(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Спанко изгледаш нормално,а не дебело и искрено да ти кажам дека Хербалајф мерачите не им се нешто во ред,затоа што сите што ги мереле со тоа сите имаат 30 проценти масти,у превод, се прекумерно тешки. Зарем мислиш дека тоа кое го држиш за две рачки ќе ти измери се прецизно?! Како не бе.
Супер си,не се замарај.

 

Не можеби, него 100 % и е крвта слаба.
Со здраво слабеење нема шанси за 2 месеца 20 кила, ете и самата си кажа дека еднаш само јадела и тоа по малку, а тоа темнењето е сигурно слаба крв, мене цел живот ми е слаба и така ми се врти од време на време.
Девојче, оди на лекар крв, шеќер и такви ствари да ти испитаат, ќе ти дадат сигурно и мултивитамини, сируп или ампули (ама ампули мислам дека нема, зашто на повозрасни се даваат) - пиј ги редовно, не знам која висина си, ама почни нормално да јадеш ама умерено од се по нешто, зашто здравјето не е играчка, можеш некој ден на инфузија да завршиш вака ако продолжиш.

 

Јас од денес ја почнав диетата на Ирена и целта ми е да ослабам 8 кг. за месец и пол/два. Моментално имам 78.

 

Не си поставувајте превисоки цели. Треба да си го знаете организмот и неговите можности, дали навистина за max. два месеци ќе може да ја постигнете посакуваната тежина. Оти ако не бидне ништо - ќе се разочарате. Не очекувајте премногу, ќе добиете повеќе. Убаво рече Тренди некаде понапред - пополека, подалеку. Јас ќе речам, лека полека - ама сигурно, без можност за јо-јо ефект. Колку побрзо ќе ослабите, поголеми се шансите многу брзо да ги вратите килограмите. Оти брзото слабеење е само резултат на губење вода и ригорозни диети кои одвај чекаме да ги прекинеме и пак нормално да јадеме. Штом се вратиш на нормално, прости се со линијата.

Море што убаво било слабеењево во салони јас бев против, ама ај да пробам, и сега се навлеков

 

Едноставно не можам да се натерам себе да се вратам на некоја поздрава исхрана божее.. Не знам дали е поради тоа што немам мотивација или веќе се навикнав да јадам како прасица... :/

Девојки некој совет, како да си го издигнам моралот? :/

 

Едноставно прави убави работи што те тераат да заборавиш на се,па и на јадењето.
И мене тешко ми е,ама кога ке погледнам слика од некоја слаба,згодна ми иде одма да почнам да вежбам и да го фрлам сето јадење од фрижидер.

 

Издржи некако десетина дена на диета и вежбај па кога ќе почнат да се намалуваат килограмите верувај ќе добиеш мотивација, и тоа голема

 

Кога јадам еден ден 2-3 кила се здебелувам..Аман веќе ....Па не е фер...После тие 3 кила ми треба 5 дена да ги ослабам,а стомачето уше стои подуено и понатаму ...Не е фер..Воопшто..Алал да ви е на сите вие кои сте си слаби без диети..Немате поима коолку ви завидувам

 

Денес воопшто не сум гладна и многу ме радува тоа.
За појадок јадев банана, за ручек салата и за вечера парче лубеница. Јас мислам добро е, а?

 

НЕ Е МАЛЦЕ???

 

ај и јас да си ја отворам душичката!!!!!
180 сум висока имам 72 кила денес прв ден на Аткинсовата диета па ке видиме како ке тераме инаце сакам да ослабам едно 5-8 кила до 1 септрври и послем во школо
Физицхки активна нисхо посебно ....секој ден на вардар со тоцхак 1 саат
Па ај нека пишат сите што се на Атикнс во моментов и тиа схо ја заврсхиле колку резултати имало!!!

 

^^Јас од денес сум на Аткинс и морам да ти кажам дека мене ми се има покажано како најуспешна диета,а и очигледно најмногу ми одговара на организмот.Правилната верзија е за 6 дена губиш 5 килограми,ама јас си ја комбинирам еден ден ја држам еден не,зошто несвестици ме фаќаат.Јас со ваквиот режив за помалку од месец изгубив 10 килограми и еве после 3 години јас уште ја имам истата килажа.Сега сакам уште 5 да симнам и се надевам дека за недела ипол ќе ви се пофалам со успешни резултати .Со среќа и биди истрајна

 

Здраво на сите!! Морам да споделам со вас нешто прекрасно!! Се мерев сабајлево и за 3,5 месеци имам ослабено 15 кг. јупииииии не можам да ви опишам колку сум пресреќна и колку долгооо навистина долго го чекав овој момент и што е најважно и ми претставува најголема гордост дека сум успеала сама само со исхрана и со пешачење. Сега здравје боже сакам да почнам поинтензивно да вежбам бидејќи имам уште барем 10 кг. за симнување ама сега имам уште поголема мотивација!! Се чувствувам прекрасно, енергично, здраво и конечно можам да си облечам фустанчиња кои не сум ги облекла долгооо време Ми требаа години и години да се наканам да почнам ама сега дојдов до тука и не запирам, морам да успеам!!! Верувајте во себе, сите заедно ќе успееме

 

od koja dieta tolku oslabna,i kakvi vezbi

 

Читам јас твојов коментар и се чудам ......за помалку од месец дена си изгубила 10 кила и + секој втори ден не си била на диета wow ај писхи што јадеше мислам знам дека се јаде само месо сиренје и многу малце зеленчук ај кази ми ти што ке јадеш денес ?

Јас денес за доручек јадев лубеница зошто има многу малку калории а и незнаев што да јадам,за ручек кајгана од 2 јајца,салама правена во многу малку зејтин и + сиренје и малце домат а за вецер незнам мозеби и нема ништо да јадам ....ако грешам негде пиши каде поздрав

 

Izvinete za latinicata od mob sum.Denes si ja utnala rabotata zosto ovosje ne smees da jades prvite 14 dena.Sto se odnesuva do jadenjeto,jas najcesto si jadev stek,tuna,jajca so sirenje ili sunka.Sega ke rucam jajca so urda ,zosto taa e pomalku kaloricna od sirenjeto.Zaboraviv da ti kazam deka prvite 14 dena vnesot na JH treba da go ogranicis do 20 gr.Ocekuvam da se falis za rezultatite

 

Дебвојки, кога ви правеа боди скен, мислам кога ви мереа колку масни наслаги имате, процент на сало, мускули, едно друго, ви земаа крв?
Работава е што добив беспалтен ваучер од витални па треба да појдам да ми измерат се тоа.

 

да знам за лубеницата али било па прошло ....ја колку што знам ЈХ ги има во благото и таквите ствари точно е тоа или не ??? поздрав да се надеваме дека ке се деси и тоа,да се фалам со резултати

 

Јас дојдов да ви кажам дека успешно си ја завршив задачата.
Ги симнав вишокот килограми кои ги имав више 2-3 години, и се чувствувам одлично.
Може фалат уште 2-3 килца за симнување кои вагата ги покажува, ама моето тело и не баш.

Физичката активност ќе ја поднамалам, ќе вежбам два-три пати неделно по саат време.
Ќе си внимавам на внесот на калории да си ја одржам тежината.
И да ви кажам една битна работа: јас почнав да слабеам кога сфатив дека режимот на исхрана не го практикувам како режим за слабеење - туку како начин на живот. Кога го стекнав како навика, како секојдневна потреба да се хранам така и да вежбам.

Морам да признаам дека последниве денови не ме држеше место секој ден да се потам по саат ипол, ама затоа изминативе 30 дена се праев прасенце у пот и се исплатеше. Добив солидни облини, слаби нозе и нормален стомак.
И така...ето ја сам своје успешно обавила, сад је опед мени ред.

Немојте да гладувате, да се казнувате за рака изедени бадеми, два-три крекери па и цело парче пица, кога веќе сте го изеле потрудете се да го истрошите од организмот. Не морате да правите којзнае какви вежби, можете и да денсате низ соба и да се давите у пот - и тоа помага.

И најважно од се - немојте да се штедите од леб, од чоколадо или од крофна. Апнете си и тоа, иако сте на диета, ама не секој ден, туку од време на време по малце.
Имајте контрола колку јадете, и што јадете, а имајте и контрола кога го јадете.
Не се борете да го одминете чоколадото на масата оти сте на диета, борете се да го одминете затоа што сега не е време за чоколадо, оти времето му е утре у одреден дел од денот.
Бидете упорни и немојте многу да се потпирате на вагата, луѓето се' мерат у бројки, тоа не чини баш.

И то!

A, и ќе заборавев, у знак на посветеност, упорност и силна волја моето тело ме награди со слабеење без ниту една единствена стриичка.

 

Браво Џинџер, секоја чест. И многу корисни совети.
Сите девојки со успешни приказни од темава ми се инспирација. Џинџер, Анабела, Трендафилка, Дузи, Анат, Анушка... добро е што пишувате редовно, затоа што навистина секоја успешна приказна инспирира.

Мене сега за сега не ми оди. Дали немам волја или е до хормонските теблетки кои ги пијам не знам, а ќе дознаам за еден месец кога ќе престанам да ги пијам. За кратко одам на одмор, таму ќе се изнапливам, а после тоа редовните обврски и базенот ќе си го направат своето. Сепак 7 кила не се којзнае колку, сум ги слабеела во неколку наврати, и повеќе од 7. Ама ете сега не оди, очигледно немам цврста волја.

Сепак, фала за поддршката што ми ја дававте периодот, многу ми значеше, иако обидот заврши безуспешно.