Летен предизвик на Ана Стојанова

Ама има меил дека ако не сакаш да им пишеш меил. И на стори кажа. Дека оние што сакаме автоматски да ни продолжи програмата дека ќе ни повлечат пари а на останатите да пратат меил дека не сакаат повеќе да бидат дел од програмата.

 

Дали некој има пријавено на fit bride? Ако има , како е ? Дали е ок исхраната?
Фала

 

Јас сум пријавена, храната е добра. Сега новото мени има доста благи доручеци, што не сум многу фан, ама во главно е супер. Некој оброци не ги јадам, не ни пробав да ги правам.

 

Ima rezultati? Super i so lesno do sakanata cel

 

Се немам мерено на вага, но сигурно има. Влегов во панталони што едвај ѓи закопчував .

 

Има некоја за на Летен предизвик што си резервираше?

 

Dali moze nekoja da mi kaze od prilika kakvi se receptite na Ana,,,, Odzimaat mn vreme ,kimpicirani,,, ? Se isplakja da se uplati ili?

 

Направи резервација на летен предизвик, и ќе ти стигнат неколку рецепти за ужина, доручек, ручек, вечера, ќе видиш отприлика што и како се..

 

Дали некоја ги правела вежбите, но не се придржувала стриктно до планот за исхрана? Сакам да се зацврстам, без очекувања за слабеење, и сакам поздраво да се хранам, но неизбежна ми е понекогаш брзата храна, а пак од чоколади не сакам да се откажам

 

Мораш да се придржуваш, исхрана е најбитна. Поготово благо, има здрави десерти многу убави, јас лично имам и програми купено и летниот предизвик, најзадоволна сум од летниот предизвик.

 

Па ако не сакаш да ослабнеш не ни треба да се пријавиш. Храната е околу 1000-1200 калории, што значи дека и да не вежбаш можеш да ослабнеш со таа храна. А вежбите се просечни, ништо комплицирано и ништо посебно. Не ми се верува дека нешто многу би се затегнал човек со вежбање на оние вежби само за месец дена.

 

Нема ништо да постигнеш само со вежбање и внесување нормална храна. Јас 75% вежбав, од 6м дали 3 недели имам невежбано, другото се придржував строго, ама овој пат не се придржував на храната, само појадок јадев по програма друго не и немав резултати како пред 3г. Планирам овие 6м да ја исправам таа грешка па ќе видиме.

Дефинитивно храната е и отров и лек. Додека се хранев здраво не знаев што е настинка, не знаев што е болест, не знаев што е киселини, не знаев што е мака и слабеев, после породување ми оди навистина тешко да се воздржам од благо, од калории и од бело брашно, одма се познава и на тело и на лице и на здравје.

 

Ne mi dava da rezerviram, avtomatski me vrakja na kupi program

 

Затоа што е отворена веќе за купување, не можеш да резервираш.

 

Ako g

ako gi imas moze screen vo privatna poraka da mi gi ispratis

 

Ги имам јас, сега ќе ти ги пратам.

 

Драга, секој летен не се придржувам за исхрана. Патем ни сега на insta booty. Тоа е мој избор.
2022 имав ептен прогрес ми се гледаа затегнати мускули, задникот ми ср подигна, бицепси, трицепси и рамената ми плачеа за кроп топ
Јас ептен си јадам, ама и вежбам. Најважно си го слушам телото. Некогаш ми бара симит, друг ден смуди за појадок хаха
Е, ама има разлика меѓу мене и други луѓе: мојот метаболизам е брз и генетски ми игра улога да немам проблем со држење нормална тежина.
ПС. Нема да ти пише Ана минус ако не се водиш според програма за исхрана. Ако не ти е за Тајланд, ако не ти е целта за бомбастично тело, тогаш пријави се, ништо не губиш.
Јас Ана ја следам бидејќи ми е сè организирано, не му ја мислам кој ден што да вежбам

 

Е ај како да одолееш на симит?
Јас чисто сакав да си воведам рутина за вежбање зашто не сум воопшто активна, па како што видов најкратка е оваа програма, претпоставувам ќе бидам упорна да правам вежби. Ама до план за исхрана не би се држела, не ни можам со обврскиве.
Би избрала некои вежби и од youtube, но тешко дека ќе истраам до крај, со предизвиков си помислив да не е помотивирачки со други луѓе да вежбаш. Ама различни искуства, ете според некого вежбите и не се нешто посебно добри...

 

do koga ke bidat otvoreni programite za kupuvanje na leten?

 

Обично се до недела.