Кој дел од телото сакате да го ослабете/здебелите?

Да го намалам тоа стомакот ....како цацко сум

 

zdravo,sakam nesto da ve prasam,site imaat problem so oslabuvanjeto a jas so zdebeluvanjeto...neznam sto da napravam za da se zdebelam ...a pritoa pusam i nemozam ama bas nikako da gi ostavam cigarite..pomos?!

 

сакам од половината нагоре да се здебелам,helpp

 

Да го намалам стомакот, инаку супер сум

 

Сакам да ги ослабам стомакот и нозете

 

Стомачето сакам да го обликувам а и газето малку. Ама пуста мрза.

 

Градите, ама тоа тешко некако, освен операција

 

zdravo zenski, sakam da prasham dali znaete kade ima vo sk korset za "waist training" za namaluvanje na polovinata ?

 

Сакам да ја намалам половината. Немам стомак ама имам широка половина.

 

Како да ги намалам бутовите????? Со која диета и кои вежби?

 

Sakam zadnikot da go zacvrstam ne zdebelam. Slaba sum vitka samo gaze mi fali. I opsto da vezbam za zategnuvanje za zdravje... Ama pusta mrza...xD

 

Стомакот

 

Сакам да ги здебелам рацете. Коската на раката ми е слаба, а па кај зглобот помеќу раката и дланката....подобро да не кажувам....
Пред една недела започнав со вежби за раце, бидејќи имам тегчиња од по3 кг. па се надевам ќе има резултати. Ако не ги здебелам со мускулна маса,тогаш со што? Со сало?Не фала!

 

Зaдникoт и нoзете дa ги oслaбеaм. Бaрем пет килoгрaми дa симнaм.. никaкo не ми успевa..

 

Не сакам да задебелам нешто, ниту пак да ослабам нешто. Газето е затегнато, само стомачето да го затегнам уште малку.

 

Нозете малку да ги ослабнам и затегнам, а и задникот да го затегнам.

 

најмногу проблем околу стомакот и бутовите.... пробувам диета ама не сум баш најмногу издржлива... еден најмногу два дена и потоа пак по старо

 

Дефинитивно тоа би биле бутовите. А исто така, рацете во горниот дел и малку стомакот... Како и не би, кога накачив 4-5 килограми

 

немам потреба ништо да ослабам, а сакам усните малку да ѓи здебелам и градите нормално другото се е таман фала богу