(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Од дома немаш подршка бидејќи те сметаат за несериозна од овој аспект, со сигурност. Се откажуваш пред да почнеш, или почнуваш 2-3 дена и се откажуваш.

И кај мене беше така. Многу пати пробав- се откажав. Односно и немав намера да ослабам. Само сакав да имам алиби, за повеќе да внесам храна во текот на денот.
Седнав, размислив, ме седна сестра ми на разговор. Реков доста е, овој пат е ТОЈ.
Од домашните немав подршка напочеток, сестра ми си замина во странство и останав сама во мојата борба со килограмите. Скоро секој ден пишував во оваа тема, детални извештаи и ми беше доволно.

Сега после -50 кг се променив и физички и во секој друг аспект.
Пред тоа не бев јас, се криев.
Сега сум Јас и сега живеам.

 

mnogu pati si velam od utre pocnuvam so dieta na rab dorucok mi e ovosje koga ke se priberam doma stanuvam nervozna i se po nervozna se dodeka ne se zasitam kaj mene tuka e problemot opsednata so so hranata i samo mislam sto da zgotvam a i da pravam na site drustvo na masa sega kazi mi mila zeka od koe utre da pocnam i primer kako da go pocnam prviot den koga doma sakaat gotvena hrana a jas sum taa sto ja sprema

 

Епа и да готвиш ќе внимаваш на порциите. Ќе си јадеш се, ама во помала количина. Или ќе готвиш нешто поздраво. Повеќе печено, зеленчук, никако прженици. Има милион рецепти на интернетов за поздрава храна само треба да се потрудиш да ги најдеш. И не може да доручкуваш овошје. Доручекот треба да ти е нешто пообилно за кога ќе дојдеш дома да не бидеш ко „гладен волк“ па да јадеш се што гледаш пред себе. Не може да очекуваш овошје да те најаде за цел ден.

 

Се ближи почетокот на учебната година и нее знам итно ми треба некоја диета за ефикасно и брзо ослабнување за една неедела... Некој предлог, совет, посеббна диета... Било што ќе ми е од помош..

 

Брзо и ефикасно слабеење не постои Диета која за кратко период се губат повеќе килограми има многу побрз јојо ефект

 

Секоја чест

 

Браво.
Голема мотивација си ми.
Ама јас не сум како тебе издржлива, а и знам дека не би успеала.

 

Ќе успееш! И точка Нема откажување уште пред да почнеш!!! Има да се бориш за СЕБЕ! ИМА ДА ИМ ПОКАЖЕШ НА СИТЕ КОЈА СИ! Ќе направиш еден план кој ќе ги промениш навиките, а со тоа и животот. На почетокот можеби ќе ти биде тешко, ама потоа сама ќе приметиш дека можеш повеќе и повеќе секој ден! И без нервоза.

 

Дај бе мајку му до кога ќе кукате вака дека нема да можете или не знам што. Тука ви зборат што да правите и другиве пак истиот муабет „леле ја не сум упорна како тебе, нема да успеам“. Треба некој да ви дојде дома и да ве натера? Ви се јаде? Океј, на секој му се јадат грицки, хамбургери, пици, сладоледи итн само треба под контрола. Проблемот е во главата. Стајте си една цел и готово. Тргнете ја храната што ви ја зголемува килажата а добро знаете која. Се потценувате самите себе си дека не можете, а сепак мислам дека е тоа само изговор. Сите во животот ќе се соочиме со вакво нешто. На крај краева зберете пари, имате добри приватни тренери кои ќе ви помогнат многу. Трикот е да внесувате помалку од што трошите дневно.
И верувајте дека можете.

 

Пак тие глупави приказни.
Како, КОГА СИТЕ ЗБОРАТ????????

 

Што зборат бе девојче?

 

Ти ваква ти онаква, ти не си ништо и никој, преку глава ми е дојдено од се. А што можам? Само да гледам и ќутам од страна.

 

А што ти смета тоа во слабеење? Нели ти доаѓа инат да им покажеш дека можеш да ослабеш?

 

Што сум можела јас па да можам да ослабам, дај не ме смеј те молам. При сета мака не ми е дојдено до смеење.

 

Не дај Боже да се најдеш во моја ситуација ќе ме сфатиш тек тогаш.

 

После два и пол месеци со режим на исхрана (без леб , без благо , без газирано) конечно се мерев во обем околу колковите -12 см , бут-7см, стомак -4см , тоа се сега за сега резултатите а на вага сеуште немам храброст да се качам , почнете со овој режим и бидете упорни , а и не е тешко ,само нека ви биде во мозокот ЈАС МОЖАМ - И ЌЕ УСПЕАМ !

 

Odete vo drekster nez dali vaka se pisuva pravilno da videte kako odma ke oslabnete,site sto otidoja tamu em plata em slang se napravija ene ja i majkami za eden mesec 9kg

 

da se pofalam denes mi e vtor den kako prvo dorucok ovosje pa po 2 casa uizinka nesto malku rucek bez prejaduvanje a vecera nikakooo a motivacijata mi e od vas feminki dietalki