(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Јас дојдов да барам чаре за одвикнување од сончоглед
Луѓе,ни леб јадам ни газирано,се како што треба,ама навечер со филмче,одат 100 грама како од шала.
И кога ќе почнам,не можам да застанам,зараза.
Со килажата сум иста,ама стомакот ми е зголемен(ПАК!) и не оди така.
Кој бил на рехабилитација,нека кажува лек

 

Не можам веќе вака, до пред некое време имав проблеми бидејќи цело време се откажував, а сега имам проблем бидејќи не можам да почнам.
Предебела сум, имам 70 кг на 158, ако не се и повеќе. Колку убаво порано кога ќе започнев со диета, издржував и по 1 месец, на крајот пак се откажував, ама битно издржував повеќе од 1 недела на здрава исхрана. Последниов период не можам ниту да почнам, се си викам ајде од утре, ајде од понеделник, ајде од 1ви... Требаше да почнам уште на 1 септември, летото си имав зацртано во глава дека на 1ви почнувам и нема откажување. Ама еве го декември, јас никако да почнам. Знам дека слабеењето е бавен процес, дека не треба да изгладнувам, дека никој не може да направи ништо во врска со моето слабеење, дека јас сум таа што треба да води грижа за мене и моето тело. Ама зошто се откажувам постојано? Јас не сакам да се откажувам, ама несвесно го правам тоа. Зошто? Како да почнам, како да станам она што сакам да сум? Не знам што да правам веќе...

 

Дојдов јас да ве мотивирам! хахахахах

Знаете ли штооо?
Ми тргна слабеењево! Не се мерам на вага (од причина што ми е расипана), ама се гледа дека слабеам. Веќе почнаа да приметуваат и останатите.
Хухухухууу многу сум среќна.
Сега конечно го најдов начинот.
-2 литри вода +/- 2 чаши
-без благо, грицки, штетни мастнотии, сок, алкохол...
-доколку мора, користам само маслиново масло
-јадам СЕКОГАШ кога сум гладна, но исклучиво здрава храна
-3 пати неделно вежбање по 1 час
Сеуште сум на почеток. За сега немам проблеми. Ако продолжам вака, ќе биде одлично!

 

Вчера почнав некој детоксален план на исхрана нема да го држам долго најверојатно до петок само.малце е строг ама после Thanksgiving мора да се одмори од јадење малце. сега за сега терам супер од 75 намалив на 66 ајде уште 6 кг и супер после.

 

Bas taka kako sto kazuvas mi se slucuva imam 18 godini tuka sum na studii sama nemam bliski osven drugarki Makedonki... mislam deka kje si dadam vreme i poleka poleka kje se sredam za dve nedeli se vrakjam vo Makedonija pa se nadevam malku kje se sredam i togas i tuka taka kje prodolzam fala mnogu na sovetot...pozz

 

Дали само по овој план јадеш или плус ја јадеш и супата од зелка пошто ГМ диет планот ја вклучува и неа?За колку време симна 9 кила?

 

Епа еве ме и мене да пишам...Од вчера почнав со сирова исхрана како начин на живот, не планирам веднаш да почнам на целосна сирова храна, туку имам период на транзиција каде ќе јадам 80% сирово, а останатото може да е зеленчукова супа или јогурт. Не го правам ова за да ослабам првенствено, бидејќи имам малку вишок, го правам ова за здравјето како еден вид експеримент , зашто многу имам читано и гледано за овој тип на исхрана и баш ме интересира што има да покаже Во меѓувреме физичка активност нормално, па ќе видиме што и како ќе биде

 

Одличен процент е тоа и секако ќе ти се рефлектира на здравјето многу позитивно, сум пробал и ефектите се одлични.

Комбинирано со физичка активност се супер комбинација

 

јас ја укакав работата ... ај издржав тие две недели, и де беше ок ама си се вратив на старото. Не можам бе луѓе без благо станувам и на нога сум директива од кревет. Спијам по 3-4 саати и кога вежбам, кога не. Не дека не покушавам, ама ту бре време никако да ми остани, а и кога ќе седнам морам да играм со малото диетата не беше лоша ама не изгубив како други што изгубиле и не знам зошто. Не лажев воопшто. Мене ми е тоа недвижењето ... овде само во трговски одат и по продавници. А диетален производ им де шејкови протеински. Еве сега седам ама ако мрднам да вежбам се кладам малово ќе се будни чаре?!!

 

Zdravo posle dolgo vreme se vraka na forumov i toa za dobra vest 3meseci sum na zdrava ishrana i namaliv 12 kg i 35 sm vo obem se cuvstvuvam fantastino bidete uporni rezultatite sami ke si dojdat pozdrav ( od mob sum zatos latinica e izvinete :/)

 

mici, a be i jas ne jadam mnogu gluposti ama jok, nikako. Se mislam da pocnam nesto kao detox za telovo, citam ima dobri rezultati i na koza i opstgo celo telo....mislenje?!?

 

Iskrejno neznam da te posovetuvam za toa bidejki ne poznavam nikoj sto imal rezultat
Najvaznata rabota e da se vnesuva voda na 25 kg tezina 1l voda sea zavisi koja kilaza si ti presmetaj da pojaduvas do 1cas otksko si stanata i da jades na sekoj 3 casa znaci pomegu pojadok rucek i vecera da imas uzina obavezno moze da ti bide jatkasti plodovi ovosje jogutce jajce vareno veruvaj ke imas rezultat

 

fala mivi za sovetot....mene metabolizmot epten mi e baven i ke gledam poveke ovosje i salati. Cestito na uspehot!!

 

sekako ne go izbegnuvaj mesoto moze sekoe osven svinskoto.moze da go podgotuvas vareno ili vo rerna peceno probaj ke imas super rezultay srekjno

 

fala mici .... jas iskreno i onaka mnoogu retko przam meso, kaj mene problem a blagoto. Sakam da ja probam taa 21 den ishrana za detoksifikacija , osekam deka mi treba nesto takvo

 

До НГ точно два месеци како сум на режим, мора да има видливи резултати.
Денес за доручек јадев кива, за ручек сарма посна. Си купив интегрални соленки, грицки од продавница за здрава храна доколку ми се пријаде нешто, во замена за чипс и чоколади.

 

Прво, честитки за постигнатиот успех од -12кг
Реално, малку повеќе ме зачуди, 35 цм помалку во обем а само -12 кг ?? Да не си направила грешка во сметање? Сум читала и од други членки 10 до 12 кг помалку и 20 до 30 цм во обем.
јас со симнати 45 кг ослабев во обем 30 до 40 цм. Различно, зависи во кој дел.
и моментално имам уште 12 кг вишок и ако намалам во обем уште 35 цм , мислам дека ќе ме снема?.

Не напаѓам никого, само малку ми е нејасно.
а , добро е да ми се разјасни. Љубопитност.

Деновиве сум за карање.
малку е и тоа.

Не се хранам воопшто добро. И со вежбање прекинав. Ни ден, ни ноќ разликувам.
И не, не мислам дека е добро бидејќи не јадам, напротив. Но, немам апетит. Ќе се поправи ситуацијата, се надевам. До март ми е цел да се фалам со достигнување на мојата цел.

 

Sr

Cka

 

Srcka... caj DRIMO....pa da vidis metabolizam.... pies navecer i drugiot den od posabajle zacleneta vo wc. Ako si doma samo zemi inace na rabota problem....

 

Kazete mi nekoja brza dieta hitno mi eeeeeee pls