Лично јас сум како прасе моментално. Не во буквална смисла секако но за време на зимово/пролетта сум многу здебелена но јас ќе се вратам во форма ич не му се секирам . Диети се пробав ама морам да признаам сакам да си апнам. (забегав од темата ама сакав да дојдам до ова) За вежбање сум мноооооооооооооогу мрзлива. Добро де не само за вежбање. Па така да кога ми почне некоја убава серија во која се задлабочам (моментално Кога Лисјата Пагаат) си се качам на степерот и несвесно сум утепала саат во вежбање. Едноставно не мислам на тоа што вежбам па така и не чувствувам замор или слично
Одам од понеделник до петок во теретана,по 2 часа минимум,зависи колку сум расположена,вежбам за задник,нозе,стомак,грб и гради,и по пола час орбитрек и точак. А во лето обавезно трчам на кеј,зависно од сонот,некогаш насабајле,некогаш во шпицот,ако сум послободна одам од понеделник до петок,а ако не барем 3 пати неделно гледам да биде
Ретко. Немам многу потреба сега за сега ама и ме мрзи. Во лето одам на пешачење ама ништо повеќе од тоа. Убаво е да се вежба ама ај дојди натерај ме
До пред еден месец буквално се излежавав, ама сега не ... веќе еден месец секој ден правам едни вежби, поручек накај 6 сатот, исто така и пред ручек правам едни вежби и три или четири пати неделно трчам, па се надевам дека ќе подослабам, а и исто така внимавам што јадам
Па скоро секоја ден,еве веќе една недела кај што почнав,се надевам дека ке потрае волјата додека ослабам
Секој ден по половина час. Класични вежби со истегнување и главно на грбните мускули поради искривениов ми рбет ..Си правам и стомачни, три серии по десет. По тоа, јога
Моментално преокупација ми е трчањето на кеј (речиси секој ден), а вака дома по некои вежбички по 20-25 минути на ден си правам.
Сега вежбам секој ден,а инаку преку зима и есен преку еден ден,ама сега пошто мора да се запне за на одмор ама баш секој ден...еве веќе ме чекаат стомачните
Отсекогаш сум била хиперактивно суштество кое си бара и физички и ментален ангажман.Цел живот вежбам нешто - од модерен танц , преку маалски фудбал 2-3 години скоро секојдневно,карате 11 години и најпосле домашен фитнес. Вежбам секојдневно по скоро два часа, и тоа 40 мин на Орбитрек,половина час некои кати и потези во карате,а остатокот од времето вежби со тегови ,стомачни,трипати неделно склекови и 20 мин скокање на јаже. И плус тоа,морам да го извртам цел град за да правдата да биде задоволена Кога налагааат временските услови,со задоволство практикувам ролање и пливање,кои не се вбројуваат во секојдневниот фитнес план,повеќе од забава...
За жал се поретко и поретко, по 1-2 пати во неделата, ама кога ќе си одам дома си ветувам сама на себе дека ќе бидам поактивна.
Па одам во теретана барем 4 пати убаво ми доаѓа ептен, така се обликувам малце од малце, али треба сериозна диета за да ослабам, пошо сум си така малце поише bootylicious Девојки, вежбајте нешо пошо е здраво за срцето, за стрес за се!
Последниве месеци најмалку 3 пати неделно, а кога можам и 4.Прво вежбав орбитрек, ама досаден ми стана, па сега вежбам Тае Бо 35минути и 40 минути Sculpt And Tone од зумбата.Ако не вежбам неколку дена почнува склет да ме фаќа и се осеќам ко крава
вежбам еднаш во 10 години не сум вежбала од 8-мо одд. кога ке ми кажат за вежбање исто како за оЧи да ме фајкат! ептен ми е досадно и заморно вежбањето, залудно трошење на енергија. подобро таа енергија ке ја потрошам на попаметен наЧин-ке ''повежбам'' со деЧко ми барем нема да е залудно.
Ич! Пешачам, ама само затоа што штедам пари И точак така рекреативно може да повозам 2-3 пати вака кога е убаво времето. Друго јок Морам да се надополнам, имам вишок енергија дефинитивно што може убаво да се преточи во нешто корисно со вежбања ама пусто досадно ми е! Стомачни, трчање, справи ми се досадни работи. Повеќе сум за некој спорт, одбојка на пример. Ама не знам кај примаат возрасни девојки онака да тренираат рекреативно, затоа што со моиве другарки екипа за одбојка нема теоретски шанси да се направи Ако некој знае ќе бидам благодарна да сподели, инаку од Скопје сум
Вежбам кога можам.. во неделата 2-3 пати обавезно излегувам на пешачење или со ролери, со точак по ректко, освен со друштво на подолги релации теретана не сум посетила подолго време, планирам од наредниот викенд ама ме фаќа мрзата, порано вежбав и дома правев склекови стомачни и други вежби шти ги наоѓав на интернет, сега немам баш толку време :/
