(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Погледнете како една решителна и упорна девојка докажала на самата себеси и на другите дека промени секогаш се возможни, само доколку се има волја за тоа и секако цврст карактер и работа!
http://www.zabavax.com/upornosta-pravi-cuda/

Вистина упорноста прави чудо, ја го чекам моето чудо, ама знам дека многу треба да се намачам.
Си бев супер ја, ама пуст организам што ми направи, ми се чини никогаш сум немала олкави проблеми со само 5кила. А некој ќе рече што се 3,епа СЕ ете така макотрпна работа и труд, треба да поминеш дупло од тоа што си поминал додека да дојдеш уште до 3.
УПОРНОСТА му е мајката.
Аааааааааааа.

 

точно, последните 3 кг најтешко се симнуваат...но со упорност може тоа да се постигне, јас конечно ја имам теѓината што ми одговара, и сега се мислам што да јадам за празнициве за да не ги повратам килата... ама и да повратам кило 2, после ќе ја држам Ун диетата

 

и мене многу ми треба подршка.. секогаш кога започнувам диета првите 4 5 дена супер ми оди..но веќе 6 7 ден ме фаќа криза и ја прекршувам диетата.. најчесто јадам пица и благо.. како да го победам тоа ?

 

хахах и јас исто така порано...но сепак се обидував и на крајот издржав,ослабнев многу и сега сум супер,имам 53 килограми.....само гледај да одбегнуваш благо

 

Додека држиш диета истовремено и вежбај и во такви момент кога ќе ја прекршиш диетата не ја прекинувај, другиот ден продолжи и така секогаш, можеби побавно ќе слабееш со прекини, ама па барем ќе слабееш, а ако ја прекинеш целосно ич нема да ослабиш.
Јас за месец ипол ослабев 3 кила со вежбање и диета со прекршоци. Сега веќе 2 недели не држам диета ниту вежбам а вагата си покажува иста килажа, ама ако не се вратам на режим кај да е мислам дека ќе почне да се движи во несакан правец
Од утре или понеделник одиме повторно на диета за да бидеме вака секси (немора до олку слаби ама нешто приближно)

 

јас имам оалабнато 34 килограми (за неколку месеци),ама многу се трудев и држев диети и постојано вежбаб.....

 

Можеш да кажеш како си ослабела толку многу за неколку месеци и со каква диета? ) ?

 

епа вака....искрено едвај издржав..
секој ден по 1 ипол саат трчав без прекин,одев 2 ипол саати без прекин,наутро 1 саат правев вежби без прекин ,скоро ништо не јадев само понекогаш кога ептен кога ке ме фатеше криза знаев да си направам салата или некое овошје,ама многу ретко

ако бидеш многу упорна ке издржиш,а јас незнам како идржав...

 

а колку кила беше?од каде таа кондиција саат ипол да трчаш?јас не можам 5 мин.

 

Од каде толкава кондиција?? колкава килажа имаше?? :/

 

80 и нешто
незнам од каде имам толкава кондиција
а и сега кога сум многу слаба имам преголема кондиција

 

Баш ништо не јадеше?

 

браво за тебе, и за упорните девојки како тебе, тука кажувам браво и за мојата најдобра другарка мојата сестричка која што успеа да симне 14-15 кила и сеуште работи на тоа и изледа поубаво од било кога сега уште јас останав

 

vezbam pijam cajovi na samo sum krupna nadolu od kolkovite nadore gram nemam sakam nozete da gi odlabam odam na vezbanje se dvizam ima slab efekt....baram nekoja da mi kaze sto ja ima istat maka

 

Нека ни биде мотив..

 

јасс ќе полудам жении мора да напраам нешто мора да ослабаамм ((( само незнаммм неможам мн мн со диетиве има многу јадења што не ги јадаамм :с

 

јадев салати и овошје ама малку и понекогаш,само криза коа ке ме фатеше

 

Од утре!
Катанец на уста, Били Боб и Pump it up у комбинација.
Чистење пред лето, стегање ова распашанава команда (од напред и одзади), оти, секоја година истото со празниците.
Не јадам, не јадам, освен кога ќе стават пред мене, а и да не стават имам раце да си земам
Burn baby burn - следува!

 

Нема повеќе изговори!
УН ја стартувам од утре, поддршка ми треба, самиот збор диета не го сакам, зашто не можам ич така да се држам кон било какви правила за она што да се јаде. Мора овој пат!
Поздрав и само напред