Летен предизвик на Ана Стојанова

Исхраната е океј, сум била на предизвик и стварно убави рецепти има, ама вежбање не би.

 

Абе луѓе, вие не знаете како демек што е здраво а што не па ќе уплаќате Ана да ви каже
На толку напредна технологија, и достапни информации за здрави рецепти да дадам на некој пари што седнал еден ден и само ги споил тие работи и направил програма не би.
Башка она не е профисионалец, од газот се направи позната и сега програми ќе ви продава.

Плус да вежбаш во бременост, па не сте нормални човече. Нормално е да си активна да пешачиш, не е да залегнуваш работата ама да вежбаш? Што зорт е да вежбаш во бременост?
И така е мачно со отоци, гадење, затоа се вика друго стање.
А и не дај боже да се скрати цервикс или нешто да се искомплицира.
Да доктор ќе одори може во моментот ама јас да сум доктор нема да давам бидејќи кај трудница се менува ситуација од ден на ден, ако одобри денес не значи дека се ќе е во ред по една недела.

Ана ја претера, не е компетентна да дели вакви програми, некој ќе на*бе , може ќе биде една од 100 ама тешко нејзе.

 

Има куп трудници што вежбаат дури и тежински тренинзи, Едина Муса, има една Србинка мажена во Охрид, Ирина Дишо, Бубало, Драгана Фитлајф... Тие вака јавно ги знаеме, а има и еден куп кои си вежбаат непознати. На Ана вежбите и програмата за трудници и доилки не ги прави она сама, има со неа една девојка што работи што е стручна за тоа има завршено школо женава и си ја знае работата. Ако сме трудни не сме болни, си продолжува животот нормално. Знаеш колку трудни негувателки има што креваат деца од по 10+ кила во јасли, што работат во маркет на редење роба, стојат на линија... зошто лесни едноставни вежби да ти бидат терет.

 

Точно, ама не може некоја што пред бременост имала 0 физичка активност, и не вежбала, сега да крева тежонски тегови, ако не ди вежбал и не си бил физички активен пред бременост, како Едина, Драгана, итн.. не може во бременост акробации да правиш
За се останато, се согласувам.

 

Па нема тежински кај Ана, најобични пилатес вежби, од тоа што имав прилика да видам. Ангела не е некоја вежбачка да речеш па сега почнала да дига тегови. Муабетот со другиве беше дека има и такви кои вежбаат и потешки вежби па немаат никаков проблем.

 

Во ред е со твоето бранење на Ана, не споредувај фитнес тренери и активни вежбачи со некој што не вежбал. И да ако си труден не си болен ама не се сите вежби за сите трудници, така да муабетот во вода ти паѓа. Океј е да си ган на Ана ама некогаш треба да си реален.

 

Многу, многу лош совет.

Јас сум трудница и строго ми забранија да вежбам од самопрозвани тренери.

Едина Муса вежба од 10 години малтене, Драгана и Ана исто така вежбаат долги години.

Драгана на 4тиот тренинг кога ја прашав кои вежби да ги одбегнувам, ми рече абе види planks се забранети ама еве јас цела бременост на пленк ја поминав па ништо не ми беше.

Да, ама тоа си ти, не и јас, Петка и Станка. Што останува за други вежби?!

Пилатесот е најнапорен вид на тренинг за трудница зошто цело тело се активира, вклучувајќи и матката.

Пешачење и јога од сертифицирани тренери се најпрепорачани во бременост и е сосема доволно за една трудница.

Препорачливо е ако толку сака да вежба една трудница, не само да праша дали да вежба туку и да ја покаже програмата и вежбите на доктор, а богами и тренерот.

 

Ана изгледа ужасно. Едино газо го слика во профил,друго нанеа нема ништо. За такви пилатес вежби има на Јутуб милион видеа башка и за исхрана. Ана се проби со тешки лаги и фалби на Инстаграм ама пошто ние сме народ кој сака да постигни нешто на брзина за краток период и пробува се и сешто без разлика чинело нечинело. Али за свој пари секој си одлучува дали ќе оди кај неа или кај некој друг.

 

Не знам што правите во темиве ако само скокате да напаѓате. Не смее никој да каже нешто за Ана, во другата тема за Миа, одма напад. И во програмата и општо на стори кажува прво консултација со доктор. И јас бев кај неа на програма кога останав бремена и ми рече,поради првата бременост што ми се смали цервикс порано, да си прашам прво доктор и немав дозвола за вежбање. Не знам зошто некој ако каже како вистина стои работата одма ја брани Ана. Сеа мали деца ли сме, ќе се браниме. Туку вие читале недочитале одма скокате. Значи доктор, прво и основно е тоа, прашуваш доктор, ако ти дозволува кого сакаш ангажираш, не мора да е Ана.

 

Не скокам за Ана, скокам што советуваш на други да тренираат, имало негувателки што кревале по 10кг, што има врска лесните вежби терет ако биле.
Ондак не ни советувај пошто нит си доктор нит па знаеш која смее и не смее да вежба, и не давај коментари како лесни вежби не требало да сметаат пошто не секој има иста толеранција.

 

A дали Ана пред време ги објавува вежбите за да ги види доктор? Како поинаку да даде дозвола? Или купи програма, па тогаш барај дозвола од лекар

 

Боже боже... Ако имаш проблем седиш на патолошка, сигурно не ти е до вежбање, ако немаш проблем работиш и функционираш нормално и нема зошто да лежиш 9м. Ок, лежете ако сакате и по 19м без потреба, апсолутно не е моја работа,ама да речеш Никако вежбање, не ти е тоа потребно, не е нормално и како ли веќе горе имаше опишано, е претерување! Нема ништо лошо во лесни вежби во нормална здрава бременост и крај! Не е нормално 9м да лежиш без потреба и толку.

 

Никој не рече дека треба да лежат и дека лежиМЕ, туку се покажуваат вежби и тренер да одобри доктор пред да почнат, поготово од тренери како дотичнава.

Ги тераш да се споредуваат со спортистки цел живот што се во теретана што е сулудо.

И да сака да одмара некоја трудница не е ништо лошо, нема потреба да се набива грижа на совест и да ги праиш неспособни зошо нејќеле да креваат “лесни” тежини.

Терајте си вие вредните како знаете и умеете.

 

Никој не рече дека мора да вежбаат во теретана и дека мора да земат програма од Ана. За разлика од вас вечити хејтери ко божем Ана од џеб ви зела. Јас се надоврзав на коментарот дека не треба НИКАКО да се вежба, дека има трудници кои вежбаат и фала богу донеле здрави и прави дечиња на свет, ама вие читате како ви одговара. Ко за хејт да сте само тука, еден муабет издржан немам прочитано. Ниту треба, ниту сакам да споредувам со Муса, Бубало, Ирина и сто трудници што ги следам што вежбаат, само сакам да посочам дека не е воопшто штетно и опасно и дека и во обичен живот има трудници физички активни без да вежбаат, али пошто јас ја поддржувам Ана и нејзината работа под автоматизам зборам глупости. И не е проблем и да не сака да вежба трудница,страв и е и тн, проблем е што од бременоста правите баук, страшна работа, а уствари е само малку поинаква состојба, и не треба да ја третираме како болест.

 

Абе по форумов ќе се истепате ако некоја нетрудна ви каже нешто, тука Ана што нит била трудна, нит е гинеколог може да ви дава вежби за трудници.

 

Ана не е кометентна односно не е школувана за ова за да дели програми.
Нејзина работа е да прави профит, трудниците стасаа на ред одкога ги помина нрвестите, породените и слично.
Како ќе имаш дозвола од доктор, прво да купам програма па да ги покажам на доктор вежбите или ќе ги дава брсплатно за да се видат?

Ама ти споредуваш со професионални вежбачки.
За нив е нормално, додека програмиве на Ана ќе мотивираат девојќи што не вржбале, а сега во бременост ќе вежбаат оти било здраво за бебето како да не.
Доволно е само многу пешачење, нека не ве лаже жена, што цела се испластифицира, а лаже дрка такво тело можеш да добиеш со вежбање.

 

Во најмала рака требало она да вежба трудна за да види која вежба како делува на такво тело. А не била.
Освен тоа некоја што досега не вежбала, у трудноќа да почнува со вежбање не е океј.
Има трудници што вежбаат, ама некоја што вежба со години нема сигурно од Ана да земе за трудни.

Јас кога се враќав после операција во форма можев сама оти веќе знаев добро која вежба колку го напнува стомакот.

 

Не вежбале пред бременост па сега ќе вежбале за време на бременост. Нова мода нови глупости. После породување ви е најбитно да тренирате во зависност од целите.
Е сега во плодност има метода трудници да вежбаат во вода за да им се олеснат мачнините а не да креваат тегови.

 

Се согласувам, после бременост е многу поважно да се вежба, мене со природен пораѓај после 40 дена ми дозволија да вежбам, со царски на другарка тек после 4 месеци, индивидуално е.

 

Еве мене матичната ми кажа понатака ќе ми даде вежби, така што јас лично попрво би барала вежби од лекар, отколку да купувам програма од неа. А стручен лекар сигурно ќе ви посочи кои вежби се безбедни според вашата состојба.