(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

^ Не постои таква диета.
Зошто? Од проста причина што по секоја брза диета постепено (или наеднаш) пак секој се препушта на минатите нездрави навики и полека, но сигурно ги враќа килограмите. Нема да имаш јојо ефект само ако по диетата пак внимаваш на исхраната и ја држиш линијата.
Болна вистина...

 

Ми пратија една свежа фотка од пред 2 дена, па еве го конечниот исход.
Првата е од Нова година (за белја - и тогаш бев на диета, имав симнато 6-7 кг, и мислев дека изгледам баш пристојно ) кај ли ми бил паметот... замислете на првата слика уште 6-7 кг плус и пазете да не ве трефне инФРАКТ!
А втората од завчера, 62 кг. Лижалче. Пу.
Нек се угоде.
Бидете издржливи, а во меѓувреме сакајте се себеси и сопственото тело, се исплати трудот и маката.

 

за тебе Trendafilka, изгледаш навистина прекрасно, секоја чест за твојата истрајност и упорност. Се надевам и јас и останатите диеталки ќе бидеме упорни и истрајни до крај, да не се откажеме во ниту еден момент како тебе, и ќе ги постигнеме саканите резултати.

 

Трендафилка, ептен ми е мило шо ја стави сликава, стварно браво за резултатите, се познава и те како исходот. Сега изгледаш одлично, сметам дека и повеќе нема што да слабееш. 62 кг, баш таман. Твое е да си ја одржуваш тежинава сега .

Ете, ваквите слики мислам дека се дополнителна мотивација за оние што сакаат да симнат на килажа.

А знаеш, мене некако многу брзо ми поминаа три месеци откако ја почна диетава . Како вчера да пишуваше дека ја почнуваш .

 

Браво Трендафилка , одлично изгледаш , многу ми е драго што успеа !!
Поздрав до сите диеталки и успех на сите ви посакувам

 

Браво за Трендафилка , ама и јас да си се пофалам со мојот успех мал е ама мене ми значи многу денес вагата ми покажа минус 2 кг и сега имам 57, ама треба уште да ме радува ми треба уште минус 5

 

Тренди
Се познава и тоа како
Може уште некој пат да се сликниш од блиску и да ни постираш на темава.
Иначе јас исто,немам намалено во обем Барем така се мерам,јадам количински малку,не за да слабеам туку од проста причина што немам ич апетит
Се обидувам да се придржувам кон режимот на Ирена али идеја и такви роденденски денови,на кои ако ништо не каснеш има после да те испитуваат И си поткаснував ради реда
Иначе не ми се брза,не ми е целта да ослабам 10 кг за 2 недели,целта ми е да го сменам начинот на хранење.Одбегнувам колку што можам мрсна и калорична храна повеќе на протеини и скроб али луѓе сме некогаш ќе ти се поткасни нешто и ќе си каснеш ама умерено
Сега кај мене имаат улога и гени и све,али не сум па дуца Уште сум во фаза на развиток затоа несакам да си го расипам желудникот и да си имам мака цел живот заради некоја ригорозна диета поради тоа што си имам комплекси,демек дебела сум.Се хранам вака за да имам здраво тело во здрав дух,што би се рекло ,значи полека но сигурно сакам да си ја одржувам линијата,не сакам да се здебелам али би ми било мило ако си поднамалам малце во обем
Иначе маки мачам со стрииве,али то веќе у друга тема!
Ај сега чао,и не се брзајте.Кога тогаш секој ќе ја постигне својата цел!

Spoiler

Едит:Немам смајлина веќе (читај на секоја реченица по некое ) :Д

 

Браво Трендафиљ, секоја чест, ептен си се истенчила, ете јас можам да приметам доста, бидејќи и те имам видено во живо да особено струкчето и спојлерите, браво браво!!! Си вредеше упорноста, сега можеш да си апнеш една Лексовачка, чисто за душа

 

Секоја чест на упорноста Тренди.
Е тоа е карактер, да се издржи сиот тој напор и на крај да се излезе како победник.
Браво девојки, тука морам да ги спомнам и Емили и Џинџер и Вајлд и Анабела.
Само напред, можеме ние сите.
Ќе се фалиме и останатите со успех ви гарантирам, покрај толку поддршка и мотивација, греота ќе биде да не успееме и ние.
Едит: Сакав да прашам дали е штетно да се пие до две шумеќи и до три чаши на ден?
Знам дека не се штетни и калорични зошто се погодни за дијабетичари, ама да прашам дали три чаши ќе ми штетат?

 

Лукс незнам за какви шумаќи мислиш конкретно,ама ако ти е за витамини можеш слободно да пиеш цедевита,или ако ти се издвојува поголем буџет најтоло ти препорачувам да си земеш витамини во облик на шумаќи таблети од златна пчела од лептокарија.сеа да не излезе како реклама ама се направени на база на матичен млеч и двовалентно железо и чуда прават за целосната општа состојба на организмот и крвта,едно пакување кошта околу 450 денари 20 таблети,има и други препарати ке ти објаснат таму и докторка има,ти даваат витамини врз основа на твојата крвна слика..и така

 

^Зборувам за мултивитамински шумливи таблети. Има со вкус на портокал, лимон, јагода, шумско овошје.

 

пивуцкај си слободно,може само да ти го подујат мешето ама ништо страшно,ке ја исфрлиш течноста брзо

иначе да се испофалам дека почнувајки од велигденските пости па до сега сум -11 кг...горда сум на себе жими се...по природа сум неистрајна,ама овојпат се надминав себеси во приказната со килограмите..
и неколку совети од мене(од искуство)-немојте да броите килограми-формата е важна,килограмите се само мерило за на вага!
-за почеток исфрлете се што е бело од исхраната,користете кафеав шекер,интегрален ориз и брашно,
млечни производи со намалена масленост,мнооооогу вода и зелен чај,мед и цимет насабајле,житарки во сите можни форми,пилешко и мисиркино месо,риба,зеленчук и овошје што повеке..
јас во ниеден момент не осетив криза за јадење,напротив имав повеке енергија бидејки престанав да јадам глупости,си ја исчистив бактеријата од желудникот,лицето ми е посвежо,целулит немам ни грам..
сега ми се сменија навиките за исхрана,и неможам да јадам поголем оброк-си го делам на два пати со пауза па макар и од 1 саат(порано се чудев кога ке прочитам јадете 5 пати денот)
изгубив масти а не вода-што е случај со брзите диети,затоа се вракаат дупло кг дека губите вода
значи клучот е во истрајноста и постојаноста,бидете трпеливи и немојте да стапнувате на вага секое сабајле,делува демотивирачки,дајте си време и резултетите ке бидат неминовни...ви посакувам срека на сите..

 

Браво Тренди за упорноста,истрајноста и достигнатиот резултат. Бравос и за останатите Феминки кои што стигнаа до крај и се задоволни од себе и од успехот.Јас стигнав до некаде си велам .Треба уште мноогу работа за да го достигнам посакуваниот резултат,но сум упорна и ќе бидам упорна ,нема откажување до крај.Вие сите сте ми поддршка и ме бодрите со вашите успешни приказни.И мојата сакам и се надевам дека ќе е таква

 

Spoiler

И јас сакам да ставам некоја сликичка, ќе ги ставам не баш чисти но отприлика мислам дека се гледаат резултатите што се постигнати до сега, на пола сум од УН диетата на крајот ветувам дека ќе ставам оригинал сликички Со реални бројки не располагам, може блага проценка од вас колку имам загубено

 

Не се гледа многу од заматеноста на сликата, ама по тоа што можам да го видам, на втората слика си ми таман! се гледа разликата со лесно понатаму!

Мене со УН најтежок ми беше почетокот, тогаш мн паѓав во искушение и правев грешки, а сега веќе ми стана навика. Сега сум 51 кг, вежбам секој ден кога сум во можност, возам ролери и си продолжив со начинот на исхрана според УН, ама не по истиот редослед на деновите

Браво за Трендафилка , ни беше една од најупорните заедно со Миднајт Флауер! ете вредеше и маката и упорноста!

 

SkarletOHara имаш изгубено некаде 7 килограми со сигурност.
Браво само продолжи така и ќе дојдеш до посакуваната цел.
Ништо не може да не запре, заедно одиме до остварување и до победа во нашите битки!

 

Мајка ми им верува само на ваги со тегови (оние на кои не мереле на систематски прегледи во основно).
Да не пукне, на нив сум си најлесна!

Трендафиљо, бегај понастрана, ќе плукам! Пу пу машала, машала, машала! Аирлија да е.

 

Трендафиљо браво, браво .

Туку јас наидувам на проблеми секоја проклета вечер, станувам доцна отприлика ова време, и сега ми е појадокот, по 4-5 часа ручек па после вечера. Арно ама се навикнав јас во ниедно време да гнетам лиснати и тостови, па еве веќе два дена како секоја вечер ко сиротиња стојам пред фрижидер и се лигавам. Пошто си легнувам касно 3-4-5 знае после 12 да почнат кризи да ме фаќаат, вчера на пример пиев мелко, ама џабе морав и 2-3 парчиња салама да каснам за да се заситам колку толку, синојка вечерав прво јогурт а после печурки.
Ми треба време да се одвикнам од гнетење навечер и прејадување за ручек, па ко и увек првата недела ми е најтешка. Чак дури размислував за некоја построга диета т.е. УН ама не бре, неможам секој ден посебно да готвам за мене а и башка што последен пат кога ја држев за помалце од две недели јас се здебелив. Си решив да си останам на режимов од Ирена, ама додека се навикнам ми треба време, плус и испит спремам а мозоков се у храна ми бега.

Ама ќе истрпам, морам, или дебела, среќна и најдена, или слаба, заситена и посреќна ми се солуциите од кои јас дефинитивно без размислување го бирам вториот.

 

Вчерашниот ден помина супер, не направив прекршок За ручек јадев леќа со шопска салата, а за вечера јогурт со краставички дробени, ние таратора го викаме

Е сега си направив проблем вчера, при вежбањето изгледа си го истегнав мускулот на листот на левата нога, веднаш после вежбање јас не можев да одам, а не сум сигурна точно кој момент бил пресуден за истегнувањето не знам. Ама денес уште ме боли и не можам да одам, куцам со левата нога Некое чаре, некој лек знае некоја?

 

Сега се жалев кај Анабела, морам и тука.

А, бе, ова на Цеца здравиве исхрани, значи најискрено веќе ми се смачува паааааа. Јесте дека е ефикасно, навистина, немам збор за тоа, ама и јас сум човек. И јас сакам чоколатце, тортичка, сладолед, нескафе со млекце, па чат-пат... Не сум љубител на благо, ама ете бе, ете, ми се прикаснува. Од утре се префрлам на УН, барем има чоколадо еднаш во четири дена, исто како и нескафе.

Налет више, налет.

Само што јадев чоколадна торта, да ве информирам и да не ме мислите.