(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Првомајско мени:
Доручек: кисело млеко со семиња, двопек и портокал
Ручек: пола шницла печена на скара, салата краставица+патлиџан, и печено лебче на скара со зачини 1 кришка само
Вечери и ужинки не постојат денес, доста беше.
200 стомачни, 100 чучеви, еден саат брзо одење
2 л вода, 1 л зелен чај

 

Добро, откривам нови делови од себе си.

Абе не слики за мотивација, не зен мислење, не знам веќе што, ништо не ми помагаше.
Ама сега...гледам слики со облека и модни комбинации и ми се одјадува.
Абе ај да сум по модата, ај да сум опседната со облека, ај да живеам за облека, ај па и да имам моден блог и не знам веќе што...па да се разберам себе си, амаааааааа не е така!!! И сега штом ми се пријаде нешто мрсно и гнсно си гледам некои модни комбинации, терапевтски ми делуваат у однос на слабеење.

 

Браво девојчиња, ептен ме мотивиравте!

Особено Марун5, зека и Хипстер, ве следам тука подобро, и навистина е убаво да се види дека упорноста е исплати. Марун5, 20 кила, браво! Зека, разликите за еден месец се импресивни!. Хипстер, се надевам дека и јас ќе го доживеам наскоро тоа скапо, ама скапоцено чувство се да ти е големо Мора да е прекрасно

Јас уште сум на правото - две напред, едно назад, или обрано, како и да е На работа супер се држам, преку недела слабеам 2 кг, ама ќе дојде викенд и се паѓа во вода. Кафанчиња, дружби со пријатели, ти реков, ми рече. Пак по некој од дијаспората што нели не може да се одбие за јадење и се на се - резултати нема. Ама веќе морам да се стегнам ако сакам да се упристојам за свадбите кај блиски на крајот на месецов. Ништо не ме мотивира како свечен фустан. Цел ми се 5-6 кг, или толку посакуваниот конфекциски број 40. Ако се запнам, знам дека за 4 недели сигурно ќе ги ослабам. Ама нешто слабо запнувам во последно време

Дузи - прашуваше некаде зошто голем стомак, а нормални раце, нозе итн. Е тоа е таа проклета форма на телото како јаболко. Јас веќе одамна престанав да се надевам дека некогаш ќе бидам без стомак, ама барем научив што ми стои. И барем можам да и дадам совети на ќерка ми која ја има наследено мојата фигура за тоа што и стои подобро, а што не. Нема ни 10 години, а веќе почна да се живцира затоа што има стомак.

Се надевам дека сите ќе успееме да изгледаме така како што сакаме. Не дека изгледот е најважната работа на светот, ама да биде човек задоволен од себе е една од најважните работи.

 

Шамар за Ариел бидејќи уште од пред 2 и кусур години ја знам како зависник од кафана и стагнирач во килажа.

 

^ Дај два шамари, може ќе ми дојде памет

За зависник од кафанчиња немам контра аргументи

Ама тоа време ослабев 8 кг, што за жал ги вратив со пакетчињата за нова година. Затоа, молим те не ми вади муабети

Тоа е таа постојана борба против себе што веројатно нема никогаш да престане.

 

http://www.youtube.com/watch?v=ZjvKKSvOu6M

Се извинувам за оф топик.

 

Ви благодарам на сите за емотивната подршка, пофалби.

Ми Годи.

Исто толку ми годи кога денеска си доаѓам дома од работа и гости.. Влегувам, здраво - здраво. второто зборче што беше е Зеке, ти ослабната си? пу , пу, машала!

Е така.

Јас Многу пати викав ке ослабнам ама овај пат е подруго. И знам, верувам дека ке успеам, научив кога да кажам стом, да продолжам, што и како да јадам.
Во тоа е успехот.

Што спомна Ариел , враќање на блиски роднини/пријатели од дијаспората. Тоа ми е плус мотив, сакам некој, многу близок да изненадам, пријатно. Последен пат ме видел Горда, а после неколку месеци Ух.. бомбона. :geek: Како го кажав ова?
Добро , шала на страна, јас не очекувам дека за период од 3-4 месеци ке се доведам баш во ред, очекувам да намалам од тежината, најмалку 20-25 кг. А потоа, комбинирано со добра исхрана и вежбање, не само што ке ги докрајчам туку и затегнам, убаво , обликована форма.

Е така, се испофалив.
Нешто не кажав. Ова е втори месец како тргам по половина од платата за шопинг (не за сега, кога ке ослабнам најмалку 30 кг!)тогаш идам, пазарам што ми душа сака!
Конечно да ги исфрлам црните алишта а да ги додадам светлите, живите бои, бои кои одговараат на една млада девојка!

 

Знаете што е демотивација?
Да ослабете 7 кила,а да ви кажат дека сте се поправиле повторно
Јас изгледа слабеам од едно место и оди салото на друго место
Кога ќе удрам едно интензивно темпо на вежбање,има се да искоренам.
Они на мене поправена

 

A знаете што се демотиватори за слабеење?
Имам една другарка/пријателка/познаничка, која кога си на диета ти вика, леле не ти треба да слабееш, што ти е, тамам си и те носи баш на јадење, зошто нели и се јаде и сега ти не можеш да му речеш на човек е не може, јас сум на диета не идеме на јадење, плус секогаш салата можеш да нарачаш и го правиш, ама ја капираш поентата.
А кога не си, а си спомнал дека си здебелен, те мава со живец намерно со муабети за дебели луѓе или подздебелени и надвор од форма, па како она дури заборава да јаде и е многу благодарна што ете нели никогаш не се здебелила. Па дури и директно може да ти го рече тоа.

Ме разбирате така...
Имам пробано на два-три пати да и го кажам тоа, верувам дека го знае и самата, не го прави несвесно туку многу свесно се гледа, ама никогаш не признава, па се откажав. Сега се трудам да ја избегнувам кога ќе се решам да слабеам затоа што кај гладна, па и некој да ме нервира, не оди.

 

А јас па никогаш не ја сваќав поентата на реченицата -Ааа си се здебелила! Кој бре сака да го чуе тоа, посебно женско. Како и да е јас мрднав малце со килажа и полека полека си се враќам на нормала како пред бременоста. Уште 5 килограм и ќе сум тамам. Мислам дека најмногу ми помогна вежбањето. Пред тоа само внимавав на јадењето ама пуста вага не мрдаше. Сега подвежбувам 4-5 дена во неделата, кога пола саат, кога до саат и оп -2 кг за две недели. Не е многу ама мене ме радува.

 

Сакате мотивација?
Изгледајте го цело шоу или барем неколку епизоди од реалново шоу на Крис Пауел, може го знаете може не, јас и мајка ми секое сабајле пред работа додека пиеме кафе гледаме по една епизода и се мотивараме да вежбаме и да јадеме поздраво.
http://www.youtube.com/watch?v=EI65HdkuPdk

Мајка ми се фасцинира од вољата не еден дечко од втората сезона- третата епизода Мајк, и блогот му го отвора го чита, преведува на транслејт ама се фацинира од неговата воља.
Кога може он, од над 200 кила да ослабе до 100 и помалку, зашто ние да не можеме, така?

Јас имам дополнителна воља за слабеење, нема да имам можност вака убаво и здраво да се хранам во следните месеци па користам сега, сите можни здрави можности што ги имаме ние.
Вежбање ко вежбање ми стана навика и зависнот, башка преубав начин за опуштање на стрес и нервоза, ептен ме смирува кога ќе се истрчам или извежбам па макар и по пола час во денот. Многу поопуштена сум откако редовно се испукувам во тереретана, здраво делува на мене на секој начин.

Лесно не е, нит некогаш било, ама се што сака се` се може.

 

П.С ти завидува и не сака да се промениш

 

А кога вежбате секој ден, што правите со испотената коса?
Јас и онака имам проблем со миењето на косата, со тешки маки истрпувам секој втор ден да ја мијам затоа што инаку е погубно за косава, а тек пак секој ден кога вежбам...морам едноставно да ја мијам.
Како се справувате со испотената коса?

 

Имам нови омилени интегрални колачиња! Интегрино од Штарк, со лешник и чоколадо
Доколку и вас ве фаќа криза за благо а сакате да се облажите со нешто интегрално, дефинитивно ги препорачувам

 

Интегрално не значи ниско-калорично...
Тие имаат од 450 до 550 калории.

 

Ништо Лилит нема спас мора .
На другарка ми после вежбање еден чешел и готово свежа и е ( и тоа е дискутабилно колку е свежа ама изгледа чисто ) , мене ми е тенко влакното и целата ми се затапкува така да миењeто после вежбање не ми бега , и сега и кога не одам на вежбање косата почна да ми се мрси многу брзо а порано издржуваше 2-3 дена .

Не знам со оние сувите шампони да пробам барем 2 дена да истерам .

 

Ја мијам 1 ден.
Кога ќе завршам со вежбање ја чешлам и фенирам и не едо толку мрсна.Стварно мака ми е секој ден да ја мијам.

 

Да се мотвираме малку

 

Hipster потполно се согласувам! Шоуто на Крис ми било најголема мотивација досега. Кога можат учесниците кои едвај можат да станат од кревет од преголема тежина, апсурдно е да се жалиме ние дека е тешко да ослабиме некои 5-10 кила. Дури и сега кога немам потреба од слабеење го гледам секогаш кога ќе го фатам бидејќи се воодушевувам од упорноста на учесниците.

 

Кога сме веќе кај мотивација

Што задница ќе беше