Која храна помага при слабеење?

Дискусија во 'Диети' започната од littleflower, 27 мај 2014.

  1. littleflower

    littleflower Популарен член

    Се зачлени на:
    20 февруари 2012
    Пораки:
    675
    Допаѓања:
    1.415
    Сакам што побргу да симнам 4-5 килограми, а потоа да држам нормална диета, каде што губењето на килограмите ќе оди постепено и нормално.
    Дали знаете некоја храна или додатоци кои го забрзуваат метаболизмот и помагаат при топењето на мастите? Имам читано дека кокосовото масло помага при топење на салото, но не сум го конзумирала до сега.... Ако некој има искуство со било која храна/додаток, нека каже....
     
  2. tinka-mace

    tinka-mace Популарен член

    Се зачлени на:
    5 мај 2013
    Пораки:
    1.454
    Допаѓања:
    3.124
    Пол:
    Женски
    Дали пуканките може да се јадат додека си на диета?
     
  3. arontt

    arontt Популарен член

    Се зачлени на:
    22 август 2012
    Пораки:
    362
    Допаѓања:
    484
    Да, само без сол, дома приготвени. :)
     
  4. tinan

    tinan Популарен член

    Се зачлени на:
    5 јануари 2012
    Пораки:
    480
    Допаѓања:
    1.272
    Пол:
    Машки
    Easy,... Зелен чај,... Кафе,..... и мнооогу мнооогу вода ;)

    Има еден "додаток" кој е многу ефикасен. Се вика јаже за скокање :lol: Забрзување на метаболизам + физичка активност. Тоа ти треба :geek:
     
    На littleflower му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Ethrnity

    Ethrnity Популарен член

    Се зачлени на:
    16 јануари 2013
    Пораки:
    325
    Допаѓања:
    536
    Пол:
    Женски
    На листата продукти кои го забрзуваат метаболизмот и придонесуваат за слабеење би ги додала и чајот од ѓумбир,особено зелениот чај и сите останати чаеви исто така.
    Лимонот,јаболковата киселина...се исто на листата.
    Циметот е ефикасен во согорувањето на шеќерот..јас скоро во секое благо додавам цимет.
    Медот исто така го забрзува метаболизмот..најдобро е едно мало лажиче наутро,брзо се ослободува енергија и е многу корисен за имунитет и сл.
    Храна која е богата со Б витамини особено Б6 кој е регулатор на процесот за метаболизам го има во јајцата,млекото и млечни производи,месото особено во риба.
    Пржената храна да се избегнува колку што може почесто, газираните пијалоци и соковите со конзерванси..
    Храна богата со растителни влакна,важно да не е термички обработена повеќе овошје,зеленчук и интегрални житарки.
    Многу вода и физичка активност.
     
    На littleflower му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Elence93

    Elence93 Популарен член

    Се зачлени на:
    16 декември 2009
    Пораки:
    4.474
    Допаѓања:
    3.782
    Пол:
    Женски