(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дечки, ај да ве прашам нешто....дали во текот на диетиве конзумирате ленено семе и како го приготвувате? И кој е периодот од денот кога го јадете?

Не сум го конзумирала до сега воопшто, а морам..демек го забрзувало празнењето на цревата, а имам голем проблем со тоа.

Се извинувам ако не му е место на прашањево тука

 

Мелани можеш наутро во чаша јогурт да ставиш, или во мусли. Една лажичка е доволно. Има и мусли што си имаат и ленено семе, па не мора да мешаш.

 

Мелани, прво пробај некоја вечер или утро кога си дома, за да видиш како ќе ти делува. Убаво е да го растопиш во нешто, ко што ти вели Ливинг.
Освен ленено семе, користи си цимет и ким како додаток во храната и тие прилично помагаат.
Јас долго имав проблеми со желудникот, т.е варењето на храната и исто конзумирав ленено семе, цимет, ким.. бидејќи чаевите не ми одговараа баш баш .

 

Ленот е убаво да се пие науто, една лажичка мелен лен или ленено масло во цеден лимон. Ем ленот помага, ем лимонот помага за слабеење. Јас така го пиев и така почнав пак да го пијам.
Ама одма откако ќе го испијам во истат секунда со другата рака ставам цреша, јагода, или било што во уста зашто не ми е многу симпатичен.

 

фала ви многу за одговорите.....

за наутро во јогурт, ке почекам...да завршам со диетава...

ке го пијам со лимон...и така наутро ми е дозволено само овошје

инаку овој што го купив е цел, сушен некој (јас пробав и така си го грицнав прееска ....па гладна сум што да правам...овошен ден ми е)

 

Затоа јас се подготвував 5 дена без благо за да имам поголеми ефекти и без пици и такви ствари.

 

дечки да ви кажам нешто кој сака да си вклучи во диетата.
денес е 1 јуни, според лунарна диета млада месечина.
Од вечер од 11 часот, до утре исто време, 24 часа, кој сака и може нека внесува течности во организмот.
Јас не се заветувам ама ќе пробам.

 

Никако бејк ролс! околу 400 калории се, на нивно место големо парче стек та салата та печен компир.

 

Аааа се утепувам од јадење , така ти се чини, мртва гладна сум
За ручек малку мусака без леб и салата краставица, а за вечера 250 гр. чаша јогурт Биоактив и пак краставица, а доручкував 2 банани.
Цел ден само тоа, многу вода и 2 кафиња без шеќер.

 

Мене диета зборот ми е непознаница ... И тие што ме знаат можат да потврдат.
Ама девојки имате морална поддршка од мене! Само со голема волја, верба и едно јако и силно свое ЈАС за да истраете во она што сте го намислиле и да стигнете до посакуваната цел.

 

И мајка ми и дечко ми ме искараа за зденката, јас прв пат слушам дека била толку за нигде, башка една, мала
И за Бејк Ролсот си викам ај ова ќе му дое нешто како двопек, ама чим била ваква работата, не јадам веќе...
Инаку зеленчук и овошје јадам секој ден, така се погоди денес, мртва гладна бев не ми се спремаше ништо, а и тоа што го изедов ме прејаде.
А да си прашам, смее да се јаде краставица или јагоди ова време? Касно е, а не сум јадена ништо после леќата, почна да ми бара стомакот

 

Касни краставица и прилегни си порано,зошто ќе те фати гладот покасно пак.
Eте ви ново диетиче,ако не ме мрзи покасно ќе постирам уште едно.Ако не денес,утре пак,има неколку.

 

Е ќе си умрам.
Почнав да вежбам пред неколку дена, почнувам со таа УН диета од утре и чисто информативно застанувам на вага, со колку кила почнувам да си знам и што да видам.. 2 кила плус.
Е ми се плаче, ми се рове.
Се тешам дека не сум какана цел ден, ама јбг, знам не е тоa. Почнав да се чувствувам неудобно во своето тело и нема веќе забушавање. Си ја сакам старата килажа

 

А сега ли се мереше? Најубаво е насабајле да се мериш откако ќе станеш,а не навечер

 

Девојки мене пак ми е лошо ко вчера
Али незнам шо е проблемот, али можда калориите дека ушмукав 770 калории.

 

О, мене и те како ми е потреба поддршка.

Држете ми среќа јас од утре започнувам со диета, односно не е диета туку е гладување .Само овошје и зелечук по цел ден, а да и вода во големи количини.Вежбање зумба и некои други напорни вежби се надевам дека за една недела ке симнам некое кило.

Wish me luck

 

Да, се разочарав. Ај баш сабајле ќе се мерам пак

 

Јас вчера си легнав и гладта исчезна а и лошото чуство. Денес пак на диетата, геврече ќе си изедам а за ручек ќе видиме. Вечера мислам краставица со стек приготвен со MAGGIE. Дали во тоа има многу јаглехидрати, дека ако има да земам кисело млеко.

 

Се препорачува месото да е варено или на тостер печено.
Јас не би јадела месо приготвено во маги, подобро кисело млеко.
Доручкував банана и сега јадам мусли од Виталија со млеко, а за ручек пире со салата без леб.