Значи се прилагодила на барањата, иако можеби првично било подобро...не знам. Јас пак вежбам дисциплинирано, ама моите деца се поголеми, па успевам некако да стасам. Ставам тенџере да вари со ручек за утре, додека вежбам. Жртвувам од работата низ дома, во секој случај, ама ич не ми чуе .. Бидејќи сеуште не сум во форма влезена, редовното вежбање ми прави поголема потреба од сон, а немам можност да спијам колку сакам, пошто сум со полно работно време. Згора на се, често сум со воспаление на мускулите, па се осеќам изморено речиси цело време. Ама и покрај се знам дека тоа е така првите месец два максимум. После нема да биде веќе исто. Уште сега осеќам повеќе сила во мускулите и општо ми е поубаво, а две недели вежбам. Кога ќе дојде делот од денот кога обично вежбам, ме фаќа нерва ако не вежбам, што значи ми станува навика.. Едвам чекам да почнам со точак да одам место со кола. Седечка работа имам ме убива недвижењето.
Јас не можев преку телефон на ТВ дирекно, не знам можеби при имам Ајфон. Се уклучив дирекно на страната од тв и ги пуштив
Ако имаш самсунг тел.и тв и тел ти се на исто вифи,кликаш Smart view и се поврзуваш со тв. Јас вака пуштав.
До каде сте со програмава? После две недели точно минус 4кг. Искрено се уплашив малку бидејќи цел за сите три месеци ми беше минус 5кг. многу ми дојде. Вежбав само неколку денови, потоа, поради здравствен проблем, паузирав. Од денес почнувам повторно. Но хранана мене ми е премногу. Ужина еднаш два пати само дали јадев , по едно јаболко и доста ми беше. Но сите три оброци никогаш повеќе од пола не изедов. Често менував оброци, но секогаш појадок со појадок, ручек со ручек, вечера со вечера. Неколку пати јадев и во град но секогаш нарачував соодветно. Се на се, не осеќам дека гладувам или дека многу ми влијае да не можам да јадам и во град. Се надевам само дека тоа било вишок вода, дека од сега ќе се зајакнувам во мускулатура и дијастазот да се намалува. Но задоволна сум. Брзи за спремање рецепти, најадуваат(иако тоа е многу јадење според мене).
Некако слабо интерес во групата од Ана. Си тера она други работи, ние сами на себе. Некако ми се уфилма со тоа песната, божем сме деца од 3 одд. Јас оваа недела за нигде, секој оброк ми е замена, ми се смачи само од месо. А најдобар ефект имам само месо да јадам, ама не можам. А и циклус имам, тоа мечтаам за теглата крем. Ќе видиме од утре.
Јас намалив уште еден кг оваа недела и мислам дека ми е доста. Од сега ќе се хранам со некои прилагодувања, ќе пазам, и акцентот ќе ми биде на вежбите. Целта за сите три месеци ми беше 5кг . толку за три недели ми е доволно. Ќе видам дали и како ќе варирам со пазење, па по потреба пак би се вратила на 100% придржување.
Апсолутно. Ниту еднаш се нема обратено во групата. Ужас. Марија е топ. Исхраната е супер првиов месец, ќе видиме понатаму.
Јас уплатив еден месец, се мислам сега за вториот. Реално вежби на јт можам подобри да најдам дефинитивно. Мене не ми се допаднаа баш, посебно оној тренингот како dance cardio што е ми е ужас. И многу краток временскиот интервал на вежбите. Една вежба едвај 2 пати ја правам, може е до мене да треба побрзо ама 20тина секунди па и не е баш. Храната има неколку јадења што не ги јадам, пример модриот патлиџан, ќофриња со леќа, палента со јајца. Воглавно јадам од менито но си менувам ручек најчесто во зависност од денот. Туку не знам дали да уплатам и за следен месец, се мислам. Знаете како оди за откажување, само повлекува пари на почеток на следен?
Само повлекува пари, да. И тоа мене денес ми повлече, значи побрзај со откажувањето. Пиши мејл на Јован или Ана.
Па и другите од првите членови уфилмани, споделуваат, се прекршија за песната. Мене лично ништо посебно не ми е Инаку, знам пишувате дека МамаФит била од Марија, но од она што јас го гледам, не е. Рецептите се истите со тие на ИнстаФит, а и премногу рецепти се од претходни програми, баш ги споредував. Марија можеби нешто модифицирала со количината што е за доилки соодветна, но дека таа го правела менито не е баш така. Познати ми се сите од претходни програми. Многу малку рецепти се нови.
Првиот месец е различен, вториот прилагоден, третиот ист. Два месеци после завршување на диетата, јас сум си со иста тежина. Не мрдам од 65 кг.
