пораки:
    4.497
    Допаѓања:
    2.819
    Пол:
    Женски
    Денес почнав овие да ги правам, и ако ви се верува, стигнав до половина од вежбите и нозете ми се вкочанија. Сигурно се ефикасни ;)

    http://www.youtube.com/watch?v=0jmRQlH1gfk
     
  19. gami

    gami Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 ноември 2010
    Пораки:
    628
    Допаѓања:
    122
    Воопшто не вежбам. Ај барем пешачам многу :D
     
  20. FBI

    FBI Популарен член

    Се зачлени на:
    1 јули 2010
    Пораки:
    1.513
    Допаѓања:
    5.293
    Во последно време воопшто не вежбам :( Сакам да се запишам на аеробик или на фитнес, да се размрдам малку :)