(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

А во таа аткинсова диета што се јаде точно и колку е сигурно дека за 6 дена ќе изгубиш 5 кг? Ја проба ти Теси?

 

Јас досега ја имам два пати држено и навистина ослабев по 5 кила за 6 дена.И мајка ми ја држеше и го имаше истиот резултат.Јас малку си отстапував со тоа што наместо 6 дена во континуитет си ја расцепкував,на пр. денес се држам до неа,а утредента јадам нормално ама вечера НЕ и следниот ден пак на диета.Ова го правев вториот пат кога ја држев зошто не ми беше итно да ослабам И заборавив да кажам дека и после година дена немам ни едно кило вратено назад

А што се однесува до храната,смееш да јадеш секакво месо дури и пржено ( само виршли не),зеленчук и јајца.Јас малку и си го залажував организмот со џвакање мастики по цел ден зошто барем мене тоа ми ствара чувство на заситеност

 

Ај пиши ако не ти е тешко што и колку се јаде по денови или како е во таа диета?
Фала унапред

 

Нема распоред на јадење како во другите диети тука сама си се организираш како ти одговара.На пример за доручек јади 2 варени јајца,за ручек стек ,кременадли,туна со салата ,а за вечера можеш истото или само салата.И заборавив да ти кажам дека количински не си ограничена што значи си јадеш колку ти се јаде ама се држиш само до месото,зеленчукот и јајцата

 

Јас веќе една недела сум на здрава храна и бројам калории, вртам 10 круга во денот по скалите и трчам од сабајле и за една недела ослабев 1 килограм.

 

ау немој на оваа диета, многу е опасна, плус го качуваш холестеролот... пробај со ефикасната седумдневна диета, ја има на форумов, или со УН

 

Да пријавам послушност. Прееска јадев една мимоза салата,сега ќе јадам (пијам) супа без тестенина,обична од кесичка и тоа е тоа за денес. Уз два литра вода и толку.

Ау заборавив и една чаша сок,од свежо цеден цитрон без додаден шеќер,мед и слично. Демек топач на масти,нема да шкоди.

 

Јас искрено од Актинс ќе се онесвестев, омалаксана бев, неспособна за ништо. Еве веќе 5 ти ден како навечер јадам само салата и многу вода, преку ден си мешам да ви кажам право, наутро мусли, или кришка џем со чај. И еве две кила за овие неколку дена, ама почнав да трчам, и дома се глупирам ко демек стомачни иако умирам после 5 минути..иако многу се здебелив за неколку месеци 10 кила сега од 73 сум на 71 се надевам ќе продолжам вака..ама кога ќе ме пукне пуст ПМС коњ да ми дадете ќе изедам, ма се онесвестувам бре по храна ама сега се воздржувам иако сум у кулминација!

 

А јас да пријавам Непослушност и ми треба едно големо карање, па и ќотег по можност
Брука сум несериозна и недисциплинирана, среќа што најмногу едно кило ако имам вратено овие 2-3 недели, ама ко што сум тргнала и сите ќе ги вратам
Врв на се и проклетиов ПМС!
Ми иде бокс да си удрам

 

Потполно те разбирам. И јас досега имам правено вака многуууу пати.Дури и во депресии сум паѓала поради вакви работи. Ама веќе не. Решив дека морам да ослабнам минимум 20 кила, и си стојам на зборот, па што сака нека е. Уште минимум 10 ми останаа. Со лесно нека ми(ни) е.
Него, не се разочарувај. Остај го ПМС-от нека ти помине, и кога ќе ти заврши стави се на диета и стај си до знаење дека повеќе на овој начин неможеш да продолжиш.
Стабилизирај се и подготви се психички добро, па започни со диета, или незнам какви ти се плановите.
Инаку баш си среќничка. Јас кога не сум на диета, кога правам ,,пауза'' си враќам 5 кила за 5 дена, 6 кила за 6 дена, и тако даље.

Од мене толку. Твое е што ќе правиш понатаму.

 

Jас за ручек јадев варен ориз, а сега чаша јогурт едно јајце и пола краставица.Hе ми се јаде кој знае колку оризот ме држеше, се подув од една чинија

 

Јас ослабев 3 кила и се опуштив бидејќи уште само 2 ми останаа, ама па тие 3 ги ослабев за месец ипол, со внимавање на јадењето и со вежбање, затоа не ги вратив брзо.
Ама еве сега се мерев и едно кило сум вратила, значи 3 за слабеење
Ми е страв ако не се вратам на вежбање и режим дека сите ќе ги вратам, и ко и цел живот ослаби-здебели се ќе прам, преку глава ми е од тоа
Ајде ти пуштам среќа да продолжиш со дисциплина и да не се откажеш, тоа е најбитно.

 

Баталете Аткинсот, полоша диета нема.
Јас за 18 дена ослабев минимум 6 кг, ама колку проблеми си создадов само јас си знам. Едвај си дојдов на себе. И железото ми падна, и желудникот, целиот организам ми стана хаос. Неделата по диетата ми беше кошмар. Неможам да опишам како ми беше .
Затоа најдобронамерно, немојте оваа диета, лоша е. Полоша немам држaно!

 

јуле ако не се лажам ти имаше коментирано за седумдневната диета што ја има на сајтов ама тоа беа доста стари коментари, па те молам сподели ги искуствата и тука

 

Салатиче,марулче и една туна,ама малечка,еден цеден сок од цитрон без додатоци.
Вечерче,варено јајце и мало,парче сирење или голема лажица урда,а може и пак супа.
Абе да си ебам мамата,многу брзо се слизнувам,многу брзо ставам. Еве од вчера до денес,па изгледам послабо. Ама нервозата што ја прави оваа непостојаност у пизду материну! Дали сум ви кажала дека мразам непостојаност кај клучни карактеристики на луѓе и сегменти у животот,а сакам полетност и динамика онаму каде што носи прогрес,а?! Епа ова не е што треба да биде варијабла,ова треба да биде константа у кг и ајт животе шо си убав!!!

 

Тие успеале, а ние?

Spoiler

Spoiler

 

Хуба.Буба јас ја држев 2 пати по 7 дена и не бев ништо посебно задоволна.
Дали кило до две симнав.

 

Лилит и јас се чудам како може во рок од 1 ден да се приметува толкава разлика. Одреден ден на пр. се осеќам дебело и така изгледам и ако внесам помалце храна утредента да се чудиш каква разлика има. Дома ми се чудат, ко да не е истата нога
Кај себе ваквата трансформација мислам дека е резултат од јо-јо на едни исти смотани 3 кг. нон стоп што ми прават проблеми и + некои лекови

 

Јас знам до што ми е. Ќе се помирам со тоа,шо да правам.Тироида јебе ко никој! Замислете ја со трол фејс.
Ко што знаете тврдоглав човек сум и така,издржав два дена и сабајле не можев да си го наместам креветот од што се тресев. И фино лепо си излупив две киви,си исцедив цитрон,си наполнив малце повеќе од пола шоља мусли,со полна лажичка мелено семе и млеко со мала масленост и на здравје. За два дена билансот ми е верувале или не (рипли) 2 и пол кг. Не сум јас за аткинс,дефинтивино,ама тврдоглавост. А вчера вечерта,ми се спие ли ми се спие,глава не можев да кренам,ме буткаше.
И уште сум мотивирана сепак. За ручек ќе јадам месо и салата и не вечерам.
Ова упорно го сакам...ова!!!


Биланс на не толку диеталниот ден,ама ок. Ручок,марула салата,без масло, парче варено свинско мевце (за атер на мајка ми),ама варено у три води,маснотијата да му ја извадам и три варени компирчиња со големина од 4 сантиметри секое (да де,сечкани квадратчиња ) и малку од течноста од таа компир манџичката,три лажици (леле колку сум буквалист еј! све у детали) и еве сега,стрв не виден,мислев супа да јадам,татко ми донесе пченкарен леб,ги скршив двете крајчиња ни 100 грама немаше вкупно и това за денес. Малце не сум задоволна,ама сметав,не надминав 1200 кал,се држам на 800,еве за секој случај 900.

 

денес

во 12 часот- чаша јогурт
за ручек накај 15часот- чинија спанаќ со чаша јогурт и салата

за вечера накај 19- истото без салата

и сега јадев салата марула со краставица и кромид, ама така свежо, не турам зејтин
ебате тревопасното суштество ебате

A ми се пријаде пица, другарка ми сега ќе си мцка, сакам и јассссссссс

едит- Eте утре ќе си правам компири со кромид и оцет, ми се пријаде, тоа ќе јадам 2-3 компира, и цел ден салата што ми е работа друго серка ме мавна веќе од марула