(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Ти само држи ја и не се откажувај, и да ја прекршиш некогаш, другиот ден продолжи, не ја прекинувај.
И не се разочарувај ако на почеток ти оди побавно слабеењето, мада мислам дека ќе ти оди побрзо зашто оваа диета е баш за тие со над 10 кг вишок.
Позз

 

Благодарам за поддршката...ќе ве известам за крајниот резултат во темата УНдиета али скоро сигурна сум дека ќе има добар резултат

 

jas pred dve godini se obiduvav da slabeam znachi ne jadev celo leto voopshto osven ovoshje.. i mnogu vezhbav..i od 58 kilogrami smaliv na 46.. so krvta mi beshe se super ..no posle pak si gi povrativ kilogramite ...iako ne jadev mnogu...duri premalku jadam ednas dnevno i toa mn malku..ako moze pomos kako da oslabam no da ne gi povratam kilogramite kako minatiot pat.
[mod-kirilica:li9izw9b][/mod-kirilica:li9izw9b]

 

А што ти е целта, анорексија? каде е границата?
може проблемот е баш тоа што јадеш еднаш дневно. Пробај да јадеш почесто и по малку, многу витамини и здрава храна. Најверојатно метаболизмот е толку многу слаб баш поради тоа што јадеш премалку и неможеш да слабееш. Не е поентата во малата количина, туку во правило одбрана и распоредена храна

 

има некој пробано херба-фаст што се капсулите?

 

Интересна тема, морам да напоменам. Мене не ми е потребна оваа подршка но супер ќе биде сега да ви ја дадам. ~swetty. значи мојата вујна ги користеше и вели дека кој знае колку не ослабнала но според нејзината „слика“ од пред-потоа многу е ослабната. Сепак ти препорачувам да земеш едни ТОНАЛИН Ултра, 950 ден. ги има во сите подоброснабдени аптеки - мојата мајка ги купи и ѓи пие еве уште за 2 дена има и е задоволна дека ослабна. Се познава тоа иако не се е мерила.

 

Ајде женски подршка од мене , слабеје но чувајте нешто за shake your asses

МоннаСи ќе слабее КОнечно се решив
Нема да јадам мрсно и ќе вежбам се надевам дека е доволно да си симнам некое килце и целулитот да си го намалам

 

Девојки сестра ми кажа да најдам некоја диета која би ја почнала од утре. Дајте некоја незнам јас каква да и кажам (да биде ефтина). Знае некој/а?

 

А има и скапи диети?? Не сум знаела.
Па секоја диета диктира здрав начин на исхрана, а храната која се консумира е истата онаа секојдневна само правилно распоредена. Дај и на фемина нека ги разгледа и нека си одбере сама најдобро.

 

Да ти кажам има! И тоа како. За ефтини мислев да не чинат многу продуктите кои ги има. Одсега ќе знаеш дека има
Сепак ќе потражам уште малку веројатно ќе најдам.

 

Девојки помагајте. За два месеци морам да симнам 7 килограми, а незнам како. Сакам да биде здраво, но не можам да гладувам Може ли некој да ми пише некоја здрава диета, а сето тоа би о правела во комбинација со третмани за слабеење во салон.

 

Ајде, стиже подршка за оние кои сакаат да слабеаат.... Аааајмо сликиии.

Spoiler

Ајмо девојки, слабејте здраво... Вежбајте! Немојте некоја да си става душата на саклет и да гладува.
Јас секој ден ја правам клекни-стани вежбата и многу помага за горниот дел на нозете и задникот.
Нема да зажалите ако пробате.
И ајде... разживејте ја страната со Зумба. Ем ќе си слабеете ем дискусија ќе развивате.
Патем... Ја имате мојата подршка.

 

Веќе една недела внимавам што јадам. Не гладувам, ама многу работи исфрлив, како на пример благото кое го јадев многу.

Се качувам денес на вага, и гледам дека ни грам не сум симнала. Ми отиде мотивацијата во неповрат.

Ќе направам сега пак некои промени, ама вечер дома ќе му ја мислам што и како. Треба да сфатам што е тоа што го правам погрешно. Веројатно овошјето ќе го заменам за зеленчук зошто има исто витамини а помалку калории. Ама не би гладувала никако.

 

Eве сум и јас, недоволно ослабена за моиве рецептори
Озбилно, полека си симнувам килограми, на одмор малце подзабушавав, сладолед, едно друго, ама си останав на нејадење по 16 часот, и две лепчиња дневно, фармеркине сите ми се поширочки, е сега стомачево не сака да биде рамно, ама пак со гордост си го шетав на плажа Две кафиња слим едно насабајле, едно околу 3-4 попладне, и плус сменив малце, прекинав со зелен чај некое време, сега пијам една шоља Слим Микс чај дневно, и овошен ладен чај место сокови Мене исгледа таков ми е организмов, не ослабев нагло, туку полека се топам, и пред некој ден со доктор разговаравме случајно, ми вели оти ако полека се губат килограмите, не се враќаат назад, плус желудникот се навикнува на таа количина храна и доволно му е. Зумбата ми иде да ја изгушкам, затегање до максимум, нешто што досега не сум го добивала баш лесно Идемо даље, не само во лето да сме топ, во зима со дебелине блузишта и бундишта уште потоп треба да изгледаме

Упорноста се исплати, феминки, ако се откажеме не добиваме ништо, а ако се храниме здраво ќе добиеме се

 

Да знаеш дека повеќето диети со здрава храна се така скапички за одржување. Здравите производи се поскапи, треба подолго време да се спремат. Пример, еден сендвич можеш да го купиш/направиш за отприлика 50 денари. Време на подготовка - 5 минути. А ако сакаш да јадеш здрава храна, од типот месо, риба, мораш малку повеќе да си издвоиш од буџетот. Плус, треба да посветиш внимание на готвењето, па вакво масло, накво масло... Не е лесно да се живее здрав живот.

Него мене периодов ми е некако гладен. Вчера јадев гиро во Скопје, еј, гиро! Отиде во неповрат и патлиџани и јајца и сирење. Тешко мене ако ми е тој трагичниот гладен период.

 

Mе нема на темава бре - овие 10 дена издрзав дури 3 водени денови
Oк, 2,5 не целосно 3, од кој едниот беше вчера EEEE, караници и нервози тоа ми прават на мене, само кафе цигари и вода, плус и воздух! затоа ќе го буцкам мојов да се караме, за 1 месец на вода да бидам
Cега на 30ти ќе биде месечината ќе се мавнам на вода
инаку денес станав во 7, во 7 и пол јадев 100 гр овошен јогурт, и накај 10 и пол лиснато тесто со сирење и това е се за денес

 

дечки, а кажете дали можам да ослабам 5 кг за 10 дена? со пазење на исхрана, вежбање, пливање, планинарење секојдневно? :/ знам многу барам, али... женско, знаете како е )

 

Ме искритикувавте за цената на диетите дотука и назад Се шалам нормално.
Добро, реков дека нема скапи и ефтини диети бидејки која и да ја разгледувам секогаш сфаќам дека дома ги имам продуктите кои се наведени. Подготовката одзема повеќе време, ама тоа не го ставам во цената
Затоа и реков дека нема скапи диети...

Инаку, јас некако слабо се држам до некој мој режим на пазење што се става во уста. Не јадам многу, ама јадам се. Немам некоја мотивација да држам диета пошто знам дека ако не вежбам нема ни грам да намалам... Така да, се ми е до вежбањето. И здравото хранење де, нормално!