(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

jas mislam najdobro e da se slabej 2-4kg mesecno.da slabejs 2 kila mesecno ti se 10kg za 5 meseci pobrzo i podobro od to zdravje

 

dali znaete stranica na internet od makedonski aerobik da gledame kako vezbat pa i nie doma da vezbame ve molam ako nekoj znae kako da pobaram stranica od aerobik so makedonski instruktor za vezbanje da mi ja pise adresata na koja mozam da pobaram vi blagodaram

 

Постот почна да делува. После една недела, веќе имам 2-3 кг помалку. Доволно е само што не јадам сникерси по бензински.

А сега како ми се јаде нешто нездраво, се трудам да не отидам до кујна, таму има бејк ролс, смоки, и чипс мега пак.

Ќе пробам да се приземјам со еден чај во комбинација со мед со семе од коприви, бадеми и цимет, и чаша вода. Прва криза, и одма квичам.

Ако има кандидат да ми опали два шамара, нека се јави!

 

Абе жени, варени костени имаат многу калории?
Денес јадев само спанаќ со кисело млеко, пола чинија, (без леб) и сега костени варени.
Ногу е?
Помош Ми треба и мене едно шамарење пафте пуфте.

 

Колку ми е убаво не сте свесни
Веќе 2 месеци и скоро 2 недели на режимот, резултатите скокаат на сите страни, уште само многу малку остана, од утре почнувам 4 пати неделно на финтес, дечко ми кој е во топ форма со најдобрата дефиниција на тело на еден маж, ми е ненормално најголема подршка сега, баш на крајот, кога најмногу се слабее, кај мене владеат тешки кризи, но забите стегнати, не попуштам!

Смирено сите, се ќе биде, само не потклекнувајте на храната, 3 месеци стегнати заби и 360 степени ми се сврти животот!

Повторно ќе бидам старата Ана, Божеееее фала ти

 

Браво Анааа ти посакувам да си ги постигнеш саканите резултати. ај те молам кажи ни на каков режим беше физичка активност дали практикуваше ...??

 

Сармите дебелеат? Минативе денови јадев сарма без леб, само така како мезе И испив пет кила чај, секаков, криза ме фаќа ова време, ја залажувам со банана. Не знам да погодам се да искомбинирам, ама си велам доволно ми е јадењево еднаш без леб

 

Бидејќи сум пасивен член, повеќе сакам да читам отколку да пишувам, упорно ја избегнував темава мислејќи дека немам проблем со тежината. А можеби и немам, но ме иритира моменот со подуениот стомак. Не знам како веќе да се хранам, а да немам подуен стомак како петмесечна трудница. Пробав со ленено семе и овошје секое утро- помага но не ми го намали. Не јадам леб, само чорби, супи и салати. И веќе ми здосади да се искушувам од кока кола, од благо и од месени пецива. Ова нема крај! Можеби треба да станам сто килаш и ќе бидам посреќна.

 

Девојки утре 10.12 е Полна Месечина

За прочистување на организмот и олеснување некој грам, пожелно е да се консумира течност, овошје и зеленчук.
Во Месечевата диета постирана во Диети, наведено е дека треба да се пие само чај и вода 24часа, мада мене нутриционист ми даде во менито овошје и зеленчук.

Ајмо утре карактер ден. А денес гравче тавче ќе јадам.

Има нешто у Месечината!

 

Ама баш никако не можам да фатам ритам со овие диетиве почнаа сега тестови испрашувања мислам ако не јадам благо ќе полудам. Втората смена ме убива, дајте некој совет како да симнам некое килце до нова година

 

Ама мама изгледа не сака да се ослободам од мешево Само нешто меси, пече, купува благо....ах леле!

 

јас, од денес сум на диета. и точка. и извичник!
овој пат стварно не смеам да попуштам, сакам да симнам 3, 4 килца до нова година.. :///

 

Една недела и два дена сум на диета и само денеска си дозволив да каснам едно парче торта што ја правеше мајка ми , омилена ми е -сникерс
И само тоа од благо страна , Вива сокчиња си пијам секојдневно на голем одмор ама тоа не се брои според мене
Еве пијав пред 2 саати зелен чај, настојувам по две шолји во денот да испијам незнам колку е здраво ама јас веќе се навикнав на горчливиот вкус и воопшто не ми смета

 

^
Зелениот чај не е штетен не се секирај, некои препорачуваат и повеќе од 4-5 чаши дневно што за мене сепак е многу јас сеуште се кандисувам за диета ама мора да се почни само нека поминат колоквиумите

 

Се што е претерано не чини, зелен чај ако е без додатоци во смесата (пример лимон, женшен...) да се пие по 2 чаши дневно, односно шолја од 250 мл.
По можност на вечер да се избегнува, зашто го има ефектот на кафето, кај оние на кои им влијае на будност.
За оние пак кои се противат на зелениот чај поради грдиот му вкус, да ви кажам од искуство: земајќи предвид какви се чаеви имам препиено во животов од не знам какви билкишта, зелениов е премија, рај, нирвана.
Пијте го, здрав е, ама без претерување, нели.

 

Никако значи никако да дојдам до 55. Убичу се.

 

Eхеј полека Не се нервирајте толку . за се си има свое време ! Ќе ослабете не грижете се имате време да ослабите некое килце !
Само полека со чипсовите и масната храна .
(шала)

 

Аман кажете ми што јадете на вечер кога имате криза како што имам јас секоја вчер?

 

Јас бев на диета целото лето и навечер кога ме фаќаше ваквата криза со сета сила се борев да ја соборам. Е сега некогаш ми успеваше,некогаш не. Кога не можев да издржам си апнував јаболко, лубеница, нешто овошка таква работа или си мачкав по едно рибанче малечко со нешто,маргарин,павлака шо и да е колку да не ми е мисла. Некогаш па и си варев по една шоља какао и таман бев .

Нема сигурно да те здебелат два три залаци ако веќе не можеш да издржиш, само немај грижа на совест за истите. Ако немаш грижа на совест нема да те здебелат ја така си викав и да ти кажам право не ме здебелија .