(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Прв ден на диета, прв пат во животов!!!!!!!!!!!!
Се надевам дека ќе успеам и ќе бидам истрајна. за поддршка и ќе пишувам тука на форумов, колку да си се потсетам што ми е целта.

 

Луѓе да знаете што ми се деси
Се спремам ја сабајле, и облачам една тесна туника, уз тело. И ме гледа мајка ми и ми ја дига, вика „соблачај тај мидер да не те стега само, и така и наоблечена“. И ја крева нагоре и гледа само боди носам и вика „Памела ти ли со ова? Кај ти се стомако и спојлерите“ „ЕЕеее, мајка, ги нема“. Да знаете колкусум среќна
Едит: Пред некој ден школските ме пофалија, и другарките, дека г‘зо ми бил смален

 

Ами ај и јас да си кажам..
Со тешко срце по се изедено оваа недела а особено вечерва пред малку се качив на то вагата
Ко гледам шо да гледам
70
Шо е филмо да не е расипана си викам ај пак..Се качвам истото..
Ко фатив да скокам , кеф на векот...
Сите во мене шо и е на ова
А јассс кефој кефој ...
1 месец - 4 кила

Јас продолжувам ке си каснам сеа тро за празниците ама нема пак враќање и јојо ефект, одам кон 65...

 

Дојдов до за мене презадоволувачки 65- 65,5 (во зависност што сум јадела) килца.
Навистина сум задоволна. На пролет здравје ќе се почнам пак со некоја диета, можеби Аткинс, за да симнам уште 3-4.
Да си ја кажам приказната, може?

Spoiler

Пред 2 години имав некој вишок од 7-8 кг, значи 3 повеќе од сегашната килажа. Идиот, почнав да пијам Слимлајн, наместо да фатам да го запотам газот малку. Јас навистина си се бендисував со тој вишок, не знам кој ѓавол ме натера да ги пијам апчињата.
Небитно, почнав, испив доза ипол, всушност за месец и 10ина дена јас симнав 7-8 килограми, без никаква вежба. Тоа беше навистина фино, од сите страни добивав пофалби, траеше околу 3 месеци, за после да почнам да ги качувам килограмите полека.
Признавам, се опуштив малку, ама тоа не ме загрижуваше колку промените во мојот организам.
Менструацијата почна да ми касни и до 4 месеци, на брадата и вратот почнаа да ми растат влакна, море влакништа, долги, густи и црни. Почнав да се дувам, а не јадев толку количински за да се здувам така. Си поминуваа месеци, а немарната јас ништо не превземав. Кога последниот пат ми доцнеше се решив конечно да појдам на контрола, и што да видам таму- јајниците како швајцарско сирење. Циста до циста. Имав на едниот јајник една голема колку неговата големина. Почнав со Примолут Нор, Оргаметрил, се беше добро кога ги пиев, ама а престанев, не добивав. Не знам со кој памет не сакав да направам хормонски испитувања и пробував да се лечам со 300 видови билки и чуда.
Се решив, направив анализи, тестостерон до небо, пролактин исто, ТЅН покачен, ужас. Почнав со Диане, се ставив на диета, почнав со вежбање и работите тргнаа по нагорна линија.
Започнав диета со вртоглави 82 кг на висина од 170цм. Како слабеев, плус и апчињава, хормоните почнаа да се доведуваат во нормала, што искрено ме радува повеќе од бројката килограми.
Четири месеци подоцна, јас тежам 17 килограми помалку.
Пак ќе кажам задоволна сум, ама не го сметам ова за успешност. Срам ми е што поради моја грешка, а подоцна и немарност јас дојдов до тој степен. Ќе сметам за успех ако се задржам на оваа бројка.
Тоа се кратки црти на моево кратко диетување, си пијам Диане, хормоните се одлични, килажата уште подобра, циклусот како швајцарски саат. А тоа е и повеќе од доволно.

 

Ова празнициве ме умреа...смрт.Колку и да вежбам стагнирам на 66кг. варирам 65 со нешто до кај 66 со нешто.

Аууу.Ајде си велам да издражам уште Божиќов. И после за 10/15дена како знам и умеам уште 3кг. да симнам да го изненадам дечко ми....и нормално себе си.

 

Здраво

Јас сум нова на форумов и најмногу се зачленив поради медицинската диета. Ова ми е втор пат што ја држам и знам дека е делотворна и се надевам сега ќе успеам Втор ден ми е и некако се осеќам сама на темата зашто сите или пишуваат во темата на ун диетата или овде. Очигледно сите се на неа но мене ми требаат побрзи резултати додека трае распустов а и знам дека нема јо јо ефект кај мене, освен нели ако не почнам константно да се прејадувам ... е сеа, муабетот е некој било кој да би ми покажал дека стои зад мене, ко што гледам темава е таква би ми значело многу, иако е виртуелно И јас сум тука за тоа за некој друг

p.s. Пијам и каркулина чајче, ќе почнам и да вежбам кај и да е

 

Sexychica ако ти е за поддршка и ако си така посреќна и ако ти е така полесно да знаеш цела банда диеталци стојат позади тебе!
Не се секирај ти, само терај си, иако јас не сум многу за медицинската диета, повеќе би ти ја препорачала УН, зошто поубаво е полека, но сигурно, него ли брзо, а несигурно.
Како и да е, за секоја диета потребна е трпеливост, упорност, добра волја и истрајност.
Јас ти посакувам да ги имаш сите тие, ако ги немаш обавезно да си ги набавиш
И така, гледај да успееш во тоа што си го наумила, чисто за тебе да ти биде поубаво, не за некој Станко или Петко.

 

Чук, чук.. Отворете врата!
Посакајте ми добредојде, еве ми и мене во клубот.
Паднав во очај, почнаа сите да се зафркаваат со мене дека сум се здебелила и дека сум пуштила гзови.
Овој мојов почна дури и Ким да ме вика, ме замоли да се качам на вага за потоа да ми се згази од смеење.
Висока сум 1.60, а тешка 56 кг. (Го достигнав максимумот, пред тоа 55 кг. ми беше најголемата килажа)
Посакувам да имам 50 кг. си ветив дека годинава ќе се окажам од сите слатки задоволства, брза храна, алкохол и газирано.
Ќе ми биде тешко, ама морам да се вратам во форма.
Сакам и морам да ослабнам, а најмногу од се да го тргнам стомакот..

 

Ја имате мојата целосна и морална поддршка! Ова е мојата сторија во врска со борбата со килограмите:
166цм,68кг.Што е многу,многу е за мало девојче.Прва започна сестра ми која и немаше многу за симнување,но беше упорна и воопшто не се откажа.Летото,16 август започнав и јас.Никаква посебна диета.Само здрава исхрана,не мешање намирници и мноогу ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ ! Најпрвин не верував дека го можам тоа.Брзо се препуштав на храната и воопшто не ми беше гајле едноставно.Но,кога видов дека сестра ми може,си реков зошто да не? Започнав..Насабајле најчесто доручек ми беше овошје или овесна каша,ручек варено или печено со салата обавезно и немешање намирници.Вечера нешто лесно,протеини.И многу ВОДА ! Физичка активност различно.Еден ден Тае Бо околу 45 мин (кое мислам дека беше најзаслужно и најефикасно),па еден ден на Орбитрек еден час,разни вежби.И резултатот: -9кг за околу 1-2 месец односно 59кг ! И тоа многу често знаев да поткаснувам и повеќе и навечер.Имаше кризни моменти,но тука беше сестра ми која ми даваше поддршка сето тоа време. Да,пресреќна бев.Но,пополека почнав да јадам повеќе и се враќав на старите лоши навики.И да сега сум 62кг.Повторно таа 6 Но сепак задоволна сум и среќна,имам самодоверба што е најважно..После празниците планирам повторно да започнам,но сега и со Ваша поддршка ! Најважно е да НЕ СЕ ОТКАЖУВАТЕ !! И се правете полека,умерено и верувајте во себе.Бидејќи ВИЕ го можете тоа !! Поздрав.

 

браво срцка јас почнав на орбитрејк по 25 мин и повер гим скоро сите вежби ама пред тоа нормално се истегнувам, загревам и вежбам сабајле па ме фаќа околу 1 час и сеа гледам со храната да поднамалам малку ама навечер бре ептен ми се јаде благичко

 

^^ И јас мислев дека не можам без благо и тестенини и сеуште не можам,но сега во помали количини и најчесто ги заменувам со поздрави работи! Замисли се без килограмите кои треба да ги симнеш,со убаво и тонирано тело ! Ајде го можете вие тоа !

 

Добредојде, вратата за секого е ширум отворена во темава од моја страна
Сега очекувам многу дека ќе ти се нафрлат и ќе ти речат, еј ти немаш за слабеење, таман си според висината и тежината, ама јас сум исто колку тебе и ти ја знам маката, зошто на оваа наша висина, и 3 кила да се покачени ептен се познава, а што е најтрагично кај мене се оди во стомак и бутини.
Сега, и јас мислам дека отприлика ја имам таа килажа, можда едно кило или две повеќе, ама тука сме некаде и продолжувам со диета се додека не стигнам барем до 53кг, зошто таа е мојата идеална тежина или барем идеална во мои очи и не запирам додека не ја видам таа бројка, инаку јас на 50 кг изгледам анорексично, не знам сега можда имаш поинаква конституција на телото, ама и тебе 53-52 би ти биле идеални.
Иако изгледот некогаш и кажува поинаку и не се поклопува со бројката, сепак, нешто кога женско ќе си зацрта, тоа е, се разбираме сигурно
Не ти треба многу тебе сега, исто и мене, и тоа можеме да го средиме само со вежбање.
Исто тебе за стомакот ти препорачувам да се откажеш од леб и од благо и грицки ако ги конзумираш зошто тие се отров за стомакот!
Јас кога слабеам најмногу во стомакот слабеам, ама затоа со останатите делови мака мачам, ама полека се средив, а тоа е резултат на мојата упорност.
И да не должам многу сеа, да не станам досадна, знам дека знаеш што ти треба, и ситно е, така да, имаш голема поддршка, а штом си пишала во темава, планираш да превземиш нешто, па така и мотивацијата сигурно ти е на високо ниво.
Само напред, борбата со малиот вишок не значи дека е полесна од таа со поголем вишок, ама вреди да се избориш до крај и во двата случаеви зошто после тоа задоволството е огромно и вреди да се жртвуваш малку за него.

 

Епа Лукс ќе си бидеме поддршка една на друга, ја делиме истата мака.
Леб не јадам многу ама храната никогаш не ја џвакам убаво, брзо јадам и пијам многу вода додека јадам.
Се подувам од водата, го оптеретувам желудникот и си правам проблем.
Ништо не правам како што треба.
Грицките ми се зараза, ми беа де, веќе нема грицки, чипсови и сл. зошто знам дека поради нив стомакот ми стана голем.
Физички не сум воопшто активна, искрено чекам ладново да помине за да почнам да трчам оти само така ќе го симнам стомакот. На студов нема шанси да се наканам да трчам.
До тогаш строго ќе внимавам на исхраната, ќе си најдам некои туторијали на youtube бидејќи дома немам никакви справи за вежбање и ќе вежбам додека не почнам да трчам.
Морам да превземам нешто зошто веќе немам самодоверба. Не си го сакам телото, а тоа не е добро.

 

Што ми е мене незнам.
Ама не се откажувам.Не.
Еве ја мојата најголема глупост.
Пред само десет минути изедов четврт пица бурек со јогурт .И си удрив еден шамар.Е така ми требаше.
Важно се смирив бидејки бев надвор од себе.Уште и татко ми најде да ми вика дека сум била мн дебела,како тетка,само како ме изнервира. Наместо да ме мотивира и подржува,он ме нервира.

 

Епа девојки држете ми среќа,од денес и јас почнувам да слабеам. :geek:

 

КОга и да ја отворам оваа тема одма ми иди желба за вежбање.Па така и сега.Се препотив со 50 мин зумба и стомачни и чучњеви.Изнаненадена сум од повторно големата желба и упорноста овие два дена откако помина нова година.Пупу да не се почудам
Јас продолжувам и ке стигнам до посакуваната тежина ..Продолжете

 

зошто не уплатите по фитнес центриве .. јас на пример одам на пилатес, 700 ден месечно 3 пати неделно преку еден ден - пон-сре-пет .. тамам сега преку распустов 1 на 10 е

џабе се диети, ако не се вежба според мене

 

а кој рече дека не вежбаме ?

 

јас не реков ништо чисто потенцирав

 

Ти викаш џабе се диети ако вежбаш па затоа реков јас.
Инаку не можи секој да си приушти 700 ден месечно за на фитнес па ке си се снаоѓа во домашни услови и тука нема ништо лошо.Ако човек сака да вежба ке си најди начин и дома да го прави тоа.