(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Слабеење до лето

Мајгрл да ти кажам дека и јас го поддржувам овој начин на исхрана зашто и јас се придржував до него и си бев во нормала. Во последно време ( до вчера) малку забушавав , си јадев благо, си мешав мевце со компири или со ориз и јадев леб почесто. Сега сакам да намалам некое кило, па од вчера почнав да се придржувам пак до ова. Не мешам храна, ако вечерам гледам да е оклу 6-7, не подоцна и гледам храната да е во помала количина, појадокот и ручекот ми се како што напиша ти. Задолжително пијам по 2 литри течност ( вода, лимонада - цеден лимон и вода, без шеќер или пак растворам домашен сок), благо се трудам да не јадам многу често, но ако ми се присака би си каснала еден ред чоколадо , леб не јадам, газирано не пијам, пржено избегавам и се надевам дека ќе има резултати

 

Слабеење до лето

Ефективни резултати:
Вежбање и внесување помалку калории преку исхраната.
Толку

Никакво гладување,апчиња,некои апарати за слабеење и слични глупости.Додека не се испотиш нема убаво тело човече

 

Слабеење до лето

Совет плус, конзумирајте многу лута храна.

 

Слабеење до лето

јас еве од утре почнувам со медобил, па ке ви кажам како иде зошто мене ми кажаа дека доста се слабее, и за негде одолу 45 дена се слабее до 13 до 15 кг

 

Слабеење до лето

да, ама затоа ништо не јадеш, т.е прескокнуваш 1 оброк и освен мала лажичка медобил растворена во вода ништо нема друго !
да е за така, и јас ќе прескокнувам оброк, и нема да морам да давам 1800 денари !
Cамо не лажат, а ние само им веруваме

 

Слабеење до лето

тоа си во право дека можеш сам да си прескокнуваш оброци и не мораш да даваш пари. но проблемот е кај мене вака кога знам дека сум го купила, морам да го пијам и знам дека така треба, а ако сум без тоа пак ке си рецам ај малку од ова малку блакце и отиде пак вака единствено што ке изгубам се 1800 ден

 

Слабеење до лето

Јас скоро два месеци не јадам леб,некогаш ептен малце.Забележувам дека сум ослабена малце.Се осекам ослабено.Е сега имам голем предизвик пред мене.....да се откажам од благото,ако не да се откажам барем да го намалам ....ама тешко идет

 

Слабеење до лето

Кога јас се откажав од благото, секој може , се давев во благо и имав вистинска потреба од него, полека почнав да го намалувам а сакав да јадам, и сега не ми ни текнува на благо а што е уште подобро ќе стои ќе го гледам а немам желба да го јадам, што беше неверојатно во моја близина да се задржи нешто блачко повеќе од 3 сек. Е сега не сум 100% откажана, нормално дека ќе си дозволам понекогаш но умерено.

 

Слабеење до лето

apcinjata se vikaat SLIM LINE i se premn stetni!!!!

 

Слабеење до лето

kako da se staam lugje na dieta ??kako??nz stv ednas oslabev pa se zdebeli i sea nz kako da se staam sekoj den od utre i nikako moze pomosh

 

Слабеење до лето

Прочитај ги оние диети што се објавени тука на форумот, види која нај ти одговара, за да не ти е како измачување и почни едноставно . Почни и пешачење секој ден по 30 мин. токму супер е времето. Вози точак, ролерки било што само да си активна. Гледај да не зјапаш у фрижидер да гледаш што се има хахаха ма поима немам, треба сама да одлучиш иначе не бива.

 

Слабеење до лето

Дага missy
како што сите знаеме повеќето диети имат јојо ефект .иако сме свесни за тоа сепак ги практикуваме. Јас не бев на диета а сепак за 1 месец симнав 4 кг. Кога нашиот желудник е навикнат на повеке храна, нема шанси да го навикнеме на многу помалко одеднаш. тоа си оди постепено како некоја навика. немој грицкањето да ти претставува хоби. јади почесто, но по малку. пиј многу вода, посебно пред јадење. Водата го полни стомакот и нема да имаш толку апетит. зеленчук овошје колку што можеш повеке. немој да јадеш многу касно. тоа не само што е штетно за желудникот туку предизвикува и појава на целулит со тоа што мастите се таложат по телото за тоа што нема движење. намали ги грицките и движи се. верувај ако го практикуваш сето тоа не ти треба никаква диета, плус и здраво е. се надевам дека помогнав . поздрав

 

Слабеење до лето

fala vi aj ke probam pa ke pisam

 

Слабеење до лето

Сакам здраво да ослабнам 4 кг. Располагање на време имам околу 3-4 недели.
Дали некој има пробано и знае некоја диета за да се симнат 4 кг. за највеќе 4 недели но сепак да нема гладување /можам без благо /?

 

Слабеење до лето

а какви се тие апчиња за намалување апетит?

 

Слабеење до лето

купи едно паковање руска салата 45 ден е од неа ке јадеш секој ден за ручек и вечера доручекот освен јајце варено нека ти биде и двопек само едно лепче ..или ај да не набројувам со се треба гледај да јадеш се што може да се вари и најважното е ќе ти изгледа смешно можеби ама кога ќе седнеш на маса TV нека ти е исклучен а очите врзиги со нешто за да негледаш верувај 1 третина од оброкот ке ти остане нечепната јадиси што ти душа сака само со врзани очи

 

Слабеење до лето

a da ve prasam odenje vo sauna dali pomaga za brzo slabeenje??dali posle edno idenje ke se vidi razlika vo kilazata (pr -1 kg )?

 

Слабеење до лето

oд еднаш не барем 3 до 5 пати за да осетиш нешто искрено кај секој е различно ете јас живеев во хрватска 4 год и ме носеа во сауни редовно после првите неколку седенки да ги наречам не осетив дека сум ослабила ама порите се отворија отровите ислегоја кожата омекна се прочисте и се си дојде на место а сауна искомбинирана со масажа ДА ќе видиш аир ама не оцекувај од една посета да намалиш едно кило no heart feelings

 

Слабеење до лето

фала! инаку не јадам двопек така да ќе глеам да го изоставам...

 

Слабеење до лето

ne e mnogu 7 kg za 1 mesec poshto ja sea oslabev 14 kg za eden mesec