(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дечки некој што е на програма кај Ана Стојанова дали имате резултати за слабеење ?

 

Мени од вчера:
Д 3 оризови галети, 2 бисквити, кафе, бајадера
Р 6 двопеци, 30г паштета од туна, ред црно чоколадо
В јаболко, 2 бисквити
У чај, чајно колаче
30 минути пилатес и 45 минути пешачење

 

Има резултати ако следиш доследно.
Ако правиш грешки, макар и ситни, нема да имаш.

Д: омлет
У урми
Р. Мусака со кашкавал одозгора
В. Салата или супа бидејќи калоричен беше ручекот.
Измеѓу може да испијам едно нес

 

Леси се врача кучи
По којзнае кој пат

Уплатив за програма, не дека не знам што да јадам, онака колку парите да ме глоцкаат
32 фунти за 3 месеци, кето рецепти
Теретана запишана, бесплатна е, ама ќе се терам секојден да одам, макар само на трака за одење да чмаам
Што е најжално во пмс сум, се сум си гладна. Ама трпам, благо ич не каснав, само една банана ако се брои за благо
Ајде друшки, празниците поминаа
@ALISA0000 @Espadrila @mareane
@Ariel @andrejko82
Веќе и сум заборавила кои се диетувавме лани

 

Не ми плачи, ти не си за тука
Си ослабе, сега можеш само саветодавно да не дружиш

Ти симнувам капа за истрајноста

 

Јас а мрднам некое време од темава, одма магично вагата трга нагоре. Имам уште 5 кила како цел, ама планирам никогаш да не стигнам до целта, само да имам причина да продолжам да седам тука.

 

Д 4 оризови галети, 2 бисквити, кафе, бајадера
Р смоки со јогурт, ред црно чоколадо
В супа, 2 бисквити
У кафе, 3 двопеци, чајно колаче
30 минути вежбање

 

Девојки добро вечер.
Ве поздравувам од Егејска Македонија- Солун. Е сега зошто сум два дена фала богу гиро и мекдоналдс ќе мора да се јаде

Д : ленено семе и јогурт 100 калории и една кришка ржан леб 83 кл со паштета 60 кл вкупно 243 кл
Р: Гироо 600 кл кола кола 200 мл
В: ништо
Вкупно 1043 кл
Нема вежбање денес

 

Ето и јас мрднав некое време и тадааам, уште си качив килажа

Како беше таа, пред 3 месеци почнав диета, имав 17 кила за симнување. Сега имам 25

 

Јас добра сум уште, околу 66, за празници 67 кг . Како за 42 години, ок е .

Ама си читам и лајкувам редовно .

 

идам идам од понеделник се вракам оти понеделник ми е ден за старт и меренје

 

@malerozna од сите што ги наведе јас сум најдебелата и јас секако те дружам...не сум се качила на вага сеуште ама се припремам за мерење прва среда во февруари така да ќе се дружиме тука сме

 

Кој планира да ме друже да си знае понеделник почнуваме и понеделник ке ни биде ден за мерење

 

Овде има само елегантно пополнети дебели не... @andrejko82
@Ariel после кажана тежина и бми е замислив како прекрасна висока згодница...

Инаку @malerozna тука сме повеќето.
Јас со години се врткам овде одам горе долу
Д пола перек со ајвар и сирење
Р печено свински и малу црн леб.И пиво
В грицнав смоки и од прее се скрив в спална да не пријадам

 

може и така елегантно пополнета и буцкаста цел живот ама не се шалам сега си се свиѓам како изгледам почнав да се засакувам иако имам уште за симнување ама си вежбам и мислам дека тоа најмногу ми помогна

Денес ќе биде ден за грешење , толку..Вие бидете умни

 

Девојки ви се придружувам
Цел ми се -20 кг се надевам ке издржам овој пат без грешкии.
Ден 1
П-омлет со урда
Р-Леќа и салата
В-1банана со кикирики путер

 

Јас почнувам од понеделник.
Ме чекаат четири мазници пропратени со месишта и благо, така да џабе ќе се трудам да не јадам.

 

Д 3 оризови галети, 2 двопеци, кафе, бајадера, бисквити
Р салата од домат, краставица, печурки и 3-4 парчиња чајна, ред црно чоколадо
В супа, 2 двопеци
У 2 чајни колачиња, кафе, 2 бисквити

 

Д. Пржени кришки- 1 и пол со чаша баланс,
Р. Јајца и пинџур
У. Нес и 2 реда црно чоколадо, милка со малина
В. Омлет со таратур
Денес се некако околу јајца се врти.