(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Баш се смеевме со другарка ми, ми вика се тркалала низ дома од прејадување богами, и јас се најадов пита со праз.

и мене ми се крева коса од диета, ама сакам да пробам ова турбово Ун, само без овошен ден, тој ден ќе си јадам салати или печен спанаќ само со сол, не можам да јадам овошје за протеински ќе јадам јајца или јогурт/кисело млеко, не можам да јадам стекови јас.. поготово не некој варен сув таков никаков
инаку се измарив и имам 60 кила за гревче, 1 кило 30 дена слабеам Ваков 'рекорд' немам скршено оддамна
Oсеќам дека 5 кила ќе ослабам дури до септември

 

Како имаше енергија да вежбаш 4-5 сати денот? а велиш си јадела само овошје и зеленчук кога ќе те фателе кризи, блазе тебе.

 

smiley22 дај не ги лажи луѓето, некои недоволно информирани ќе пробаат така и ќе завршат на инфузија.

И не велам дека неможат да се симнат килата што ги посакувате, со упорност се се може, само не на таков начин

 

И тоа како ми треба поддршка! Бев точно 50kg, се здебелив 6 кила во рок од 1 месец. Ќе си речете што и е на оваа се жали на 56 кила, но висока сум цели 154-5 cm. Активна сум физички, имам кондиција, вежбам секој ден на орбитрек и кога имам време теретана ... Но, проблемот е што сум голем гурман! Помогнете ми, не можам да ги поднесам овие 6 килограми вишок!

 

Девојки, дали пиењето оцет на одредено време може да ми помогне да ослабнам?

 

Познаничка на мајка ми, пиеше од тој оцетот долго време и жената буквално се исуши.
Абе се преполови, веќе не беше истата.

За кратко време нема шанси да имаш резултати и јас пиев преку сила еден месец, и ништо. Тоа треба да си имаш навика. Вака за кратко време, јок.

 

Јаболков оцет е здрав, и за циркулација и за топење масти, е сега не нешто екстремно многу, ама нема никаква штета ако се конзумира правилно.

За слабеење


Секое утро на празен желудник да се испие чаша вода со една лажичка јаболков оцет или со секој оброк да се испие чаша вода со две лижички оцет. Терапијата трае два месеци. Јаболковиот оцет го забрзува согорувањето на наталоженото масно ткиво.

 

I jas si gi vrativ kilata kkoi si gi izgubiv . Od denes sum n Zan Mitrev dietata, taa mi e nekako najpogodena. Objaviv po site deka ne grickam nisto, nema gezminja, a sedenkite se so caj bez seker . Treba 3 kg da oslabam sto si gi vratov a moze i 1-2 extra . Samo nekako mnoguuuuu dolgo vreme mi treba za gubenje 1 kg.Od vcera pocnav i d vezbam pak.Pocnav so po pola saat,ako izdrzam sekoj den ke e extra. Epa wish me luck

 

Со среќа Астра, на сите ни треба, мора да се ослабе па што сака нека е.

 

може, пиј секое утро една чаша со вода во која ќе ставиш 1-2 лажици јаболков оцет природен. плус почни некоја диета, или вежбај и резултати ќе имаш. јас го пијам 2 месеци, и во комбинација со УН диетата, што некогаш ја прекршувам ослабнав 7 кг, вежбам понекогаш, ама ретко сега за празнициве не држам диета, ама продолжив да го пијам оцетот, и немам намера да прекинам, а во текот на денот пијам 2 чаши зелен чај, една околу ручек и една пред спиење, тоа плус ги топи масните наслаги, и се надевам дека нема да ги вратам килата

Oд 47 kg стана од 80? за неколку месеци? стварно алал да ти е, ама чудно ми е како немаш проблеми со желудник, со крв...и колку време има откако си ослабната? не поврати ништо од изгубеното? Искрено стварно ме чуди, ама неможеш така да издржиш долг период, ќе те фати криза, ќе полнеш да јадеш и ништо од тоа треба здрав начин на исхрана и вежби, а не ништо да не јадеш, на организмот му требаат и месо, и јајца, и благо...само умерено и никако апчиња за слабеење, со правилна исхрана, вежби и неколку трикови( зелен чај, јаболков оцет, мед и цимет, лимон и слично) сите можеме да ја постигнеме посакуваната тежина

 

Јас сакам од утре да почнам, морам стомаков и бутовиве да ги намалам....

 

Денеска чистка со овошје, вода и чај, па од утре ќе ја сефтосам оваа на Обединетите нации. Наздравје

 

која?

 

United Nations Diet, или УН диетата што ја има овде на форумот.

 

Den eden zavresen,uspesno!Ideme na vtor den

 

Спојлер

:up:

Спојлер

So this basically is only 4 weeks of healthy eating and going for a run three times a week. I am so glad that I took a before-picture , I felt like this whole diet wasnt a success at all, because I only lost about 3lbs - but hey! Believe the measuring tape not the scale

 

Ау претерах го. Ги симнав и ги качив. Колку е глупо коа се тешиш треба да добијам,добиваш и гледаш дека не било до добивањето.
Предлог диета?! Некоја што е актуелна да се мотивирам покрај вас.

 

Би ти ја препорачала Аткинсовата диета иако е тешка за држење.Јас си ја држам во најстрога варијанта,значи смееш да јадеш само месо( секаков вид,освен виршли),зеленчук и јајца.За 6 дена загарантирано губиш 5 кила

 

Арно велиш чедо,туку шо почнав да лапам овошје за доручек,а од утре планирав да одам на мусли. Охоооо,дебели маки големи. Ќе пробам да ти кажам со аткинс,иако ми треба енергија многу.
До душа утре ручок треба да праам,ама матер ќе му ебам,сам нека јаде идиотот! Се заебавам, за по дома ќе си готвам,ама ќе си гледам.
Не знам што ќе беше ова од мене,фрустрација. Не му се припотресував,ама она целулит,она салце,мевце,бреееј,викам од каде искочи. А не сум јадела бре за празнициве повеќе од вообичаено.
Значи одиме со аткинс тогааааш...
Море јас не јадев,ама препивав...тука лежи зајакот...

 

И кај мене е истата ситуација,ама никако да се решам дефинитивно да почнам.Единствена светла точка во диетава ми е туната со марула и загарантираниот ефект,да не лупам глава ништо не јадам,а не можам да ослабам