(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Discussion in 'Диети' started by Vampire-Girl, Jun 26, 2010.

  1. orinoco

    orinoco Истакнат член

    Joined:
    Apr 6, 2010
    Messages:
    155
    Likes Received:
    88
    само времето е ограничувачки фактор бидејќи во краток рок треба да се постигне идеална тежина што не е возможно и оттаму доаѓаат тие фрустрации и изјави диетава не ја бива. Јас би рекла не мора некоја пропишана диета туку дисциплина во исхраната да воведете. А тоа значи воспоставување на некои трајни навики во исхраната во разумни количини а вие што сакате јадете , но умерено. Не џабе рекле старите ЗЛАТНА СРЕДИНА. Ви посакувам успех на сите оние кои сакаат да симнат тежина.
     
    Iva-Mici and unstoppablemind like this.
  2. Viiiiip

    Viiiiip Популарен член

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    837
    Likes Received:
    400
    Во моментов сум на онаа диета за 2 недели 9 кг, иако не верувам дека ќе ослабам 9... Имам 55 кг(пред одмор 53, ама ете ти 2 кг вишок), и сум висока 1,65... Ама да ослабам 6 кг ќе бидам пресреќна.... Е сеа дополнително и ги правам вежбите од фемина 10 најдобри вежби за дома, и стварно се супер, пред нив скокам на јаже едно 200 скока, полека одам и да дополнително возам ролерки на стаза 1 саат... Резултати... Во понеделник ќе се мерам, само 3 дена сум на диета... Ама јас по себе си осеќам дека има резултати зошто вежбам активно 1 месец и пред диетата... Е сега ме интересира дали некој е добро информиран во однос на тоа што е помалку калорично урда или сирење? Имено имам за утре 100гр сирење и ме интересира дали кога би го заменила за урда би било помалку калорично? Тенк ју однапред, ви посакувам сите да изгледате како што сакате и секогаш кога ќе застанете на вага да ја добиете онаа бројка која ја посакувате :*
     
  3. vesna31

    vesna31 Истакнат член

    Joined:
    Oct 11, 2010
    Messages:
    64
    Likes Received:
    10
    Viiiiip сметам дека имаш идеална тежина зошто толку престрога диета? Ама сепак ти си знаеш, ти посакувам успех, мислам дека сирењето и урдата се тука некаде со калориите, што и да избереш нема да згрешиш.поздрав
     
  4. danniela5

    danniela5 Популарен член

    Joined:
    Jun 24, 2011
    Messages:
    1,308
    Likes Received:
    881
    Gender:
    Female
    Значи ова не е можно си велам :@ Вежбав многу летово, толку во животов немам трчано, вежбано, возено велосипед, ролери и триста разни работи. Се надевав да ослабам 10-12кг :o до 1 септемвриа гледам сега ослабена само 7 :devil: Од утре не јадам дефинитивно , само ручек и толку и само ќе вежбам, ќе пијам вода и мора уште три кг да ослабам ДЕФИНИТИВНО МОРА :|
     
  5. Lilit

    Lilit Форумски идол

    Joined:
    Nov 25, 2009
    Messages:
    12,746
    Likes Received:
    162,708
    Ау и мене денес ме направија посебно среќна две нешта откако се зареков дека нема да јадам до утре...еден кроасан вишна и ванила и половина милка со цел лешник.Не можам да ја симнам насмевката од лицето,го книжам под конто пмс и ич не ме боле и онака отидов у мањак и си ветив ќе одам у плус да дојдам на нула! :D
     
  6. AlicaInWonderland

    AlicaInWonderland Популарен член

    Joined:
    Nov 26, 2010
    Messages:
    3,624
    Likes Received:
    9,805
    Колку калории има чаша јогурт? бев жедна и испив 4, па да знам до каде сум денес со калориите мање-више :)
     
  7. macencef

    macencef Популарен член

    Joined:
    Jun 20, 2011
    Messages:
    2,125
    Likes Received:
    3,170
    Gender:
    Female
    Eve posledna nadez e toa sto zapocnav dieta so supa od zelka, pa ke vidime sto ke se sluci...Inaku nisto drugo kaj mene ne pomaga, ni fizicka aktivnost ni nisto :( Velat deka se slabeelo za edna nedela 5 kg ama jas ako oslabam 4 kg ke bidam presrekna :D
     
  8. unstoppablemind

    unstoppablemind Истакнат член

    Joined:
    Jul 26, 2011
    Messages:
    88
    Likes Received:
    11
    одприлика ако си пила од 250 мл. си испила литар, 100 гр = 60 калории така да 600 калории.
     
    AlicaInWonderland likes this.
  9. WhiteAngel

    WhiteAngel Популарен член

    Joined:
    Jan 31, 2011
    Messages:
    2,107
    Likes Received:
    1,642
    Ја почнав втората недела со диетата. Вчера бев готова да се откажам, ама си реков утрото е попаметно од вечерта. И еве ме, уште ја држам. Најстрашното помина-спанаќот! Го изедов некако!!
    Се осеќам гладно, ама тоа е тоа!! Мора да се ослаби!! Ќе ја издржам, колку ќе има резултато толку. Барем да знам дека пробав! Од вечер почнувам редовно со орбитрекот, деновиве не можев!!
     
  10. Viiiiip

    Viiiiip Популарен член

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    837
    Likes Received:
    400
    Мајка ми ја држеше... Ама ич не е задоволна, значи одма ги врати и плус. Плус држеше диета и само леќа да јаде, ама јадеше и по една кришка леб, не ослабе а таман ја преќина пак се здебели и рече крај не држам диети, и почна да пешачи до работа тоа и е 1 час, и сега полека пополека си симнува... Од мои блиски познати за диетава со супа од зелка има само. :Down: Ама да не те обесхрабрувам може тебе ќе ти влијае
     
  11. kikikikirika

    kikikikirika Популарен член

    Joined:
    Jun 17, 2011
    Messages:
    2,030
    Likes Received:
    4,604
    Gender:
    Female

    Не сакам да ти проповедам ама ке ти дадам еден совет. Некаде прочитав дека си прва или втора година средно. И јас ко тебе тогаш се занесував диети ке држам и ништо. Вајт твоето тело уште се оформува и расте подобро е да се сконцентрираш на тоа ова ти се последните 5 минути растење. Играј кошарка одбојка(ако имаш услови), подобро е и полесно на Орбитрек да вежбаш секој ден повеќе пола саат отколку да се измачуваш со диети. А исто така внимавај да не се здебелиш многу не се оптеретувај многу ама пак пази на стрии и целулит оти мислам дека периодот од 6 одд. до 2 година средно за девојките е најкритичен.Од храна само намали го лебот или изостави го лецосно и ке има резултати.
     
    rainlover likes this.
  12. Viiiiip

    Viiiiip Популарен член

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    837
    Likes Received:
    400
    А која е разликата дали јадам варен морков или свеж? Значи во диетава стои варен морков, а е грд, ама помалку калоричен да не е? Аххх :D
     
  13. kikikikirika

    kikikikirika Популарен член

    Joined:
    Jun 17, 2011
    Messages:
    2,030
    Likes Received:
    4,604
    Gender:
    Female
    Не знам како оди со калориските вредности тоа ама да знаеш дека морковот е едно од ретките растенија што е многу поздраво варено отколку свежо. Така се активирало нешто што е поврзано со бета каротенот. Плус варениот морков е здрац за дигестивниот систем а знаеме кој шок се диетите за желудникот.А за калориите мислам оти и да има некоја разлика мала е. Обично протеините се тие кои се уништуваат при долго варење па се губат калории на храната. Јади си го каков сакаш не е големо отстапување тоа.
     
  14. WhiteAngel

    WhiteAngel Популарен член

    Joined:
    Jan 31, 2011
    Messages:
    2,107
    Likes Received:
    1,642
    Да, втора ќе одам.
    Фала ти на советот, не се тоа проповеди за мене! Диетата не е строга и ригорозна. Единствено што ми е скрозз скратено е благото и свинското. Леб имам едно парче дневно! Благодарение на неа почнав да јадам салата, зелка, домат, краставица.... Здрава храна! Диетата е две недели, а мене ми останаа уште пет дена. После тоа единствена „диета“ ќе ми биде скратување на благото и газираните сокови, па и лебот, а физичка активност-орбитрек! Со спорт не сакам да се бавам од Х причини, за кои не би сакала да зборувам сега, ама ете движење, точак тие работи ќе ги применувам! :)
    Сепак, фала ти шти одвои време за мене! :*
     
    kikikikirika likes this.
  15. Iva-Mici

    Iva-Mici Популарен член

    Joined:
    Aug 1, 2010
    Messages:
    1,168
    Likes Received:
    239
    Мене денес ми е 4ти ден од ух диетчето,и одма се осеќам полесно,ама не се мерам,тек после 8миот ден :)
    Инаку многу ми е чудно со сладоледот,синоќа кога јадев ми се смее дечко ми и ми вика па нели си на диета ,а тек кога го извадив и чоколадцето(1 ред) кое реметење беше тогаш.Ако нека се смее,ама за месец-два макс.кога ќе бидам 50 ќе видиме кој на кого ќе се смее ;)
     
  16. n.a.t.t.y

    n.a.t.t.y Истакнат член

    Joined:
    Jan 4, 2011
    Messages:
    603
    Likes Received:
    763
    Пак јас! Кажав ќе пазам, и не пазев, ама еве вчера бев океј со јадење, и возев ролерки од Близнаци до железничка,назад, пак до таму,и пак назад и така :)
    Денес од сабајле пола кришка пржено лепче,лошо знам,ама тоа направила мајка ми и морам да јадам зошто почна да ме замара како не сум јадела. И ќе седнам да јадам пред нејзе и она упорно збори како не сум јадела.Затоа јас си смислив тактика, да јадам кога она не ме гледа, што ќе ми остане да му давам на кучето,вамте-тамте,накратко-да ја лажам, зошто и да сакам не можам да и објаснам дека јас јадам.
    Благо и грицки-од вчера реков не, и ќе се држам на тоа па да знам да пукнам.
    Од денес пак почнувам со вежбање, сега пола саат на степерче(табуретче :D ), после накај 6 пак ќе одам на кеј, ама денес ми е во план да трчам, само колку ќе ми држи газот е прашање :D
    Тоа е тоа, се враќам со полна пареа и планирам да ја силувам темава дур не стигнам до 55!
     
  17. teddybear

    teddybear Популарен член

    Joined:
    Dec 28, 2009
    Messages:
    2,679
    Likes Received:
    10,370
    Да се исповедам и јас, одамна ме немало :D
    На одмор не внимавав ама ич. :tmi:
    И во ниедно време(добро не секој ден) јадевме бурек, гиро, чоколади ... и слично. Што ќе ни текнеше на душичката тоа, па одмор си беше де ... Оној чипсот со хот дог и бомбончиња како карамели меки овошни по 24 саати ги јадевме ... Значи само џвакавме без паузи :rofl:
    А пак кога си дојдов моите ми рекоа ауу си ослабела. :D Тоа до климата ќе да е :rofl:
    А сега припазувам. Полека полека се ќе биде.
    Битно да сме среќни живи и здрави.
    Ајт поздравче. :)
     
    JuLleE likes this.
  18. CharmedGirl

    CharmedGirl Популарен член

    Joined:
    May 6, 2011
    Messages:
    1,420
    Likes Received:
    1,662
    Gender:
    Female
    Мојава сегашна ситуација може да се опише само со еден збор...ТАПА! :@
    И пред вас и пред себе си го преместувам рокот за губење на овие 7-8 кила до Нова Година.Сакав до септември, ама до септември тикви...Нема шанса толку многу да смалам за три недели и да се убијам од вежбање и гладување.Добро, добро, признавам-не внимавав доволно...А што да правам кога од се можам да се откажам, а од благо не-само што ќе влезам во супермаркет ме повикува 300-грамско чоколадо со кекси на Краш ;(
    Ај доста цимолење беше од мене за денес, од утре ќе се стегнам повеќе, па барем две кила да симнам овие три недели... :yawn:
     
  19. Iva-Mici

    Iva-Mici Популарен член

    Joined:
    Aug 1, 2010
    Messages:
    1,168
    Likes Received:
    239
    Jас по стара ух диетчето и еве веќе 5ти ден се осеќам малку ослабната,ама ќе видиме во вторник вагата и обемот ќе си покажат.Инаку ми ја нема Теди мече некако,тедиииии јави се :lol:
    Ајде женски можеме,неможе јадењето да е посилно од нас.Good luck :rofl:
     
    teddybear likes this.
  20. Missy16

    Missy16 Истакнат член

    Joined:
    Apr 24, 2011
    Messages:
    181
    Likes Received:
    17
    се сеќавате пред некои си 15дена ви се пофалив дека симнав околу 7кила...а сеа пак паѓам во депресии на одмор качив ако ви се верува 5кила за 10 дена :( нз како луѓе а не јадев мн,нз што е со мене за десет дена слабеам 7кила ама и за 10 дена можам да се здебелам толку...како ластик ми е организмот се шири се собира....нз што е работава а со движење слабеам не е да речеш со гладубање само..имав 55 кила пред год а сеа имам 77 а не сум нешто висока премн имам 173-4 ..а сеа прашањето ми беше да не знае некој диета со која континуирано ке слабееш без стагнација ,сакам за 2месеци до 60 да стигнам,и после тоа никад нема да дозволам да се здебелам,НИКАД!!!!!!!!