(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Discussion in 'Диети' started by Vampire-Girl, Jun 26, 2010.

Page 1023 of 1198
  1. Estranged

    Estranged Форумски идол

    Joined:
    Jul 2, 2011
    Messages:
    1,815
    Likes Received:
    25,206
    Денес подздебелена некој грам од прошлата среда. ПМС + малку повеќе фаст фуд викендов и одма нагоре вагата, ама ќе се средам. :tmi:
    68 кг и БМИ 24.

    Вечер сум на предновогодишна прослава и без проблем влегов во фустан 38, дури и малку голем ми е. Лани ова време 44ка носев. (hollest)
     
    Estranged, Dec 7, 2022
    #20441
    H.VAGA, Ребека1995, Katie90 and 8 others like this.
  3. mareane

    mareane Форумски идол

    Joined:
    Aug 18, 2010
    Messages:
    9,886
    Likes Received:
    286,859
    Gender:
    Female
    Bmi 23.5 заокружено на поголемата децимала8).На неколку пати гледам и помала бројка ама оваа е реалната.
    Задоволна сум ама тешко ми е одржувањето.Никогаш нема да ми иде природно да јадам здрава храна да не јадам ич тесто да не пијам газирано а и алкохол да не грицкам меѓу оброк...
    Затоа со години одам горе долу и нон стоп сум во темава.
    Се моли @Espadrila да ревидира списокот чисто ми е за себе за споредба и мотивација.
     
    mareane, Dec 7, 2022
    #20442
    Fluffy^-^, Ребека1995, ALISA0000 and 6 others like this.
  4. andrejko82

    andrejko82 Форумски идол

    Joined:
    Jul 9, 2013
    Messages:
    4,354
    Likes Received:
    66,505
    Gender:
    Female
    БМИ 24,9 :D @Estranged и јас пред 2 години носев 44 сега и јас сум панатлона 40, фустан 38 и М капут купив и ми е онака таман (да не речам широчок) со дебела блуза...

    (hollest)(hollest)(hollest)
    само да бидам вака до Јануари 21, да не почнам во плус да одам...

    @mareane супер си само одржувај се сега..него ја нема @Espadrila :D списокот да го ажурира ама и @malerozna да дојде да ни љубомори малку :*
     
    andrejko82, Dec 7, 2022
    #20443
    Fluffy^-^, Ребека1995, mareane and 6 others like this.
  5. JoyJoy

    JoyJoy Форумски идол

    Joined:
    Mar 30, 2017
    Messages:
    5,917
    Likes Received:
    40,272
    Gender:
    Female
    Јас сум 300 грама надолу од прошло мерење. Со оглед дека сум во ПМС и не сум нешто мнгоу активна за слабеење и ова ми е ОК.

    Тука сум повеќе заради одржување и навикнување да правам здрави избори и да не морам да слабеам повторно во животов.
     
    JoyJoy, Dec 7, 2022
    #20444
    Fluffy^-^, Ребека1995, mareane and 8 others like this.
  6. Kasiopaja221

    Kasiopaja221 Форумски идол

    Joined:
    Sep 1, 2021
    Messages:
    3,311
    Likes Received:
    47,608
    Gender:
    Female
    Ќе се рачунам во непроменета килажа, неколку грама минус не се за запишување :mm: бар не сум во плус,и тоа е нешто.
    Пмс си го направо своето, се осеќав подуено, ама сега издишав.
    Ќе терам вака, со намалени оброци и ништо после 18....добро може кон 19.00 јаболко ако не се издржува ама ништо повеќе :!:

    Благото го намалив на минимум, ама вчерааааа :x си каснав кроасан. Ќе пукнев ако не го изедев ,мислев дека ми вели: "дојди изеди ме" , и тоа со заканувачки тон :lol::worried:

    Терајте женски така, Нова Година иде ,мора пиц-пец да сме ,па макар и за форумска журка :D
     
    Kasiopaja221, Dec 7, 2022
    #20445
    Fluffy^-^, Ребека1995, andrejko82 and 8 others like this.
  7. Eli23

    Eli23 Форумски идол

    Joined:
    Mar 4, 2012
    Messages:
    4,609
    Likes Received:
    48,973
    Gender:
    Female
    И јас у младост сум иста ако ти е за утеха.

    Денес се мерев 82кг, едно помалце од прошла среда. :D
    А пред циклус.
     
    Eli23, Dec 7, 2022
    #20446
    Fluffy^-^, Ребека1995, andrejko82 and 5 others like this.
  8. kikikikirika

    kikikikirika Популарен член

    Joined:
    Jun 17, 2011
    Messages:
    2,032
    Likes Received:
    4,615
    Gender:
    Female
    Само убави резултати значи неделава.

    Сега гледам грешка сум го пресметала БМИ ми е 24,9 а не 25,6 ко што сум пишала. Добро што ги видов вашите па сфатив дека нешто мојот е грешка.

    Денес:
    Д: Банана (120 калории)
    Р: Тавче гравче и парче леб 600-700 калории + 100 мл кока кола 60 калории
    В: планирам банана и лажица мед 180 калории

    Физичка активност : пешачење 30 мин со товар (бебе во кенгур) :D

    Вкупно 1100 калории +/- 100
     
    kikikikirika, Dec 7, 2022
    #20447
    Fluffy^-^, Ребека1995, andrejko82 and 4 others like this.
  9. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    18,597
    Likes Received:
    193,949
    Еве ме на рапорт коонечно
    На работата сум турбо па нема време да се уклучам
    за оваа 4та недела - 2кг

    Тука ке заокружам еден месец со минус 7.7кг
    Минус обем
    -7см на стомак
    -6 см на гради
    -4см нога бут
    0 см рака

    Ден бр 31
    П-кафе ананас
    Р-свинско месо плус салата
    В-ништо
    Сега идемо даље за исте паре втор месец и терам 5та недела
    Конечно и циклус при крај па веке у понеделник би имало реална ситуација на вагата
     
    ALISA0000, Dec 7, 2022
    #20448
    Espadrila, Fluffy^-^, Ребека1995 and 6 others like this.
  10. andrejko82

    andrejko82 Форумски идол

    Joined:
    Jul 9, 2013
    Messages:
    4,354
    Likes Received:
    66,505
    Gender:
    Female
    Алиске што направи???? 7.7 кг браво, браво...
     
    andrejko82, Dec 7, 2022
    #20449
    Fluffy^-^, Ребека1995, penelope10 and 3 others like this.
  11. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    18,597
    Likes Received:
    193,949
    Супер е
    вториот месец со 4кг симнати ке бидам супер
    Тргнав првично со цел минус 10 кг
    Се наближувам кон првичната цел кога ке ја постигнам сакам уште 5 ама здравје
     
    ALISA0000, Dec 7, 2022
    #20450
    Fluffy^-^, Ребека1995, andrejko82 and 4 others like this.
  12. Ребека1995

    Ребека1995 Истакнат член

    Joined:
    Nov 3, 2022
    Messages:
    92
    Likes Received:
    876
    Gender:
    Female
    Д шејк
    Р шпагети
    В ориз, туна, салата

    Денеска пешачев околу 5 км. Во викендите одмарам.
     
    Ребека1995, Dec 7, 2022
    #20451
    Fluffy^-^, penelope10 and christinnn like this.
  14. Eli23

    Eli23 Форумски идол

    Joined:
    Mar 4, 2012
    Messages:
    4,609
    Likes Received:
    48,973
    Gender:
    Female
    Ден 8, доручек ресани (facepalm)
    Ручек зелка манџа со домашен кето леб,
    Вечера тостиран леб со зденка и јогурт.
    Ужинки 4 кафиња.
     
    Eli23, Dec 7, 2022
    #20452
    Fluffy^-^, Ребека1995, christinnn and 2 others like this.
  15. penelope10

    penelope10 Истакнат член

    Joined:
    Nov 6, 2021
    Messages:
    620
    Likes Received:
    1,273
    Gender:
    Female
    Мени за вчера
    Д банана, бисквити, млеко
    Р 2 мали парчиња црн леб со паштета од туна, ред црно чоколадо
    В салеп, костени
    У кафе, бадеми, крекери, lindt
    Ама за жал, во 3 саат сабајле изедов уште една кришка леб со паштета, мнооогу бев гладна а касно се вратив
     
    penelope10, Dec 8, 2022
    #20453
    Neda997, Fluffy^-^, Ребека1995 and 1 other person like this.
  16. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    18,597
    Likes Received:
    193,949
    ден бр 32
    П-кафе банана киви
    Р-боранија или таратора ке видам шо ке ми се јаде битно едното е за денес другото за утре
    В-нема
     
    ALISA0000, Dec 8, 2022
    #20454
    Neda997, Fluffy^-^, Ребека1995 and 2 others like this.
  17. Eli23

    Eli23 Форумски идол

    Joined:
    Mar 4, 2012
    Messages:
    4,609
    Likes Received:
    48,973
    Gender:
    Female
    Денес сум на кифли.
    Спремам за гости, прв пат погодив кифлите да не се камен.
    Во таа чест, ќе се самоиспратам денес.
    Утре со ппдобро мени ќе се вратам.
     
    Eli23, Dec 8, 2022
    #20455
    Neda997, Fluffy^-^, Ребека1995 and 3 others like this.
  18. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    18,597
    Likes Received:
    193,949
    Е сега ке се цитирам самата себе
    ни боранија ни таратор за ручек туку леќа
    Нели празник денес не работи ништо а јас од вчера изумив и ништо не купив
    у недела имав лека а денес боранија ама сеа ке ги заменам само денес лека у недела боранија
    за појадов појачав 1 банана 1 јаболка 2 портокали
     
    ALISA0000, Dec 8, 2022
    #20456
    Neda997, Fluffy^-^, Eli23 and 1 other person like this.
  19. Ребека1995

    Ребека1995 Истакнат член

    Joined:
    Nov 3, 2022
    Messages:
    92
    Likes Received:
    876
    Gender:
    Female
    Денеска јадев само салата со туна:xТреба да добијам, апетит немам за ништо. Знам дека не е добро така, но ништо не можам да јадам.
    Инаку за физичка активност, денеска испешачев доста.
     
    Ребека1995, Dec 8, 2022
    #20457
    christinnn, Neda997, Fluffy^-^ and 3 others like this.
  20. kikikikirika

    kikikikirika Популарен член

    Joined:
    Jun 17, 2011
    Messages:
    2,032
    Likes Received:
    4,615
    Gender:
    Female
    Денес јадев малку повеќе но пак не претерав.

    Некако убаво ми тргна со броење калории дури и намирници заменувам што се помалку калорични.

    Д: ржан леб (ужасен вкус) , домати и веганско сирење (единствено нешто на светот поникакво од ржаниот леб) = 280 калории

    Р: варени компири и моркови + голема
    конзерва туна + малку масло = 700-800
    калории

    Вечера: банана 120 калории

    Вкупно: околу 1200 калории
     
    kikikikirika, Dec 8, 2022
    #20458
    christinnn, penelope10, Neda997 and 2 others like this.
  21. Fluffy^-^

    Fluffy^-^ Популарен член

    Joined:
    Jul 9, 2019
    Messages:
    1,057
    Likes Received:
    17,090
    Gender:
    Female
    Хај, јас денес за појадок чиа пудинг па мусака за ручек со маааалце туршија (лажам, претерав ама ја обожавам). :*: Не вечерав ништо, ама испив три шолји чај без засладувачи. Иииииииииии конечно добив и се истишив како балон :rofl:. Можеби следна среда ќе имам убава бројка минус. ^_^
     
    Fluffy^-^, Dec 9, 2022
    #20459
    mal.ecka, Eli23, ALISA0000 and 1 other person like this.
  22. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    18,597
    Likes Received:
    193,949
    Ден бр 33
    П-јаболка кафе
    Р-таратора
    В-исто од ручекот или ништо
     
    ALISA0000, Dec 9, 2022
    #20460
    Eli23 likes this.
Page 1023 of 1198