(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Заборавив @ALISA0000 , @andrejko82 и @Eli23 да се пријават

 

Ај да пишам ден појма немам кој
Д- двопек со зденки и маслинки
Р - ракчиња во бешамел со компири
В- алва
Пиев и густи сок и две турски кафиња

Татко ми со диета од 4 дена ослабе 3 кг, а јас од 3 недели немам грамче симнато. Алоо мотивацијоо кај те изгубив

 

Колку имаш за симнување?

 

Идеално ќе биде 15, ама и со 10тина ќе бидам задоволна

 

Ме

Ме снема, не постасувам деновиве со ништо.

 

Тука сум тука..ама со едно око ве читам, срам ме фаќа од сама себе..никако да се заозбилам...чекам да стопли па да се развежбам секој ден и вода да пијам вака на ладново нит вода ми се пие ништо само умот во јадење ми е..
Браво за резултатите девојче

 

Еве ме и мене со извештај, една година подоцна.
10.02.2022 - 91.6кг и БМИ 32.4 (obese)
10.02.2023 - 66.8кг и БМИ 23.6 (normal)
Намалени 24.8кг (се потрудив да ги заокружам на 25 неделава, ама за 200 грама не успеав ), 3 конфекциски броја, намалено ниво на шеќер во крв, и доведени во нормала хормони и инсулинска резистенција.
Јавно да и се заблагодарам на @malerozna што ми беше последниот поттик да се уозбилам и да престанам да јадам по 10 крофни Благодарност и до женските од групава, посебно оние што беа активни првата половина од 2022, да не беа мерењата секоја среда и месечните извештаи на @Espadrila не знам дали ќе бев толку истрајна.
Ќе ве дружам уште, убаво ми е тука Од октомври навака едвај 2 кила имам симнато, ама ок е, задоволна сум скроз.
Се читаме пак во среда.

 

Озбилна
Истрајна
сега згодница
Секоја ти чест....
@Estranged

 

Девојче ИНСПИРАЦИЈА си ми..се бркаме со кг ама мене ми требаше цели 2 и пол години за сега да останам на кг што ги имам..ама сепак има уште работа..

Секоја чест за истрајноста, упорноста и уживај во новото тело

 

Браво!

 

Nema nitu brasno,nity niseste.
Gustinsta se dobiva od kulturata sto se stava i od enzimite ako plus gi dodavaat.
Edinstvena razlika e vo tehnologijata na pravenje..

 

има ја гарантрам

 

Браво за @Estranged

Јас периодов мислам само во јадење ми е умот.
Едвај се убедив да се качам на вага.
Тоа кило две горе долу сум.
Не е страшно ама морам да намалам пак тестото

 

Јас почнав да стагнирам во килажата, ваљда до наредна недела ќе се оправам, паники,паники

 

Pisi mi za koj proizvod stanuva zbor ako si tolku sigurna

 

за јогуртот битолски

 

Ве читам и незнам шо да пишам.Јадам на велико посебно благо ,ај мош е пмс па ке помине,ако не и стап ке треба и лепак на устата.Ако стагнирам со кг.во понеделник супер ке биде и малку да се уозбилам.
Ај сеа Добро ви утро и бидете поумни од мене

 

Ви се дешава после 5-6 дена придржување до диетата без проблем, одеднаш да сте ненормално гладни цел ден и да не можете да се контролирате со јадењето? Јадам и сум уште погладен од претходно .

 

Еве пишете ме и мене 28.04 БМИ, многу бавно ми оди ама добро е како за зимо преполно со празници и родендени ...како се стоплува ќе биде подобро.

 

И вие двете сте ептен инспиративни ликови со вашата истрајност , волја....
Секоја ви чест...
Јас ... Сум на темава по не знам кој пат...број не знам кој....
Моментално ПМС. Лошо ми е и ми се леже.
Појадок гранола, со грчки јогурт банана и шумско овошје
Ручек леќа и салата.
Вечера сутлијаш.
Може некое јаболко да каснам да потиснам лошавата во желудник....