Диетгирл оваа мислам дека ја викаат диета на Жан митрев кај нас ама слични се со медицинскава и подеднакво се ефикасни.
Јас за две недели 4 кг. изгубив. Ке ја држам иуште една недела од понеделник, па да видам дали уште ќе изгубам. Уште две и доста ми е.
Јас и се враќам на оваа диетава, оти прошлиот пат прилично добро ми делуваше. И стомакот не ми беше издуен, и имав сила за вежбање. Доручекот, наместо портокал секој ден, ќе си менувам според тоа какво овошје имам...едино, јас елиминирам банани! (лубеница, праска, кајсија...) Денес со лубеница почнав и кафе без шеќер. Крекери исто не јадам - ме дујат непотребно. Можно е некое сабајле место крекери неколку лажици житарки да сркнам со ленено семе и сок/јогурт. И за вечера - плескавица....ЈОК! ...јајце./сирење/јогурт со зеленчук Грицкање морков и краставица и то је то.
Aко јадеш портокали нема да ти се смалат само ке ти станат портокалови Спојлер Ако ослабнеш многу нормално оти ке ти се смалат
денеска ја прочитав оваа диета и сакам да прашам дали некој ја држел и дали има резултати ?! Едноставна и безбедна. Медицинска диета Спојлер од тука е http://brkajrabota.mk/lifestyle/zdravje/26661-medicinska-dieta Трае месец дена, а менито е едноставно: секојдневно се јаде само онаа намирница која е наведена за тој ден. Менито е за 11 дена, а потоа се повторува во следните два пати. Можете да пиете кафе и чај во неограничени количини, но најпрепорачливо е да ги замените овие две со вода. МЕНИ 1 ден - варен зеленчук: морков, зелка, зелје, домат 2 ден - варено месо: виршли, телешко 3 ден - варен компир 4 ден - јогурт 5 ден - варени јајца: најмногу девет 6 ден - овошје (мешано) 7 ден - супа од кесичка 8 ден - варен ориз 9 ден - варено месо 10 ден - овошје (мешано) 11 ден - варен компир и јогурт
уфффф почнав со ова диета медицинската несто немам сила веке 3 ден ми е а и чудо во понеделник се мерев и денс пак гледам на вага -1,5 дали е можно?
Imam 65 kila. Sakam da ja drzam dietata da namalam samo nekolku kg. No nekoi mi rekoa deka mozam samo da se zdebelam zoshto nemam tolku golema kilaza. Dali e toa mozno ?????
Секоја промена на режим во исхраната на почетокот води до намалување на килограми - ако е рестрикциска или зголемување - ако внесуваш вишок ( дур не се навикне организмот , и после стагнираш со килажа ако го одржуваш ист/сличен режим ). Верувам дека Медицинскава диета ветува помалку калории од тоа што сега внесуваш, така да сигурно ќе ослабеш некое кило, зависи од метаболизмот, килажата, годините ( нема теорија во тек на диетава да се здебелиш ) Но ако после пак се вратиш на режим на исхрана како пред да почнеш со диета и внесуваш повеќе калории ( ако паралелно не ги трошиш со физичка активност ) , големи се шансите да си ги вратиш килограмите, па дури и да качиш ( организмот при диета со малку калории по извесно време се адаптира да функционира со помалку калории ) .
Бидејќи диетава има минимален внес на калории, мислите ли дека можам малку да се опуштам, за да можам да трошам на вежбање..? Под опуштање подразбирам - наместо 1 портокал - да изедам 2. Наместо 1 двопек, да изедам 2 и тн.. Не сите намирници да ги дуплирам, туку само една во оброк..
Женски, мене ме чуди што има многу јадење навечер? Нели ручекот требаше да биде побемен? 4ти ден ми е, уште утре па во сабота се мерам, ако нема ефект од понеделник од почеток Ви се случило да се осетите прејадени од вечерата?
Имам 10 кг вишок и сакам да ги намалам ја почнав диетава но не јадам телешко доколку го заменам со пилешко дали има исти ефекти?? И дали мегу оброци пиете кафе и слично?
Сакам да ја почнам диетава деновиве, ме интересира од поискусни дали може крекерите да ги заменам со двопек затоа што другарка ја држеше истава диета но некои од намирниците прв пат ги сретнувам. И дали мора само портокал или може за замена лубеница или друго овошје ( банана секако не ) за појадок и вечера? И за плескавицата.. може ли да јадам динстано пилешко месо наместо плескавица затоа што телешко не поднесувам Што јадевте како варен зеленчук? .. И последно другарка ми ја држеше така што на секој саат јадеше по една намирница од списокот, дали тоа е правилно или треба се наеднаш? Фала ви однапред !
Devojki,pisuvam na temava mislejki deka nekoj ke znae nesto. Denes bev na dermatolog poradi problemi so kozata na teloto.na krvnata slika se bese vo red,a dermatologot mi rece deka ne mi odgovara masna hrana i deka treba da izbegavam przeni jadenja kako i jajca i mlecni proizvodi,da jadam samo varena hrana i vareno meso i ovosje i zelencuk. sto mozam da jadam? vareno meso vo corba da,so minimalno maslo i bez zaprzska, makaroni dali smeam da jadam? riba varena smeam,dali smeam riba od konzerva? kazete nesto da znam na sto da se fokusiram na kakva hrana,ili ako nekoj imal slicen problem da spodeli ,.... Thank you so so much *
