(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Денес најдобриот ми другар јадеше милка и мене ми понуди и ми даде 2 реда и некако непријатно ми беше да го одбијам, а не дека не ми се јадеше.
Голем грев направив?
Не сум јадела 10+ дена благо, ама сега ми се јадеше и морав да земам.

 

Хахах не ти се јадело ама после ти се јадело а Дрим Или момент на искушение и стрв
Не е страшно штом повеќе од 10 дена не си каснала благо,нареден пат кога навистина нема да сакаш фино лепо одбиј го ,несакам и готово

Spoiler

А сакаш т.е сакам потајно сакам и јас,кој одбива чоколадо ? Но мора да успееме и да стигнеме до посакуваниот резултат

 

Пишав дека сакам, а не дека не сакав, се правев како не, не не сакам, а сакав и на крај земав.
Не сме се разбрале, ама да тоа е, ајде нема врска.

 

Грешка разбирање но оваа нека биде не само кон тебе мислење туку за сите овде Сакаме ама мораме да викаме дека не сакаме

 

Ох и мене ми се јаде благо, ама до сега немам направено прекршок!
Многу ми е тешко кога сум на школо, сите јадат сендвич, кроасани, чоколада, ама јас не се давам така лесно!!!

 

Значи ја ако се решам за диета поради притисокот од околината мора да а прекршам..А можеби и подобро е и без диета туку броење калории....И секја недела се мерам И секој пат е по пола кило помалку Може два кила иам помалку(според вагата) а не забележувам нешто промена..Се мерам во истите алишта не јадена....

 

Jas ja drzam ^^sedum dnevna dieta^^ denes mi e 5 den se merev -2kg zadovolna sum, i bas sega napraviv prekrsok jadev crna alva. Sakam da prasam dali crnata alva e mnogu kaloricna. Se izvinuvam za latinica od telefon sum.

 

Да,јас сакам да ослабам.
Бев на фитнес некое време намалив неколку kg,ги вратив,целосно.Сега почнав (УН) диета.И според вашите резултати месечно,доколку се придржуваш,може сигурно 5-10 кг да се ослабне.Си кажав в себе,јас околу 10 килограми дека ке ослабнувам секој месец од божјава диета.Го раскажав планов на постара личност и ми рече дека 20 килограми за 2-3 месеци не е многу здраво да се ослабе,може да се разболиш.Ти се менувал целиот метаболизам на кој можеби и неможе доволно време организмот да ти се навикне.Се инаетам иако знам дека можеби е вистина.Бев и советувана дека секој месец по најмногу 5кг да ослабнувам доволно е,отприлике годишно 20-27 килограми да ослабнам.Но незнам,чувстувувам како малку да ми е тоа.А за да имам нормална килажа,односно како моите врснички и според висината треба да ослабам 30 килограми,НАЈМАЛКУ.
А инаку,за ослабнувањето,најстрашното-страв ме е од ЈОЈО ефект,иако тврдења се дека после диетата која ја држам нема јојо ефект бидејќи организмот веќе ти се навикнува на таква храна а и не само тој туку и ти се навикнуваш на тој начин на исхрана и не се премногу прејадуваш,продолжуваш со помало количество на благо и леб.
Па ако може некое советче да ми доделите би било убаво од вас

 

Прво не знам кој ти кажал дека ќе слабееш 10 кг месечно, тоа е индивидуално. Второ ако не се прејадуваш, намалиш на леб и благо (како што сама си напишала) ќе ослабиш без диети и изгладнување. Ја имам држено диатава пред многу години и килограмите се враќаат. Сега сум си на мој режим и сум задоволна од изгледот, но сум и фиизички активна. Ти размисли што сакаш да постигнеш и на кој начин ќе стигнеш до тоа.

 

Предложете ми некоја диета од која ќе можам да ослабнам околу 5 кг за месец дена

 

Од вчера ја почнав 8 часовната диета, со мала модификација- јадам од 10.00- 18.00 часот бидејќи така најмногу ми одговара. Иако самата диета дозволува да јадеш што сакаш, сепак јас ќе гледам да не бутам глупости, со тоа што решив дека за појадок ќе внесувам јаглехидрати(ако ми сака душичката благо, само во утринските часови), додека за ручек нешто месо, салата, јајца....За вечера некако немам време, така да ја скокам Сакам да симнам 5 кг, оваа диета ми изгледа најок пошо не е класична, туку му доаѓа повеќе и како начин на живот а кон тоа и се стремам. Ич не сум наклонета кон брзи диети, кај нив секогаш ми било нејасно што откога ќе ги симнам килограмите? Затоа ова засекогаш и на коњ сум

 

Денеска пак ми кажаа дека многу сум намалила!
Ајде уште неколку дена влегувам во 3 месец од диетата

 

Мноогу ми се јаде благо луѓе,ќе си умрам.
3 дена досега одбивам секакво благо, и замислете колку ми е тешко, па поготово коа дома на изволте имаш чоколада со лешници и кроасани?Хистерија ќе ме фати, не се издржува ова поќе. Али нема, не правам прекршок, мислам дека и една коцка ако изедам ќе иам грижа на совест.па ајде, ќе трпам.

 

Ма на школо воопшто не јадам веќе цел месец,евентуално кога ми е мерак си земам Виталиа оние чоколатца.И неколку кардио вежби и доволно ми е тоа.Иако во поголемиот дел јас јадам само 2 пати на ден а највеќе масти внесувам во ручекот и затоа комбинирам со некоја салата.Планирам веќе воопшто да не јадам за ручек или пак само јајце.Но,јас неможам секој ден иста храна да јадам,бидејќи ке ми стане одвратна .
Иии да како благо ја користам диеталната чоколада од Виталиа,и исто така наутро јадам Мусли-чоколадни(си останав верна на нив ).

 

На организмот му е потребна храна за да функционира.Како ти планираш да функционираш во текот на целиот ден само на доручек и тоа мусли? И уште планираш да го исфрлиш ручекот од мени.Доручекот е приоритет да ама и ручекот е многу важен, наместо тоа што јадеш виталија можеш некој сендвич со ржан или интегрален леб со пилешко или мисиркино месо и некоја салата. Затоа што само јајце за ручек не бива.

 

Денеска почуствував самодоверба,убавина и среќа
-9кг а за некој ден ќе праам 2 месеци откако сум на УН-диетата
Кошулата,онаа омилената која ја имав носено само 2 пати пред 2години повторно ми е точна копчињата се едно до друго без ниакков проблем,комотна ми е
Панталоните кои неможев да ги закопчам веќе удобно си ги носам на себе...
Ми се познава,но треба уште....,бравоо само напред ме подржуваат Па тоа и ми требааа беее подршка за да можам да успеам.

Тоа што се почуствував денеска убаво во моите омилени парчиња на облека ми даде уште толку волја да продолжам напред и да не се откажувам,сепак тоа е нешто што најмногу посакувам

Бидете храбри и упорни,се се исплаќа на крај

 

Завршив со диетава на Жан Митрев вчера
Резултат поразувачки -3 кила вкупно,за три недели држење без прекршок направен.Искрено мислев уште една недела да ја држам ако денеска видам добар резултат но се откажувам,доста се 3 недели.Инаку ја држев 5 дена па два дена пауза,и така три пати,како што треба нели,во слободните денови не јадев воопшто многу,пошто веќе и немам апетит.Значи единствено утешно е што обемите ми се намалени доста пошто се мерам комплет секоја сабота.Денеска и утре пауза а од понеделник ќе видам како и што ама сигурно не се откажувам,има да ослабнам па што сака нека биде.Во април 2011 имав 93 кила,во април 2012 и сега имам 73(значи килава ги имам скоро добри 2 години и неќе надоле ),ако можев тогаш 20 кила да симнам,можам уште 10.

 

Еве ме мене повторно. Во рок од 1 месец два пати ја пробав ун диетата и не ми беше успешна. Проблем, на јаглехидратен ден секогаш прејадувам (во буквална смисла) и не симнав ниту 3 кг. Јас имам за симнување 6-7 кг, од денес почнувам со броење на калории. Тоа начин на слабеење е многу популарен и доста успешен како што слушам
Си симнав на телефонот една апликација за броење калории, па се надевам дека овој пак ќе биде успешно завршена мојата диета. Исто така ќе се ставам на предизвик 1 месец без благо(од типот на милка и сличните, маленките чоколадца од по 5 денари, сите торти и слатки)! Неможам вака, како што бев на ун диета секој 4ти ден чоколадо, затоа што сум ужасен зависник од чоколадо и благо. Замена за благо и чоколадо ќе ми биде темното чоколадо на виталија по 1 ред неделно и 3-4 пати неделно по една гранола бар на виталија (без разлика дали е со чоколадо или не).
Денес исто така ќе се измерам околу половината и бутовите, за да видам дали ќе имам резултати за 1 месец.
Јас го пијам 1 година зелениот чај на гуд нејчр во филтер кесички што е, и сакам да му најдам замена, некој поефикасен, се мислам дали да купак зелен чај на ласој??
И плус уште нешто, неможе да продолжам да ја држам ун диета бидејќи во последно време сум повеќе физички активна. Возам ролери, трчам, одам на зумба и дома ќе почнам да правам чучневи и неможам цел ден да бидам само на 300 гр варен грашок, салата и 2 јаболки (типичен скробен ден). Затоа мислам дека со броење на калории ќе биде поефикасно.
Благодарам на читањето и ако иамте соет плус или некоја замерка слободно поправете ме

 

Еве ме мене повторно. Во рок од 1 месец два пати ја пробав ун диетата и не ми беше успешна. Проблем, на јаглехидратен ден секогаш прејадувам (во буквална смисла) и не симнав ниту 3 кг. Јас имам за симнување 6-7 кг, од денес почнувам со броење на калории. Тоа начин на слабеење е многу популарен и доста успешен како што слушам
Си симнав на телефонот една апликација за броење калории, па се надевам дека овој пак ќе биде успешно завршена мојата диета. Исто така ќе се ставам на предизвик 1 месец без благо(од типот на милка и сличните, маленките чоколадца од по 5 денари, сите торти и слатки)! Неможам вака, како што бев на ун диета секој 4ти ден чоколадо, затоа што сум ужасен зависник од чоколадо и благо. Замена за благо и чоколадо ќе ми биде темното чоколадо на виталија по 1 ред неделно и 3-4 пати неделно по една гранола бар на виталија (без разлика дали е со чоколадо или не).
Денес исто така ќе се измерам околу половината и бутовите, за да видам дали ќе имам резултати за 1 месец.
Јас го пијам 1 година зелениот чај на гуд нејчр во филтер кесички што е, и сакам да му најдам замена, некој поефикасен, се мислам дали да купак зелен чај на ласој??
И плус уште нешто, неможе да продолжам да ја држам ун диета бидејќи во последно време сум повеќе физички активна. Возам ролери, трчам, одам на зумба и дома ќе почнам да правам чучневи и неможам цел ден да бидам само на 300 гр варен грашок, салата и 2 јаболки (типичен скробен ден). Затоа мислам дека со броење на калории ќе биде поефикасно.
Благодарам на читањето и ако иамте соет плус или некоја замерка слободно поправете ме