Летна диета

Дискусија во 'Диети' започната од Unique.chick, 25 јули 2012.

  1. Unique.chick

    Unique.chick Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 јуни 2011
    Пораки:
    1.258
    Допаѓања:
    2.370
    Оваа диета е хит ова лето. Едноставна е за спроведување, не е скапа, а гарантира губење на 7 килограми за три недели. Мора стриктно да се придржувате и да јадете мали порции за да имате резултати.

    ПРВ ДЕН
    Појадок: јогурт со мусли
    Ручек: 2 тврдо варени јајца со свеж зеленчук
    Вечера: мешана сезонска салата

    ВТОР ДЕН
    Појадок: свежо овошје
    Ручек: варени тестенини со сирење и сезонска салата
    Вечера: варени макарони

    ТРЕТ ДЕН
    Појадок: варен ориз со зеленчук
    Ручек: варен ориз
    Вечера: мешана сезонска салата

    ЧЕТВРТИ ДЕН
    Појадок: свежо сезонско овошје
    Ручек: варено (пилешко или јунешко) месо со сезонска салата
    Вечера: варено месо

    ПЕТТИ ДЕН
    Појадок: јогурт со житарки, мусли
    Ручек: шопска салата
    Вечера: шопска салата

    ШЕСТТИ ДЕН
    Појадок: свежо овошје
    Ручек: варена риба (може и од конзерва, исцедена од маслото) и сезонска салата
    Вечера: сезонска салата

    СЕДМИ ДЕН
    Појадок: свежо овошје
    Ручек: варен зеленчук (грашок, грав, пченка, боранија)
    Вечера: исто како ручекот

    Напомена: За време на диетата забранети се сокови, алкохол, може да пиете вода (2-3 литра дневно) и свежа лимонада од исцеден лимон.
     
    На glosipgirl му/ѝ се допаѓа ова.
  2. mamma

    mamma Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 мај 2011
    Пораки:
    158
    Допаѓања:
    26
    Пол:
    Женски
    ми се допага диетава,само што јас не јадам риба,може соја наместо риба?од август планирам да ја дрзам.ако ја држел некој не ка каже за резултати
     
  3. Angel-Adriana

    Angel-Adriana Популарен член

    Се зачлени на:
    28 август 2012
    Пораки:
    1.085
    Допаѓања:
    551
    ТРЕТ ДЕН
    Појадок: варен ориз со зеленчук!? :^)
    Ручек: варен ориз
    Вечера: мешана сезонска салата

    Диетава ми се допаѓа, иако каснам, ќе ја држам летово 2013 :D
    Само ова со појадоков, варен ориз со зеленчук за појадок? :^)
    Зрдавие боже тој ден ќе јадам јогурт со мусли :lol:
     
  4. sofijanoka

    sofijanoka Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2013
    Пораки:
    2.198
    Допаѓања:
    15.504
    Пол:
    Женски
    Добра е,повеќе на витамини....Овошје,зеленчук....