Летен предизвик на Ана Стојанова

Discussion in 'Диети' started by IAmPresident, Jul 15, 2020.

  1. TheSecret

    TheSecret Популарен член

    Joined:
    Jan 21, 2011
    Messages:
    4,998
    Likes Received:
    9,418
    Gender:
    Female
    Ni mene ne mi se svigja ovoj pat. Jas gi imam menijata od prethodnite programi site i ovoj pat e nasturo. Nit sum najadena nit nisto, a uzinkive edna casa kisela voda pa sto najaduvaat (facepalm) prethodnite programi ok mi bea i ne osekav glad i se, sea uzas. Se mislam da ja otkazam. Edino sto ja vadi e Tajland i Stefan. A i porano imase poveke vezbi sea tri cetiri dena mislam e bez vezbi, a i tie kratko traat poveke e zagrevanjeto i istegnuvanjeto vo videoto. Pred Ana jas imav programi licni od nutricionist i imav dve normalni uzinki i tri obroci i oslabev 20 kg, sega uzas.
     
    lejlla likes this.
  2. Dentina

    Dentina Форумски идол

    Joined:
    Feb 3, 2011
    Messages:
    4,099
    Likes Received:
    42,392
    Конечно некој да каже како што е, а не лигавење од обожавателки.
    Ако побогу таа самата вежба кај други, и е изоперирана притоа, па задникот е можеби нејзин, а можеби ВВL, тогаш навистина само " маркетинг је све" што би рекле Београдски Синдикат.
    Тутни им награда две, наречи ги " најблиски, праски" и собери им ги парите... Се смее на пат до банка:devil:
     
  3. veris

    veris Истакнат член

    Joined:
    Mar 2, 2023
    Messages:
    184
    Likes Received:
    1,497
    Gender:
    Female
    И јас сум на програмата, и ете за скоро 3 недели, едвај -2кг. Сама да си направев избалансирана исхрана и физичка активност, сигурно повеќе ќе ослабев. Го видов менито за мажи, 100 пати подобро, нашето е безвеза.
     
    Boomer likes this.
  4. gjoker4e

    gjoker4e Форумски идол

    Joined:
    Oct 6, 2016
    Messages:
    7,324
    Likes Received:
    37,287
    Gender:
    Female
    Не е касно, направи си сама избалансирана исхрана и вежбај ги вежбите.
    Финтата е да останеш доследна, а не да ослабеш 10 кила па да ги вратиш 20 после.
    Јади од тоа за мажи ако е подобро. На некои жени им треба појака храна.
     
    SV1911 likes this.
  5. Zfer

    Zfer Истакнат член

    Joined:
    Mar 10, 2020
    Messages:
    90
    Likes Received:
    46
    Gender:
    Female
    Da si mi ziva i zdrava. Bubalo go zivee sto go raboti, ima studio so uspesni i realni vezbaci , prisutna e za da ukaze na greski vo ishrana i vezbanje, dodeka Ana na nejziniot kamp e bukvalno kako nekoj porn star . Totalno nikogas ne bi i se doverila. Devojkata glumi Survivor voditelka i osven naglasen gaz ne gledam drugo na nejzinite objavi. Kaj Elena vezbacite motiviraat, site se kako atleti
     
  6. gjoker4e

    gjoker4e Форумски идол

    Joined:
    Oct 6, 2016
    Messages:
    7,324
    Likes Received:
    37,287
    Gender:
    Female
    Двете се скроз различни ама и двете се успешни да речам.
    За некои жени одговара Ана, за некои Бубало.
    Јас на пример само кај Ана би се пријавила. Не можам некаде каде што треба да сум присутна. А и да би можела да сум присутна пак Ана би ја избрала.
    Секако не сум кај ниту една пријавена и вежбам од јутјуб од Janekate Fitness.
    Ама секоја чест за успехот и на двете. Уште поуспешни ги прави тоа што се и двете скроз различни.
    И во Тајланд во никој случај не би отишла ама има жени што би сакале да отидат и едното и другото е ок.
     
  7. Katie90

    Katie90 Популарен член

    Joined:
    Apr 19, 2013
    Messages:
    304
    Likes Received:
    1,795
    Програмата на Ана не е воопшто лоша за оние кои сакат да ослабнат а не знаат од каде да почнат. Рецептите и се интересни и вкусни, не одземаат многу време за приготвување. Чиа пудинг, различни рецепти со јајца, смутиња, сендвичи, чорбички буквално се има. И јас бев скептична за многу комбинации пример омлет со банана па на крај многу ми се допадна. Палачинките од леќа и урда како и зелениот сендвич ми влегоа и во менито после програмите. Гладна не бев. Вежбите и се таман како за почетник направени и воопшто не се комплицирани. Групите и се супер за мотивација. Мене лично фб групите ми беа мн подобри, на апликацијата не ми е толку прегледно. Апликацијата не ми се допаѓа дека често има проблеми.
    Јас бев на повеќе нејзини програми и апсолутно ја препорачувам инста фит за почетници. Ако не сте почетници тогаш изберете нешто друго, програмата не е за напредно ниво.
     
  8. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Joined:
    Sep 26, 2011
    Messages:
    20,629
    Likes Received:
    109,033
    Gender:
    Female
    Леле конечно некој да видам да се согласи со мене. Не бе, сто пати боље беше на фб групите. Инаку се слагам со се што напиша.
     
  9. Emilija97mk

    Emilija97mk Истакнат член

    Joined:
    Jan 11, 2015
    Messages:
    602
    Likes Received:
    578
    Gender:
    Female
    Јас сум втор пат на програма на Ана, прв пат бев есента 2021ва но не се придржував и не можам да кажам за резултати, а сега сум на летниот, и сум прееезадоволна. Некои минимални грешки направив третава недела бидејќи патував, и сега се враќам во нормала, а првите две без ни една грешка, и стварно сум ослабена во обем, за кг ќе измерам на крај на месец, но по алишта многу се познава, а и од страна луѓе ми рекоа. Ќе го земам и летен 2 дефинитивно. Сум била на доста од програмите од различни фитнес инструкторки што се достапни кај нас, и не сум издржала. Дефинитивно само кај Ана би зела програма пак. Некои не ми се свиѓале бидејќи биле само на зеленчуци, овошје, чорби, некои пак на прееемногу месо. Пример пред Ана имав земано на Софија Манчева, немам ништо против се гледа дека девојката премногу се разбира и верувам дека 100% би имало резултати, но едноставно менито не ми беше по мерак. Многу многу месо, протеини во прав, долго време на спремање итн. Од Ана менито е баш girly, не само да се трупаш месо како мажите што сакаат хаха. Баш за луѓе кои обожавале храна и им било тешко да се откажат бидејќи има вклучено се, така да од ништо не се откажуваш, само поздрава варијанта. Пудинзи, чоколадо, јаткасти, овошје, месо, компири, кашкавал, сосчиња, десерти, ориз, салати, јајца, леб (некогаш и до 3 парчиња на ден), тортиљи, овес, чиа, млеко, чорбички, паста, сее е вклучено. И многу многу се брзи рецептите. И тренинзите кратки и не претешки но ефективни. Стварно сум задоволна. Можеби е дигната и на моменти се занаса но кога е за фалење стварно е. Се гледа дека многу се труди и програмава и е цакум пакум:)
     
    Цунами, SkarletOHara and KidA like this.
  10. Mia-K

    Mia-K Истакнат член

    Joined:
    Jul 29, 2012
    Messages:
    766
    Likes Received:
    348
    Gender:
    Female
    После колку време придржување ги видовте првите резултати со програмиве од кај Ана?
     
  11. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Joined:
    Sep 26, 2011
    Messages:
    20,629
    Likes Received:
    109,033
    Gender:
    Female
    Првиот пат во 2021 ги видов првите резултати после 2 недели и многу брзо одев надоле, овој пат не се држам толку строго и не вежбам толку многу и затоа ми е побавен прогресот, ама во секој случај со 1 летен се слабее убаво и после само да продолжиш и многу лесно оди надоле вагата а и сликата во огледало.
     
    Mia-K likes this.
  12. Mia-K

    Mia-K Истакнат член

    Joined:
    Jul 29, 2012
    Messages:
    766
    Likes Received:
    348
    Gender:
    Female
    Јас сега уплатив предизвик 1 ама искрено по цели денови сум надвор и не успевам да јадам по рецептите ама сепак се трудам да јадам по здраво и да бидам во дефицит, вежам едвај 2/3 пати неделно.. Се надевам од понеделник бидејќи ќе имам повеќе слибодно време ќе се стегнам па ќе видамм како ќе оди.
     
    ohlala likes this.
  13. Bellaa1234

    Bellaa1234 Истакнат член

    Joined:
    Jun 16, 2020
    Messages:
    903
    Likes Received:
    1,014
    Gender:
    Female
    Nekoj da uplatil skoro mama fit?
    Inaku znam ne e temata tuka, nokaj sofija mancheva upaltil li nekoj?
    Sakam da pocnam od nekade?
     
  14. maaraa96

    maaraa96 Истакнат член

    Joined:
    May 28, 2015
    Messages:
    706
    Likes Received:
    392
    Gender:
    Female
    Сакаш тренинзи и исхрана? Ако сакаш исхрана, пиши ми порака☺️
     
  15. missfit

    missfit Нов член

    Joined:
    Aug 22, 2024
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Gender:
    Female
    Здраво женски!
    Гледам имало доста дискусија за Ана. Јас го имав летен предизвик 1 и бев задоволна, храната ми се допаѓа само малку беа скапи некои работи, вежбите беа супер а особено ми се допадна тоа што се кратки тренинзите а многу изморуваат. Е сега сакам да се префрлам на Инста Бути, да зголемам мускулна маса но не сакам да накачам телесни масти, ако разбирате што сакам да кажам. Ако има некој што ја има купено замолувам да ми сподели накратко каква е храната, вежбите, дали сте задоволни… Ви благодарам однапред
     
  16. Macimaxi3

    Macimaxi3 Истакнат член

    Joined:
    May 25, 2023
    Messages:
    234
    Likes Received:
    78
    Gender:
    Female
    Zdr da prasam kaoo da go zacuvam menito od ana stojanova vo telefonot ili laptopot
     
  17. Orchidea

    Orchidea Популарен член

    Joined:
    May 22, 2017
    Messages:
    1,486
    Likes Received:
    2,740
    Gender:
    Female
    Со скриншот најлесно.
     
  18. snowwhite.24

    snowwhite.24 Истакнат член

    Joined:
    Dec 31, 2023
    Messages:
    1,143
    Likes Received:
    650
    Gender:
    Female
    Дали ќе се пријавув некој на baby mama?
     
  19. Feniksgirl

    Feniksgirl Популарен член

    Joined:
    Jan 27, 2022
    Messages:
    6,924
    Likes Received:
    11,335
    Gender:
    Female
    Искрено трудница без никој да ја прати како вежба, јас не би. Плус секоја е различна, не осговараат сите вежби за секоја. Ризично ми е мене, јас не би препорачала. Поубаво со тренер да си вежбаш или кај што ќе те прати некој тренер во група.
     
  20. snowwhite.24

    snowwhite.24 Истакнат член

    Joined:
    Dec 31, 2023
    Messages:
    1,143
    Likes Received:
    650
    Gender:
    Female
    Да… повеќе ми е за исхраната да почнам нешто здраво. Но сепак можеби ќе оставам се за после породување.
     
    Feniksgirl likes this.