(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Се нервирам многу многу не јади не јади мачи се ко црн ѓавол и пак нема резултати вагата не се померува од таа 59 а многу сакам да биде 50-52 . Некој ќе каже не се многу килограми за симнување ама баш и тоа е проблрмот они не се многу ама многу тешко се симнуваат. Од денес ќе почнам да го пијам и чајот на кирколина па ќе видиме

 

Феминки многу сум срекна денес.Се качувам денес на вага и што да видам 800 грама минус од вчера и тоа ми даде многу потик .Али вчера имав големааа криза за благо и солено ...седнале до мене брат ми од една страна со чипс во рака а од другата страна мајками со чоколадо и си викам ја немој да си ја пружила раката ке издржиш го можеш ти тоа и некако заборавив на нив со шише од 1.5 литри наполнето со вода
али од тоа издружуванје денес се виде ефектот.Иначе држам диета која сама си ја направив и стварно закон е !!! некој да ја види ке пукне од смеа колку јадам а пак слабеам а немам никаква физичка активност зошто во периодов ич не ми е вежба.И утре ке ја држам па ке направам посебна тема за диетава зошто стварно се ослабува и то по 600,700,800 грама на ДЕН.

 

^ Ај отвори ја темата побрзо зашто вака поголема мака ми задаваш ја цела недела немам ни грамче намалено

 

еве ти линк ,ја направив темата dieti/moja-dieta-t13933/

 

Јас денеска за доручек јадев Љубејнца,за ручек јадев една пиперка и едно тикве полнето, преќе си поткаснав малку сладолед, а за вечера за казна нема јадење. Веќе 3 недели уназад само трчам,а и пливав додека бев на мини одморче со што се трошат најмногу калории нели Значи со недиета туку со режим на исхрана наутро и навечер зеленчук или овошје успеав да ослабам 6 килограми,но сепак треба уште според мене.

 

Се мислам од каде да почнам да читам
Толку многу имам пропуштено во темава, а едвај чекам да видам кој до каде е.

Како и да е, до утре сигурно ќе имам еден ,,извештај'' што-како се дешавало додека ме немаше, а до тогаш да ви кажам дека јас имам симнато уште едно кило. Стигнав до 66, нормално без диета туку со здрава исхрана и вежбање. И откако почнав да се хранам на овој начин, јас се преродив луѓе. Мрсна кожа повеќе немам, целулитот и те како видно ми се редуцира, а со самото ова ми се регулира и работењето на самиот организам.

Ајде сега да се фрлам на читање :geek:

 

Ни ова не држи вода, јас имам 61 кило и сум 170 и не сум секс-бомба!
а другарка е 160 со 60 кила јаде како стока и е 2пати по-секс бомба од мене, без стомак и со малку целулит!

 

морам да се пофалам луге многу сум срекничка конечно ослабнав се помрдна замрзнатата стрелка на вагата од 60 кила,се мерев и тоа на две различни ваги за да бидам сигурна пошто не ми се веруваше ко прочитав 57 кила,јееееееееееее и тоа овој месец не ни вежбав,ниту се трудам нешо посебно затоа не ни очекував.година дена вежбав а стрелката никако нејкеше да мрдне од 60 ни грAM подолу а сеа одеднаш 57 незнам ни зашо ни како..сега според висината моја сум тамам дека сум 167см а имам 57 кила идеална тежина нели би требало да е -110 од висината, ама јас сакам уше 3 килца да симнам иделна тежина ми беше 53-4 килца,каква шо си бев 10 години.напредуваме јееееееееееее

 

И јас пред еден месец се решив за диета не е некохја диета ама јадам многу малку и леб не јадам а од благо само сладолед од ванила. Исто и газирано не пијам. За еден месец ослабнав 3 кила. Сега сеуште имам вишок од 5 килограми ама додека не ги симнам не прекинувам со диетата, многу ми сметаат

 

Ajде феминки од мене една гоооолема мотивација (само извинете што е на англиски ме мрзеше да преведувам)

*You're not hungry,you're bored.Learn the difference!
*Nothing tastes as good as skinny feels.
*Dieting is the penality for exceeding the feed limit!
*If you eat what you've always eaten,you will weight what you've always weighted.
*The difference between your body this week and next week is what you do for the next 7 days to achieve your goals.
*Nothing is impossible.The word itself says I'm possible.
*Yesterday you said tommorow.
*Health and happiness go beyond the scale.
*Everything looks good on skinny.......
.......and REMEMBER - Your body is the result of the choises you make!!!

 

За 7 дена (тогаш почнав да се мерам) -2цм во струк и -2цм во кукови. Немам некоја стриктна диета, пробувам на режимот на Ирена да се придржувам и вежбам секој ден по 30 мин.И пешачам многу ама тоа од стално.Имам уште 1-2 за намалување и неколку цм во струкот . Се надевам ќе успеам за месец да се средам тип топ па после да се пазам.

 

на голема мисла сум која диета да ја почнам дали УН диета или на Жан Митрев....дајте мислење

 

Ја имам држано на Жан, и можам да ти кажам дека одма ќе ги вратиш килограмите кога ќе ја прекинеш. И ун ја држев пред 1 месец,за 20 дена 6 кг ослабев, и не ги вратив, ја прекинав едно време заради родендени слави и триста чуда,не качив ниту кило,останав на тие 6 изгубени, и сега пак ја држам, морам да се ослободам од останатиот вишок кг, и исто можам да кажам дека забележав кога ја прекинав дека метаболизмот ми работа побрзо,така да оваа диета можам да речам дека е најдобра нема да згрешиш!

Јас сега имам менс... и ми се чини дека можам цело прасе да изедам ако ми дадете само јас знам како си се воздржав денес да не ја прекршам диетава,со сто колебања,ама тоа е само кога ќе ми дојде сликата во глава како можам да изгледам слаба,одма одам да се занимавам со нешто за да немислам на јадење, еднаш дури си се мавнав и по глава кога ми текна на јадење, ама добро е, не ја прекршив, психолошки сум многу даун во моментов и мило ми е што и во овие моменти сум на некој начин јака и не се откажувам. Ајде нека ми помине менсов,надуена сум како балон ...

Едит:
Имам пуштено фешн тиви и си се колнам што немам такво тело,ама затоа нема шанса да јадам нешто :geek:

 

Јас мислам дека тебе не ти треба диета!(те гледам во сликите од модни критики). Ама кога веќе си решила да држиш топло ти ја препорачувам УХ од причини што е многу ефикасна и е здрав начин на живот. За останатото гледај, прочитај си во темата, има за се пишувано, се што те интересира има гледам се распрашуваш.

 

Епа ајде здраво дечки, се надевам дека ќе ме примите во клубчево .
Од денес јас пак на режимот од Иренка, зошто ова вака више нече мочи.

Мојата приказна е траги комична, да не беше трагично ќе беше смешно, мајке ми. Воо февруари се стаи на истиов режим, со повремено вежбање и со прекршоци, но сепак имаше одлични резултати. Негде Мај-Јуни на.виделина ми излегоа горните стомачни, нозете ез цулит и само кога бев на чекор од целта засрав ствар, се вратив на старите навики јадев брза.храна во ниедно време, леб на претек, кока-коли и остари лоши ствари. И еве сега сум пак усвињета, не ко
што бев али стомакот ми е бајаги дебел, пак пуна шака сало, целулитче, нозете и раце меки се тресат, со еден збор лошо.
Ама затоа од денес пак на слабеење, вака више не иде

Слики не ставам, да не скокнете и ми ископате очи зошто немам многу за слабеење, па облека лесно камуфлира, али што се мора мора се. Немам вага пак со меетро ќе се мерам, иако вака според мене минус 6/7 добро ќе ми дојдат.

Али иако се малце ми треба мотивација, изгледа знам дека можам па си одлагав до сега, али сега стварно морам да запнам.

 

Си ја разгледувам темава уште од порано, ама не ми текнало да коментирам.
Ве следам редовно, и морам да признаам дека најголем впечаток ми остави Анабела.
Знам дека можеби касно палам , ама морав.
Секоја чест девојко, навистина ме воодушеви со твојата издржливост. Јас не би имала толку трпение и упорност. И ако ова досега не ти го имав кажано во Модни критики, еве сега: ПРЕКРАСНО ИЗГЛЕДАШ !

 

баш сум на мисла...дека ќе се активирам повеќе со вежбање тоа е дефинитивно.
но се мислам за диета...јас имам проблем само со половината, а не верувам дека со диета само половината ќе се намали..........логички ако цело тело се смалува, половината пак ќе биде поширока

дефинитивно ќе се фокусирам на ВЕЖБАЊЕЕЕ

 

Сноу,го донесе правилниот заклучок.Сепак ако веќе сакаш да ослабиш некој дел од телото најдобро е со вежбање да го достигниш тоа.Гледајќи те во модни критики нема потреба од слабеење,но ако веќе ти така мислиш и сакаш тогаш во ред.
Јас сум за карање и тепање Бев во пмс и си јадев малку повеќе,а и сега за време на циклусот си јадам пак,односно скршнав од режимот на исхрана кој што си го водев претходно.ОД утре почнувам пак на стариот режим и со повеќе вежбање дека вака ништо не правам.

 

Еве ме мене пак Значи, од минатиот пат кога пишав до сега имам разлика од 3 килограми, плус 3 килограми Имам 68,5 килограми, тежина што никогаш до сега не сум ја имала.
Сега не ветувам дека ќе ослабам толку и толку килограми, но ветувам дека ќе пробам - вистински ќе се трудам. Си купив и нова вага, старата вага се расипа можеби ја преоптоваривме јас и татко ми И така, вчера си зедовме дигитална вага, која на татко ми му измери цели 111,6 килограми, па сега татко ми вели дека вагата не е точна

Како и да е, јас си најдов друшка за диета. Го наговорив и татко ми и заедно почнуваме од денес, со диетата на Ирена. Дури и календар си направив, да запишувам што и колку сум јадела и колку сум вежбала. Си го залепив на внатрешниот дел од шкафот, а во кујна залепив листа на храна што може да се јаде за појадок, ручек и вечера Целосно се опремив, овојпат нема бегање.

Денес појадив 2 мали кришки црно лепче со еурокрем и едно турско кафе со шеќер, ака јагленохидрати.
Моментално го пијам кафето всушност.

За саат и пол до два планирам да ги вежбам лесните 30 минутни кардио вежби што си ги симнав уште оној пат, а покасно ќе вежбам и 10 минути јога.

Па ајде, нек се угоде овој пат

 

Девојки ве молам препорачете ми некоја диета што се симнува 8 кг за не многу време а да нема јојо ефект