(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Bebe vo kolicka i pesaci so nego. Vremeto e preubo, i ako e poveke od 5 meseci obavezno so nego. Zemi si cela oprema za nego i pesaci vo Park, vo maaloto....i obavezno ne krati na proteini i voda, posebno ne ako doish

 

Ако си со мало бебе прво затвори го дијастазот ( дупката меѓу стомачните мускули што останува после бременост). Ако вежбаш стомачни без да го затвориш, ќе ти остане стомак, без разлика што вежбаш и не јадеш.

 

Pesacam so bebeto ama premalku,pocnuva da kenka,I se spie vo race saka itn....Smetam deka Toa e malku pesacenje zatoa

 

Toa vo race non stop saka oti nekoj non stop go kreva. Ako ste golema familija strini tetki vujni vo red e, ama koga niv gi nema tebe ti placi. Edna zena taka si ja shina rakata i morase vrzana so stegach da ja drzi. Namali so krevanje vrace.

 

E Sama sum,ne sme golema familia.Od majka nemam pomos samo od kerka mi golemata.Ke se sredam so vezbi po doma.Vi blagodaram

 

Малерозна се пријавува на рецепција.
Последните месеци се извадив од колосек, јадев се и свашта, пиев кафе со млеко и шеќер, благо да не кажам колку изедов, килажата ми варира со 3 кг, сабајлево 65 бев, само 1.5кг од најниската.
Пак ме фати мерак да слабеам, да паднам под 60.
Трети ден без шеќер, да видиме колку ќе издржам

Има некоја што е на диета или само јас вечно сум на диета

 

od koj sejkovi pies I kako gi koristis?

 

Ke ti pisam lp

 

Не си сама и јас сум вечна диеталка.Сега ја достигнав најголемата килажа ,вечно на диета ,но тешко издржувам еден чекор напред три назад и се така во круг.Морам да ослабнам ,а колку ке успеам ќе видиме.За стап сум знам ,еднаш удри десет брои за да ми дојде памет.

 

Дали некој има искуство со ц9 програмата од Forever производите?

 

Со -8кг помалку се враќам на рецепција
Ако не ме цитираа во друга тема ќе заборавев дека се зачленив

Денес менито:
Д: Тостирани лебчиња со хумус и домат
Р: гулаш од телешко со палента
В: не бев гладна ама имаше преубава лубеница, мораше да се проба

за утре сум спремна за на работа да носам и доручек и ручек, па не би требало да имам отстапки

 

Aj ve molam sovet nesto posovetuvajte me ne jadam mnogu nasabajle dorucekot ke mi bide okolu 10 ili 11 ke jadam jajce i sirence malce so 1 lebce crno integralno za rucek neshto sto ke zgotvam meso ili mandza przeno izbegavam, a za vecera salata i nikako da oslabnam povekje kacuvam od sto namaluvam nemozam mnogu da se setam bidejki sum so malo dete i ne saka setni mnogu. Gaziranoto mi e iskluceno nacisto ne pijam nikogash blago isto slabo i nikako da namalam na kg

 

Вежбај дома,и јади храна разноврсна и избалансирана.Пиј повеќе течности и јади многу зеленчук и овошје.

 

Чудно откако ќе почнете со продажба на Хербалајф одма во темава, па ослабени, стегнати, чудо.

Сите што сакате шејкови, доволно е да купите протеин во прав, по доста пристапна цена има во ДМ, а ако ви е за подолг рок во секоја продавница за суплементи.

 

E Fala Bogu eden iskren
Jas go koristev magicniot shejk od herbalajf od koga go zameniv so drug imam povekje egekt, a cajot si ostana neispien,

 

Таман работа, сама да те оставиме
Не сум на диета, ама би требало .

 

Јас вчера ја искористив ефтината струја на максимум спремив оброци за наредните 3 денови за доручек и ручек. Мене некако полесно ми оди кога знам дека имам готов оброк, така не мислам на друга храна. За денес имав спремна овесна каша и за ручек направив грашок за два дена (пола за денес пола најверојатно ќе биде за среда), а за вечера планирам брускети со туна и тоа би било тоа.

 

Posle dva meseci tocno od 93 na 85 I odime ponataka Prv pat mi se slucuva ova a samo isfliv leb I blago od ishrana.Vezbam sekoj den I mnogu voda....jeeeee

 

Дали некој може да објасни што ми се случува? Пробувам да ги исфрлам оние „последните“ 3кг. Од јануари до денес, немам мрднато со тежина. Симнувам едно кило, го враќам, или качувам едно и се враќа. Многу ме нервираат. Инаку, имам многу задршки на течност во телото. Секој ден пијам цеден лимон, чаеви и се. И не помага. Вежбам во теретана 4 дена од неделата. Имате совети и насоки?

 

Истата сум.
Последните 5кг најтешко се симнуваат.
Се помирив со судбината и си каснав пица