Кој дел од телото сакате да го ослабете/здебелите?

Бутовите...и малце листовите оти мускули имам

 

sakam da oslabnam vo nozete kako?

 

Нозете, обично на останатите делови од телото брзо слабеам ама нозете ми се проблематични, имам таква конституција

 

dajte nekoj primer kako da oslabnam bo nozete

 

нозете од над колената и стомакот сакам да ги ослабнам.

 

Нозете да ги ослабам и зацврстам, а на стомачето уште она малку салце кое остана и секако зацврстување.

 

Сакам под итно да се здебелам на цело тело,раце,нозе СЕЕЕ :\

 

сакам да ги ослабнам нозете и да го зацврстам задникот

 

Сакам само струкот (половината) да ми е малце помал и ништо друго

 

Стомачето и нозете :/

 

Сакам саааааааааааааамо да ослабам, сегде! Добро де, освен градите, тие може малку да се „набилдаат“

 

Bi sakala da gi zajaknam, odnosno popravam listovite na nozete.Ima nekoja vezbicka za tamu?

 

Сакам да се здебелам ептен ослабев 4та година сум а имам 42 кила...Јадам до 5-6 пати на ден ама никако да се здебелам барем малку :/ Нешто за здебелување??

 

Стомакот и нозете да ги ослабнам.

 

Стомакот и нозете да ги ослабам, а задникот да го здебелам малце.

 

Стомакот да ми биде порамен, а нозете и задникот да ги здебелам, али така поише Се' ми оди во стомак кога се дебелеам, а другото ништо

 

И јас ама истомак

 

Ист проблем >.< само што јас имам 15год, хелп??

 

Газот да го здебелам малце

 

Малку да се здебелам во нозете.. како соленки ми се.